【正文】 任務(wù)而不 挑剔； ③ 善于休息，睡眠良好； ④ 應(yīng)變能力強(qiáng) , 能適應(yīng)各種環(huán)境的變化； ⑤ 對一般感冒和傳染病有一定抵抗力； 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) ⑥ 體重適當(dāng)，體形勻稱，頭、 臂、臀比例協(xié)調(diào)； ⑦ 眼睛明亮，反應(yīng)明銳，眼險不發(fā)炎； ⑧ 牙齒清沽，無缺損 , 無疼痛 , 齒踉顏色 正常 , 無出血； ⑨ 頭發(fā)光澤，無頭屑； ⑩ 肌肉、皮膚富有彈性，走路輕松。那么對既不健康又沒有疾病的中間狀態(tài)，稱之為第三狀態(tài) ,中國學(xué)者青島醫(yī)學(xué)院的王育學(xué)教授稱之為亞健康狀態(tài) ,并獲得中國亞健康研究學(xué)者的廣泛支持。另一項(xiàng)對13000名在職員工的同類調(diào)查中 ,72%的上班族感到“十分疲勞”， 75%的人常感到精力不足或頭暈頭痛。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 從以上不完全的統(tǒng)計資料可以看出 ,亞健康狀態(tài)在人群中所占比例之大 ,亦可見其對人群的工作、學(xué)習(xí)、生活、健康危害之深。這類人群血液中可有多種病毒抗體濃度升高，但大多數(shù)研究未發(fā)現(xiàn)確切的致病病毒。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) . 內(nèi)分泌失調(diào)說：有研究證實(shí)亞健康人群中的慢性疲勞綜合征者，腦內(nèi) 5羥色胺 (5HT)活性增強(qiáng) , 5羥色氨與中樞性疲勞和睡眠有關(guān)。如遭遇生活事件的刺激、人際關(guān)系緊張、人文環(huán)境的突然變化、經(jīng)濟(jì)壓力過大，或有人格缺陷等。礦物質(zhì)、維生素等的不平衡亦可引起缺乏癥或過剩癥，如維生素的缺乏癥 , 鈣的缺乏可導(dǎo)致骨質(zhì)疏松 , 但鈣攝入過多則可引起高鈣尿癥等等。這些激素的分泌對整個肌體的調(diào)節(jié)和修復(fù)是有利的。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 工作緊張、競爭性增強(qiáng) , 使人際關(guān)系復(fù)雜 , 人際間的交流減少 , 使人產(chǎn)生不良情緒 , 亦會對身體造成不良的影響。其中化學(xué)性污染對環(huán)境破壞最為嚴(yán)重 , 對人危害最大；水的生物性污染主要來自生活廢水、人和動物的大小便及腐敗的動物尸體；物理性污染來自漂浮物，核電廠，核動力機(jī)械的核泄露而釋放的放射性物質(zhì)的污染。生活中的污染如排放的一氧化碳、二氧化碳、烴類化合物、氮氧化合物、浮塵以及二次空氣污染（光化學(xué)污染）。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) ：天然電磁波輻射來自地球的熱輻射 , 太陽熱輻射、宇宙輻射和雷電等：人工電磁輻射來自無線電廣播、電視、雷達(dá)發(fā)射設(shè)備及電磁能在工業(yè)、科學(xué)和醫(yī)療上的設(shè)備。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 4. 關(guān)于“亞健康”的判斷 由于目前國際上對亞健康的概念、內(nèi)涵、外延尚未進(jìn)行嚴(yán)格地界定，國內(nèi)亦未制定出亞健康的診斷標(biāo)準(zhǔn)。如亞健康者軀體方面很重要的癥狀有“頭昏”，就是一個較為模糊的概念，其它疾病如貧血、高血壓、低血糖癥等諸多疾病亦可引起。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) ③ 社會適應(yīng)能力方面：處世障礙、孤獨(dú)、 冷漠、自卑感、人際關(guān)系不良、空虛、自閉 癥、輕生愿望等。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 上述 30項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)中，如有 6項(xiàng)或 6項(xiàng)以上比以 前變化很大時 , 就可以初步被認(rèn)定處于亞健康狀態(tài) , 應(yīng)進(jìn)行檢查并采措施進(jìn)行調(diào)整了。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 還適用于干燥血液迅速檢測健康狀態(tài)：① 體內(nèi)氧自由基對組織、細(xì)胞、器官的損害；② 癌癥的早期診斷；③維生素 C 缺乏，重金屬中毒；④ 大、小腸菌群失調(diào)和功能紊亂；⑤ 心臟問題；⑥ 內(nèi)分泌功能紊亂，泌尿系統(tǒng)和過敏反應(yīng)等其他亞健康問題。該系統(tǒng)通過檢測人體毛發(fā)或血液或尿液，即可以此分析人體整體功能狀態(tài)，從細(xì)胞、分子水平了解人體 5300多個健康指標(biāo)，分析人體的健康狀況： 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) ① 可預(yù)報發(fā)病先兆及癥狀，許多疾病在解剖結(jié)構(gòu)發(fā)生變化之前早已出現(xiàn)變化。其能廣泛而深入地檢測患者的身心狀態(tài)。該技術(shù)在國內(nèi)應(yīng)用尚少 , 尚未見相關(guān)臨床資料。① 身體形態(tài)檢查指標(biāo)有身高、體重、腰圍、胸圍、臀圍；② 功能檢查 指標(biāo)有心律、脈搏、血壓、呼吸、肺活量、 昕力、視力；③ 體能檢查指標(biāo)有握力、立定 跳遠(yuǎn)、縱跳、坐位體前屈，選擇反應(yīng)時等項(xiàng)目。此方法為日本人發(fā)明，比測量腦電波的方法要簡便得多。還有應(yīng)用維生素 B12肌肉注射可減輕疲勞癥狀的報道 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 對失眠者可用小劑量治療失眠的藥物如舒樂安定，頭痛者亦可考慮用些鎮(zhèn)痛劑。傳統(tǒng)的非藥物治療方法也很多如推拿法、捏脊法、摩腎法、點(diǎn)穴法、拔罐法、針炙法、艾炙法、熱敷法、藥浴法、耳壓法、氣功調(diào)息法等等中醫(yī)康復(fù)療法均可試用。同時指出心理、社會因素在產(chǎn)生亞健康癥狀方面的重要作用。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) . 心理行為調(diào)控 明確心理干預(yù)、治療的重要價值，可結(jié)合健康教育一同進(jìn)行。經(jīng)過自我調(diào)節(jié)后，對心理上的亞健康狀態(tài)仍未得到有效改善甚至加重者，可請心理咨詢專業(yè)工作者進(jìn)行咨詢和治療。合理膳食概括起來可稱為“一、二、三、四、五、紅、黃、藍(lán)、白、黑”十項(xiàng)原則，做到了可解決 60%的健康問題。適度有益的鍛煉使血液中的自細(xì)胞增多 , 免疫球蛋白升高 , 膽固醇降低 ,高密度脂蛋白升高。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 保證充足睡眠：人的一生中有三分之一的時間是睡眠 , 可見睡眠之重要 , 保證8小時左右的睡眠時間是徹底消除疲勞、恢復(fù)精力 , 使生命充滿活力的有效保障 , 也是健 康長壽的重要因素之一。通過調(diào)整心態(tài)仍有失眠者 , 可短期適當(dāng)借助藥物輔助治療 , 切不可長期服藥以避免藥物對人體的不利影響。和睦的同事關(guān)系 , 相互支持尊重的上下級關(guān)系 , 積極向上的工作態(tài)度、樂于奉獻(xiàn)的精神 , 勞動條件的改善 , 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) …… 無疑 . 給自己創(chuàng)造了一個良好的有一個好心情的工 作環(huán)境。 這無疑對減輕或消除心理因素引起的社會不 適應(yīng)性亞健康狀態(tài)是有好處的。 領(lǐng)先世界的醫(yī)療服務(wù)連鎖機(jī)構(gòu) 謝謝大家！