自然醫(yī)學(xué)09運(yùn)動(dòng)療法-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 572022) 洛杉磯時(shí)間 2022年 9月 3日因心肌梗塞引發(fā)的并發(fā)癥，病逝於洛杉磯醫(yī)院，享年 54歲。 ? 待選答案 B：不好，有嚴(yán)重疾病。競(jìng)賽項(xiàng)目過于激烈，有害健康。通過健美訓(xùn)練，讓肌肉發(fā)達(dá)。生命在于運(yùn)動(dòng)。這是職業(yè)需要，身不由已。 古人稱運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生法為動(dòng)形，即運(yùn)動(dòng)形體（身體）的方法屬傳統(tǒng)養(yǎng)生學(xué)中的六大養(yǎng)生方法之一。 同時(shí)，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生也要講究適量，不可過勞，否則會(huì)有害于健康。 這三方面中，最關(guān)鍵的是意守，只有精神專注，方可寧神靜息，呼吸均勻，導(dǎo)氣血運(yùn)行。 西方一家保險(xiǎn)公司調(diào)查了五千名已故運(yùn)動(dòng)員的生前健康狀況后發(fā)現(xiàn)，其中有些人 40～ 50歲左右就患了心臟病，許多人的壽命竟比普通人短。 爬樓梯 10分鐘要消耗 220千卡熱量，有六層樓高度往返兩次，相對(duì)于陸地平跑 1500米
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