高中生一日三餐的調(diào)查報(bào)告-預(yù)覽頁(yè)
【正文】 【6】高中生要多食含氨基酸的食物，以保證精力充沛。其主要有幾點(diǎn)： 【1】同學(xué)們不了解一日三餐與健康的關(guān)系 【2】同學(xué)們對(duì)自己的一日三餐飲食方面不夠重視 【3】同學(xué)們對(duì)一日三餐的健康飲食的無(wú)所不知和盲目性 【4】同學(xué)們沒(méi)有很好的飲食習(xí)慣等。那么我們必須做到以下幾點(diǎn)： 【1】按時(shí)吃飯，不吃剩菜剩飯 【2】不吃熱量過(guò)高的食物和太干燥的食物 【3】早餐吃好一些，中餐吃飽一些，晚上吃少一些以防止消化不良導(dǎo)致膽結(jié)石 【4】飲食不要太單一，要吃多種食物 【5】早、中、晚餐飲食要平衡，要多吃一點(diǎn)水果 【6】依中學(xué)生的健康飲食標(biāo)準(zhǔn)，我們也建議高中生們每天吃六到八兩谷類(lèi)，4個(gè)蛋白質(zhì)【一個(gè)雞蛋所含的蛋白質(zhì)叫為一個(gè)蛋白質(zhì)】蔬菜半斤、水果一個(gè)。在這過(guò)程中，我們同心協(xié)力，互相解決問(wèn)題，各抒己見(jiàn)，互相討論。
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