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高中生一日三餐的調(diào)查報告-預(yù)覽頁

2024-12-07 02:31 上一頁面

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【正文】 【6】高中生要多食含氨基酸的食物,以保證精力充沛。其主要有幾點: 【1】同學(xué)們不了解一日三餐與健康的關(guān)系 【2】同學(xué)們對自己的一日三餐飲食方面不夠重視 【3】同學(xué)們對一日三餐的健康飲食的無所不知和盲目性 【4】同學(xué)們沒有很好的飲食習(xí)慣等。那么我們必須做到以下幾點: 【1】按時吃飯,不吃剩菜剩飯 【2】不吃熱量過高的食物和太干燥的食物 【3】早餐吃好一些,中餐吃飽一些,晚上吃少一些以防止消化不良導(dǎo)致膽結(jié)石 【4】飲食不要太單一,要吃多種食物 【5】早、中、晚餐飲食要平衡,要多吃一點水果 【6】依中學(xué)生的健康飲食標準,我們也建議高中生們每天吃六到八兩谷類,4個蛋白質(zhì)【一個雞蛋所含的蛋白質(zhì)叫為一個蛋白質(zhì)】蔬菜半斤、水果一個。在這過程中,我們同心協(xié)力,互相解決問題,各抒己見,互相討論。
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