體育衛(wèi)生與運動環(huán)境衛(wèi)生-預覽頁
【正文】 經(jīng)常在冷環(huán)境中鍛煉可以加速機體對寒冷的 習服 ，但如果長時間暴露在寒冷的環(huán)境，低溫的刺激也會使機體發(fā)生損傷，這種損傷包括局部性損傷 (或稱凍傷 )和全身性損傷 ※ (或稱凍僵 )。 ? 其次，在“冷習服”的過程中，脂肪的分解、吸收、利用等均可得到加強。 二、熱環(huán)境 概念： 熱環(huán)境一般指 32℃ 以上或者溫度更高的環(huán)境。 ? 熱疾患：由于環(huán)境或代謝熱負荷，使機體的中心體溫提高，而熱調(diào)節(jié)機制不能代償時，發(fā)生的一系列癥狀。當溫度高于 40℃ 時，無論哪種工作質(zhì)量都大幅度降低。※ ? 常年在低海拔生活的人初上高原時，機體需要數(shù)周或數(shù)月的高山適應，才能對特殊環(huán)境產(chǎn)生迅速的調(diào)節(jié)反應，提高對缺氧的耐受能力，這一過程就是高山或高原習服。 ? 習服一周后，人體運動時受最大心率和心臟搏出血量的影響，最大心輸出量降低。 (2)治療：液體／電解質(zhì)溶液，一般口服。 ? (1)體征／癥狀：疲勞、嗜睡、易怒、不協(xié)調(diào)、昏迷、意識改變。 ? （ 1） 體征／癥狀：“中心” (直腸 )溫度升高 ,通常不超過 、毛孔收縮、頭痛、嗜睡、意識改變、惡心、嘔吐、不協(xié)調(diào)。 ? 開始用冷液體補液，如果可能盡量口服，否則用靜脈輸液生理鹽水。 ? 室內(nèi)體育建筑，要充分利用日照，一般應坐北朝南，或偏向東南、西南，使建筑物的長軸盡量與赤道平行。 ? 1．自然采光 ? 利用日光作為光源的稱為自然采光。系數(shù)越大，光線越好。室內(nèi)照度一般不能低于 50 lx。室內(nèi)降溫的方法有自然通風、人工通風、冰塊降溫和空氣調(diào)節(jié)等多種方式。自然通風是指通過門窗和氣流作用，與外界進行的氣體交換；人工通風是指使用機械手段促進氣體的交換。光線充足，符合采光系數(shù)標準和人工照明要求。 ? 2．含菌程度 ? 各地區(qū)情況不同，可根據(jù)當?shù)匦l(wèi)生防疫標準制訂，對大腸桿菌（不超過 3個 /L）和雜菌（不超過 100個 /mL）數(shù)目應有限制。 ? PH值偏低細菌總數(shù)增多，偏高對身體有腐蝕性 ? 5．池水溫度 ? 室外水溫在 1825 ℃ 之間，室內(nèi)水溫在 2425 ℃ 之間。跑道還應保持一定的濕度，而又便于雨水向底層滲透。助跑場地應平坦、結(jié)實和富有彈性。 ? 投擲區(qū)應有明確的劃分，鏈球和鐵餅的練習區(qū)應設置保護網(wǎng)。 ? (二 )球場 ? 足球場地應平坦，最好鋪有草皮，草地上不應有石子、磚塊、碎玻璃、鐵釘?shù)扔参铩? ? (三 )冰場 ? 如利用 天然冰 修建冰場，為確保安全，冰的厚度不得小于 25 cm；人工冰場冰的厚度不得少于 15 cm。
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