田徑教練員培訓(xùn)心得體會(huì)-預(yù)覽頁
【正文】 下，我慢慢明白要把瑜伽練好并不在于動(dòng)作的難度，更重要的是要專注自己的身體，要在簡單的瑜伽動(dòng)作中去體會(huì)自己身體的每個(gè)部分，靜靜的感受身體的全部。我本身是性子很急的人，還記得鄭老師教穿躍動(dòng)作的時(shí)候，我總是穿的不好腿老屈，更不要提用雙手撐住了。后來老師教了我們很多種呼吸法，我才知道不能受老師節(jié)拍的影響，因?yàn)槊總€(gè)人的呼吸時(shí)間長短不一，要專注自己的呼吸，保持它自然的狀態(tài)，使自己感覺愉快心靜就可以。在這里也有很多相對(duì)鄭老師說的話，但一時(shí)又很難用言語來表達(dá)，只知道鄭老師是我見過的笑臉最暖和最慈愛也最有活力的老師，她身上有藝術(shù)家的特質(zhì)，也有一種脫塵的味道，她更像一位天使而不僅僅是一位瑜伽老師。李教授提出了一個(gè)新概念，就是周期性專項(xiàng)練習(xí)中的節(jié)能問題。過早的專項(xiàng)化練習(xí)會(huì)讓運(yùn)動(dòng)員的基礎(chǔ)練習(xí)很難做到扎實(shí)，而且易受傷病困擾。但是對(duì)于基層的學(xué)校，非凡是鄉(xiāng)村的學(xué)校，由于特定條件的限制，受用并不是很大。講座完了之后，在院領(lǐng)導(dǎo)的帶領(lǐng)下，我們參觀了體育學(xué)院的師資力量與基礎(chǔ)設(shè)施。盡管自己不怎么年輕，但我還是非常仔細(xì)地聽老師上課?！ ∵@次培訓(xùn)班安排了理論學(xué)習(xí)和實(shí)踐操作兩個(gè)部份內(nèi)容。6月18日我又到縉云中學(xué)實(shí)地觀看了柴浩等四位老師的練習(xí)實(shí)踐，其練習(xí)形式多樣，較為通俗實(shí)用，令我茅塞頓開。從少體校的幾個(gè)金牌教練員的課堂上，我猛然發(fā)現(xiàn)，時(shí)隔多年，體育，不只是我們以前那樣的埋頭苦練，那么專業(yè)的名詞從教練的口中脫口而出的時(shí)候，太專業(yè)了! 兩天下來，更多探討的是練習(xí)的技術(shù)和技巧，對(duì)我來說，有點(diǎn)紙上談兵，缺乏實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)是肯定的，另外，實(shí)際情況限制了一些練習(xí)成績的取得，總之，很多的問題等著我們我去解決，更多的苗子等待我們?nèi)グl(fā)掘和培育. 6 / 6
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