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美媛春有用補(bǔ)血8大食物飽滿紅潤(rùn)膚色-預(yù)覽頁(yè)

 

【正文】 丌過(guò)許多人丌愛吃胡蘿卜,我個(gè)人的做法是把胡蘿卜榨汁,加入蜂蜜當(dāng)飲料喝。而補(bǔ)血必須先補(bǔ)鐵。 ? 龍眼肉 ? 龍眼肉就是桂圓肉,任何一家超市都有售。 ? 金針菜 ? 金針菜含鐵數(shù)量最大,比大家熟悉的菠菜高了 20倍,鐵質(zhì)含量豐富,同時(shí)金針菜還含有豐富的維生素 A、 B C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營(yíng)
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