【正文】 掌前部在球上方距球 2cm 左右，腳的方向瞄準(zhǔn)進(jìn)攻方向，方向調(diào)正后，即以腳掌輕輕壓住球，不能使球發(fā)生任何移動，壓緊后眼睛轉(zhuǎn)視進(jìn)攻目標(biāo)。一般有 7 米以上的遠(yuǎn)距離大力球， 37m 的中距離一般球， 3 米以內(nèi)的近距離輕球，及超近距離最輕球和進(jìn)攻邊線附近的超近距離回旋球。 ②蹴回旋球：蹴回旋球時腳掌觸比蹴一般球稍偏后一些，即以腳趾部位壓住球即可，目視進(jìn)攻目標(biāo)，凝神靜氣，腳掌用力下壓。規(guī)則規(guī)定，隊員蹴球后身體不能觸及場內(nèi)其他球，因此抬腿踹球結(jié)束后，應(yīng)保持身體重心落在支撐腿上，蹴球腳擺至膝關(guān)節(jié)部位高時應(yīng)及時制動。 二、應(yīng)注意的主要問題 (1)蹴球即可用右腳蹴，也可用左腳蹴，一般要求左右兩腳要較熟練掌握，以適應(yīng)賽場紛繁 復(fù)雜的情況。 (3)腳掌觸球部位可根 據(jù)臨場需要，進(jìn)行適當(dāng)調(diào)整，如蹴回旋球時，可偏于腳掌前部靠腳趾 部位；主球兩側(cè)有被保護(hù)的球時，可偏內(nèi)或偏外腳掌緣，以不觸及或影響其他球?yàn)橐恕? (7)一次蹴球結(jié)束后回到本號發(fā)球區(qū)場外，在未得到許可情況下，不許擅自進(jìn)入場內(nèi)或在場 外任意走動。下面就對碰撞現(xiàn)象進(jìn)行分析。 (1)非撞擊球 。 主球蹴出直接碰撞目標(biāo)球。規(guī)則規(guī)定只有本方球撞對方球后才能得分，并獲連蹴權(quán)。 撞擊可分為正撞與側(cè)撞。按分球的不同情況可將其分為半球、厚球、薄球三種。根據(jù)不同球勢，正撞可分為 7m 以上的遠(yuǎn)距離正撞， 37 米的中距離正撞， 3m 以內(nèi)的近距離正撞， 1050cm 的超近距離正撞等幾種。退回的速度快慢，距離大小亦由撞擊前回旋自轉(zhuǎn)的速度決定，回旋速度快則退回的速度快，退回距離大，反之則退回速度慢，退回距離小。半球是分球的典型形式。自然運(yùn)行 (如圖 )。掌握了半球蹴法后，再來談?wù)労袂蚝捅∏蚓腿菀琢?。的球，就?yīng)選擇用厚球或薄球的蹴法，至于是用厚球蹴法或是用薄球蹴法，則要根據(jù)厚球與薄球撞擊后主球與目標(biāo)球的前進(jìn)速度特點(diǎn)及當(dāng)時的球勢情況來決定。撞擊愈薄，分球角度愈小，主球的前進(jìn)速度愈快，目標(biāo)球的前進(jìn)速度愈慢，有時目標(biāo)球只稍動一下，這就是擦皮球。因此，判定分球角度和選擇瞄準(zhǔn)點(diǎn)的精確程度，是人們在運(yùn)動實(shí)踐 中體驗(yàn)出來的，經(jīng)驗(yàn)豐富的運(yùn)動員，精確程度相對高一些。的球勢，都可以瞄準(zhǔn)目標(biāo)球的邊緣，分出的球一般離第二目標(biāo)不遠(yuǎn)。在實(shí)踐中反復(fù)練習(xí)反復(fù)體會反復(fù)思考，逐漸積累經(jīng)驗(yàn)，提高分球效果，才能在實(shí)踐中多使用雙球戰(zhàn)術(shù)，提高攻擊威力。 球被蹴出的開始位置到球停止的位置，球心到球心之間的長度叫蹴出距離， 控制蹴出距離對比賽的戰(zhàn)術(shù)布局有非常重要的作用，在方向準(zhǔn)確的情況下 ，球是否能準(zhǔn)確到位主要就取決于蹴出距離的大小了?？刂坪眠@類球的力量，使技術(shù)運(yùn)用符合戰(zhàn)術(shù)要求，抑制對方的進(jìn)攻，為本方贏得有利的局面。因此掌握蹴球力量與蹴出距離的關(guān)系至關(guān)重要，一般蹴球力量與蹴出距離成正比關(guān)系，力量愈大，蹴出距離愈遠(yuǎn)。 (1)正撞球的力量 。 主球被蹴出時的位置與目標(biāo)球停止的位置之間的距離略小于相同力量下非撞擊球的蹴出距離。側(cè)碰撞擊后，主球與目標(biāo)球按各自的方向前進(jìn)，這時對球的到位要求不僅 包括目標(biāo) 球和主球的到位，有時還要考慮到第二目標(biāo)球的到位情況，即要考慮三個球的到位情況。 戰(zhàn)術(shù)是以技術(shù)為基礎(chǔ)的，技術(shù)越高超越能發(fā)揮 戰(zhàn)術(shù)的威力。 二、蹴球戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn) 單獨(dú)性 蹴球競賽規(guī)則規(guī)定，無論是單蹴、雙蹴或是團(tuán)體賽，隊員只能按順序單獨(dú)進(jìn)場蹴球。由于單獨(dú)性的特點(diǎn)，隊員在場上要沉著冷靜，審時度勢，揚(yáng)長避短，選擇最佳的戰(zhàn)術(shù)方案，完成每一輪次、每一蹴球權(quán)的具體任務(wù)。對某種戰(zhàn)術(shù)的選擇與運(yùn)用，常常與球員的經(jīng)驗(yàn)和智力程度密切相關(guān)。隊員上場時，就應(yīng)看清場上的形勢，既要考慮到自己本次蹴球權(quán)的情況，也要考慮到下一個對方隊員的情況及本方另一隊將要面臨的形勢。 三、蹴球常用戰(zhàn)術(shù) 首輪發(fā)球戰(zhàn)術(shù) 首輪發(fā)球是指比賽開始按 4 號順序每人將自己的球從同號發(fā)球區(qū)蹴入場內(nèi)。 注意事項 : a.②④既要向?qū)菆鰠^(qū)靠，又要注意不能出界，由于是遠(yuǎn)距離球，蹴球力量 控制顯得非常重要。 如圖 所示，③號球如果一蹴即將④號球擊出界，這時②號球處于 78 米之外的對角場區(qū)，連蹴沒有意義只得 4 分。此時，①號球放入中心停球區(qū)，③號球從③號發(fā)球區(qū)發(fā)球，對②④號球不會構(gòu)成威脅。 。比賽中獲得兩次連蹴權(quán)，即一次蹴球中有三次蹴球機(jī)會，大大增強(qiáng)了攻擊力量，有時可以使場上形勢大大改觀，因此，蹴球比賽中大家都積極利用雙球戰(zhàn)術(shù)。 注意事項 : ，根據(jù)臨場球 勢，只要有機(jī)會就要大膽使 用，如蹴保守球，有些機(jī)會就會放過了。 。以兩球相距 9m 為例，如下一個對方隊員攻擊遠(yuǎn)球較差，則可將球向前推進(jìn) 3m 左右，此時兩球相距 6m，對方想攻沒有把握，如對方也推進(jìn) 1m，那么輪到本方另一隊員進(jìn)攻時，兩球僅相距 5m 左右，進(jìn)攻就容易多了。 利用規(guī)則給予的回避球申請權(quán)，實(shí)施回避球戰(zhàn)術(shù)，能變被動為主動，掩飾自己蹴遠(yuǎn)球技術(shù)不過硬的不足，給對方制造不利的局勢，調(diào)節(jié)進(jìn)攻節(jié)奏，為本方贏得有利形勢。犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)需要高度的判斷力和決心，并要冒一定的風(fēng)險。因此，可以選擇犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，將球蹴在離③ 號球較遠(yuǎn)的位置，也可輕輕蹴一下，球幾乎不動，給對方加 1 分，而使己方處于不易被攻擊 的有利位置。決不能弄巧 成拙，撞擊后，對方更容易進(jìn)攻本方。 如圖 所示，②號球在停球區(qū)內(nèi)，對方③號球與本方④號球相距較近，且對方①號球距停球區(qū)也近。因此，可選擇前進(jìn)不足 1m 的犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)。孤注一擲戰(zhàn)術(shù)需要堅定的信心和良好的遠(yuǎn)球技術(shù)作基礎(chǔ)，一旦決定采用，就要用較大的力量來蹴球，即樹立擊中將 對方擊出界外，不擊中則自己出界給對方加 2 分，而決不停在場內(nèi)給對方進(jìn)攻得 45 分的機(jī)會。 (1)我方已得 46 分以上，對方得 47 分以下，此時，我方再得 4 分即先達(dá) 50 分為勝方，為確保一擊即將對方球擊出界外，在瞄準(zhǔn)精確無誤的情況下，可以用大力量蹴擊球，將對方球撞出界，既使本方球出界給對方加 2 分，對方也不足 50 分。 上例，如果②號球 (進(jìn)攻球 )不在①號球 (第二出界球 )的有效發(fā)球范圍內(nèi)則不應(yīng)使用同歸于盡戰(zhàn)術(shù)。由于蹴球技術(shù)結(jié)構(gòu)簡單，一點(diǎn)即通。在重技巧，輕身體素質(zhì)的蹴球比賽中，技術(shù)水平的高低是取得比賽勝利的關(guān)鍵因素。 ②方 法 、講解及觀看錄像等方法，使學(xué)生初步了解蹴球技術(shù)。 ③注意事項 。 與目標(biāo)球的運(yùn)行特點(diǎn)。 (3m 以內(nèi) )蹴一般球正撞練習(xí)。 合場地進(jìn)行，這時應(yīng)注意力量與位置的 關(guān)系，提高控制力量的能力。 以內(nèi)的半球練習(xí)，擊球撞擊第二目標(biāo)球。 ，實(shí)踐中多以半球的瞄準(zhǔn)點(diǎn)為參考，厚球往內(nèi)移一點(diǎn) ，薄球往外移一點(diǎn)。 。 。如 以腳掌后拉，則不能使球前進(jìn)，且這樣是非法蹴球動作。 (30cm 左右正撞、側(cè)撞 )。 。 、產(chǎn)生原因及糾正方法 (1) 腳掌壓住球面后，抬腿蹴球前使球滾動。 ②糾正方法 ，膝關(guān)節(jié)微屈，讓蹴球腳“輕裝上陣”。 (2)蹴球時，球幾乎被卡住，出球無力。 ②糾正方法 ，使動作舒展大方。 ①產(chǎn)生原因 ，動作松散。 (4)擊球不準(zhǔn)，包括撞不中目標(biāo)球、正撞變側(cè)撞、分球不理想等。 。 。如果說擊準(zhǔn)撞擊是打一條線的話，那么擊球到位對力度的要求則是打這條線上的某一個點(diǎn)。 。 ①撞擊是蹴球運(yùn)動的基本特征，撞擊技術(shù)是得分的最主要手段。 ③分球技術(shù)練習(xí) 要以半球?yàn)榛A(chǔ)，在熟練掌握半球技術(shù)的基礎(chǔ)上練習(xí)厚球和薄球技術(shù)，并注意多動腦思考，多總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。在教學(xué)訓(xùn)練的技術(shù)考核中，非撞擊球技術(shù)考核應(yīng)以發(fā)球技術(shù)考核為主。例如，分球技術(shù)，就動作結(jié)構(gòu)來說，它與其他撞擊球和非撞擊球的蹴擊方法沒有什么兩樣，僅是瞄準(zhǔn)目標(biāo)球的點(diǎn)不同而已，只要動作正確，瞄準(zhǔn)精確就能完成，這是技術(shù)方面的內(nèi)容和要求。在此基礎(chǔ)上學(xué)習(xí)雙球進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和各種犯規(guī)戰(zhàn)術(shù)，在比賽中根據(jù)臨場球勢靈活應(yīng)用各種戰(zhàn)術(shù)方法。從而多方面地提高隊員的智力和戰(zhàn)術(shù)意識。如一蹴即出界則僅得 4 分 (如圖 )。 ⑤回旋球戰(zhàn)術(shù)練習(xí) 目標(biāo)球在邊線附近，主球在內(nèi)側(cè)與目標(biāo)球相距 30cm 左右，用回旋球蹴法，將目標(biāo)球擊出界。戰(zhàn)術(shù)在訓(xùn)練和比賽中提高，技術(shù)在訓(xùn)練和比賽中完善。通過身體素質(zhì)訓(xùn)練不僅能提高蹴球運(yùn)動所需的身體素質(zhì)，還可達(dá)到改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)臟器官的機(jī)能，增強(qiáng)體質(zhì)和增進(jìn)健康水平的目的。速度是指運(yùn)動員對各種刺激反應(yīng)的快慢和一定時間完成各種運(yùn)動的能力。這個時間規(guī)定是蹴球比賽對速度要求的主要原因。動作速度是指運(yùn)動員完成一個或連續(xù)幾個動作的時間長短。此外，速度的提高還取決于力量 (腿部爆發(fā)力 )和靈敏、柔韌等素質(zhì)的發(fā)展。 15m 直徑的圓圈跑練習(xí)。 2 折線跑練習(xí)。 ，以培養(yǎng)運(yùn)動員的視覺反應(yīng)能力。可分為靜力性和動力性兩種形式。不過，與足球、籃球、體操等激烈的運(yùn)動相比，重技巧、輕體力的蹴球運(yùn)動對力量素質(zhì)的要求并不太高，不需要象足球、籃球那樣進(jìn)行系統(tǒng)、嚴(yán)格的力量訓(xùn)練。 。 、性質(zhì)和動作形式安排，要有針對性。 蹴球運(yùn)動員應(yīng)以加強(qiáng)踝關(guān)節(jié)、髖 關(guān)節(jié)韌帶和下肢后群肌肉的伸展練習(xí)為主。 、正壓腿、仆步壓腿練習(xí)。 ，不宜進(jìn)行柔韌練習(xí)。 蹴球運(yùn)動員的平衡訓(xùn)練應(yīng)以相似于蹴球技術(shù)的單腳支撐平衡為主。 。 ，恢復(fù)雙腳支撐。在與對手的技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平相當(dāng)?shù)谋荣愔?，其勝?fù)往往取決于運(yùn)動員心理素質(zhì)的發(fā)展水平，取決于運(yùn)動員的情緒 、斗志、信心等心理因素。 ，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使心理和肌肉得以放松的方法。 、環(huán)境、條件等方面的了解分析，做出適應(yīng)這些情況的訓(xùn)練。模擬訓(xùn)練對穩(wěn)定 情緒作用的機(jī)制是：一方面因?yàn)榧訌?qiáng)了神經(jīng)活動的耐力；另一方面是因?yàn)榇碳の锒啻沃貜?fù)出 現(xiàn)，司空見慣，習(xí)以為常，不再引起注意和探究 反射。語言形象模擬訓(xùn)練較為簡單、廉價、易行，實(shí)景情況模擬訓(xùn)練要為運(yùn)動員提供各種條件，如對手、觀眾、場地等，花費(fèi)較大，但效果更好。 表象訓(xùn)練是運(yùn)動員有意識地、積極地利用自己頭腦中已形成的運(yùn)動表象進(jìn)行訓(xùn)練的一種方法。二、提高動作和技術(shù)的精確度。 喚起表象可以由自己用語詞進(jìn)行自我暗示，也 可以由別人暗示。 集中注意力訓(xùn)練 這種訓(xùn)練是通過把心理活動較長時間地集中于某一對象上，以訓(xùn)練運(yùn)動員主動地持久地集中注意的能力。集中注意力訓(xùn)練 的目的就是要增強(qiáng)運(yùn)動員主動集中注意的能力，從而有助于迅速掌握動作要領(lǐng)和集中精力參加比賽。 (1) 長期堅持，持之以恒 良好的心理品質(zhì)不是一朝一夕能夠形成的，它和技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及身體素質(zhì)一樣需要經(jīng)過反復(fù)的訓(xùn)練才能獲得。 (2) 注重實(shí)踐，戰(zhàn)練結(jié)合 心理訓(xùn)練的最終目的在于保證運(yùn)動員在比賽中技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)水平的充分發(fā)揮。對于全隊共同需要發(fā)展的心理品質(zhì)， 可統(tǒng)一訓(xùn)練內(nèi)容和時間，采用一般心理訓(xùn)練的方法。 (2) 畫線 線寬不得超過 5 厘米，邊線及各線段均為場內(nèi)和各區(qū)內(nèi)的一部分。 二、比賽用球 比賽用球直徑 10 厘米177。 三、項目設(shè)置 男子單蹴 男子雙蹴 女子單蹴 女子雙蹴 混合雙蹴 四、計勝方法 (1) 比賽采用三局兩勝制。 (3) 勝一場積 2 分，負(fù)一場積 1 分，棄權(quán)為 0 分。 ④ 如再相等，則按整個比賽的凈勝局確定名次，凈勝局多者列前。第二局 交換。 (3) 首輪發(fā)球前，每名隊員均應(yīng)將球放在自己的同號區(qū)內(nèi)，不得再移動，將球蹴出。 六 蹴球方法 (1) 蹴球時以腳跟先著地，由腳掌觸及地面，穩(wěn)定后將球向前蹴出。 (5) 由停球區(qū)向外蹴的球可以隨時向任何方向前進(jìn)，無攻擊權(quán)。 (9) 因被蹴出界而被放置停球區(qū)的球，若進(jìn)攻方仍有連蹴權(quán) 時，當(dāng)次不得向其攻擊。 八、球出界 (1) 球體著地點(diǎn)脫離場地沖出邊線即為出界。如果兩 個球同時被蹴出界，則按第六章第三款執(zhí)行。 十、罰則 (1) 1 分處罰 如遇下列情況，將由對方得 1 分，蹴球隊員不再重蹴。 ④蹴球后又連續(xù)觸及球。 ⑧有意擊本方球而未中。如遇下列情況在由對方得 1 分后，允許隊員重新按規(guī)定比賽。 14 未按時完成蹴球者。 18 對裁判員的判決不滿者。 (2) 2 分處罰 如遇下列情況，由對方得 2 分。 ④發(fā)球直接或間接將本方球觸出界。 如遇兩種或兩種以上情況同時出現(xiàn)時，按事實(shí)，累計給對方加分。 (3) 運(yùn)動員必須穿著本隊統(tǒng)一樣式和顏色的運(yùn)動服裝。 (2) 每局比賽每隊只能暫停 1 次，暫停時間 2 分鐘。 十三、抗議 (1) 比賽結(jié)束后，對裁判員的判決有爭議時，可以提出抗議。 十四、裁判 (1) 每場比賽設(shè)主裁判 1 人，裁判員 1 人，記錄 2 人。 ④宣布棄權(quán)、中斷比賽、比賽結(jié)果。 (4) 記錄員職責(zé) ①賽前登記雙方隊員的姓名、號碼，并核對兩隊教練員簽字。 (5) 裁判員手勢 ①上場：單臂前伸五指并攏、掌面向上、面向上場隊員。分。 ⑤得分無效：兩臂體前交叉擺動。 思考與練習(xí) 蹴球技術(shù)由哪幾 個環(huán)節(jié)構(gòu)成 ?評定蹴球技術(shù)質(zhì)量的指標(biāo)有哪些 ? 蹴球碰撞形式有哪些 ?各有何戰(zhàn)術(shù)意義 ? 蹴球戰(zhàn)術(shù)方法有哪些 ? 試述心理素質(zhì)對蹴球運(yùn)動的作用與意義 ? 蹴球比賽可設(shè)哪些項目 ?