【正文】 到做操的重要性和必要性，培養(yǎng)學(xué)生重視做操、自覺做操、堅(jiān)持做操、認(rèn)真做操，并與各班班主任溝通，對(duì)學(xué)生出操的順序和隊(duì)列嚴(yán)格要求，做到有序的出操和回到，培養(yǎng)學(xué)生良好的組織性和紀(jì)律性。我在廣播操教學(xué)中，講解主要是結(jié)合示范動(dòng)作，讓學(xué)生加深對(duì)動(dòng)作的理解，學(xué)生反復(fù)練習(xí)，掌握技術(shù)動(dòng)作。 體育教師要正確運(yùn)用示范。 采用不一樣類型的球類運(yùn)動(dòng)及游戲，使學(xué)生提高了身體協(xié)調(diào)性，增加對(duì)參加體育鍛煉的興趣。 在體育教學(xué)中，突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到進(jìn)取鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感情愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。半年，本人還十分注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，經(jīng)過在實(shí)踐中加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)。為培養(yǎng)學(xué)生的終身體育意識(shí)打下了堅(jiān)實(shí)基礎(chǔ)，很好地促進(jìn)學(xué)生身心健康，現(xiàn)對(duì)半年的工作情景總結(jié)如下： 一、深入探究，努力提高教育教學(xué)水平 這一學(xué)期我執(zhí)教四年級(jí)2個(gè)班的體育課，工作量是每周六節(jié)課，并負(fù)責(zé)學(xué)校日常田徑隊(duì)的訓(xùn)練工作，負(fù)責(zé)學(xué)校“三操”。但體育成績有得有失，任務(wù)尚很艱苦。 課題《體驗(yàn)式學(xué)習(xí)在體育教學(xué)中的探究》獲得縣三等獎(jiǎng)。 三、本學(xué)期的主要成績： 本學(xué)期，在學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的大力主持下，經(jīng)過各位體育教師的多方努力下，學(xué)校的體育工作成績有了很大的提高，例如：我校田徑隊(duì)參加縣第26屆體育節(jié)比賽，總分獲得了縣第五名的好成績，這樣的成績離不開教師和同學(xué)的努力，期望在今后的比賽中，能多為學(xué)校爭光。 二、教學(xué)工作方面： 在平時(shí)的教學(xué)工作中全面貫徹教育方針和新的教學(xué)理念，按大綱課程要求，結(jié)合新課程的理念和學(xué)生身心發(fā)展的要求制訂行之有效的教學(xué)計(jì)劃，從學(xué)生已掌握的知識(shí)出發(fā)，認(rèn)真?zhèn)湔n、上課，寫好課后反思，努力提高個(gè)人的專業(yè)知識(shí)與技能。 體育教師工作總結(jié)（八）： 轉(zhuǎn)眼間又到了辭舊迎新的日子，一個(gè)學(xué)期即將過去，回顧過去的一個(gè)學(xué)期，我能根據(jù)學(xué)校工作安排認(rèn)真做好各項(xiàng)工作，但在教學(xué)過程中還存在一些問題，現(xiàn)就一學(xué)期的體育教學(xué)工作總結(jié)如下： 一、思想政治方面： 作為一名教師，我在思想上嚴(yán)于律己，熱愛黨的教育事業(yè)，全面貫徹黨的教育方針，以黨員的要求嚴(yán)格要求自我，鞭策自我，力爭思想上和工作上在同事、學(xué)生的心目中都樹立起榜樣的作用。在實(shí)踐中，學(xué)生的成績都有了較大的提高。真正做到教學(xué)互長，并貫徹“活到老，學(xué)到老”的思想精神，使自我不落后于時(shí)代。例如：有時(shí)的場地采取的是多方位或者圓形等不一樣常規(guī)的設(shè)計(jì)，給學(xué)生一種好奇、新穎的感覺。 課堂情景 組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其堅(jiān)持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，在課堂中多采用肢體語言，激發(fā)學(xué)生的進(jìn)取性。 ②了解學(xué)生原有的知識(shí)技能的質(zhì)量，他們的興趣、需要、方法、習(xí)慣，學(xué)習(xí)新知識(shí)技能可能會(huì)有那些困難，采取相應(yīng)的方法手段和預(yù)防措施。 一、提高政治素質(zhì)，嚴(yán)守師德規(guī)范 無論何時(shí)何地，我對(duì)政治學(xué)習(xí)一刻也未放松，進(jìn)取參與各種思想教育活動(dòng)，深入學(xué)習(xí)“三個(gè)代表”的重要思想，堅(jiān)持學(xué)習(xí)“科學(xué)發(fā)展觀”，學(xué)習(xí)黨政方略、教育法規(guī)、教育行政部門的相關(guān)文件，經(jīng)過政治學(xué)習(xí)，思想素質(zhì)不斷提高，心靈環(huán)保不斷加強(qiáng)，無任何違法亂紀(jì)行為，無論何時(shí)何地都有堅(jiān)定的政治立場，清醒的政治頭腦，正確的政治觀點(diǎn)，在思想上言行上和黨中央堅(jiān)持著高度的一致，緊跟黨的路線，堅(jiān)守在教書育人崗位上。并于今年五月對(duì)學(xué)生進(jìn)行了體質(zhì)健康的測試工作和數(shù)據(jù)的統(tǒng)計(jì)，并作出了全面認(rèn)真的分析，為今后體育工作的開展供給了有效數(shù)據(jù)。我們相信，只要付出了，就會(huì)有收獲的喜悅。二位體育教師分別負(fù)責(zé)學(xué)校田徑隊(duì)和校男女毽球隊(duì)、排球隊(duì)的訓(xùn)練工作。并于XX年11月份舉行了全校學(xué)生參加的廣播操比賽，經(jīng)過比賽極大地提高了廣播操做操的質(zhì)量及組織紀(jì)律性。一學(xué)期，體育組配合少先隊(duì)大隊(duì)部工作，繼續(xù)嚴(yán)格規(guī)范廣播操進(jìn)出場的紀(jì)律及做操質(zhì)量，做到出操靜、齊、快，動(dòng)作規(guī)范、美觀。本組教師能認(rèn)真做到經(jīng)常性地對(duì)教學(xué)工作進(jìn)行檢查、總結(jié)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)問題，解決問題，逐步認(rèn)識(shí)和掌握新課程標(biāo)準(zhǔn)下體育教學(xué)新的規(guī)律。 體育教師工作總結(jié)（六）： 本學(xué)期我校體育工作在市教育局和學(xué)校的總體布署下，在學(xué)校行政的關(guān)心支持下，堅(jiān)持德、智、體全面發(fā)展的正確方向，在搞好學(xué)校體育工作的同時(shí)，全神貫注抓好課堂教學(xué)，業(yè)余訓(xùn)練，使我校體育工作得到長足的發(fā)展，豐富了學(xué)校生活，增強(qiáng)了師生的身體素質(zhì)，健全了學(xué)校體育教學(xué)制度。 四、體育成績有得有失，任務(wù)尚很艱苦。每個(gè)月底，能查閱教師臺(tái)帳資料，聽教師月考核課，認(rèn)真填寫月考核表，對(duì)考核中發(fā)現(xiàn)的問題，能當(dāng)面提出批評(píng)，督促教師改正，絕不姑息遷就。學(xué)期初，我就針對(duì)各隊(duì)的實(shí)際情景，制訂了一套各隊(duì)考核獎(jiǎng)勵(lì)制度，對(duì)運(yùn)動(dòng)員的出勤、訓(xùn)練情景及比賽情景進(jìn)行全面考核，每周一進(jìn)行總結(jié)評(píng)比，發(fā)放補(bǔ)貼，全面提高了訓(xùn)練效率，平時(shí)，我能協(xié)助各運(yùn)動(dòng)隊(duì)交流，談心，關(guān)心他們的學(xué)習(xí)和生活，不放過任何一個(gè)能夠教育的機(jī)會(huì)。 同時(shí)，進(jìn)取開展好群眾性體育活動(dòng)。為此，開學(xué)初，我就結(jié)合本校的實(shí)際情景制訂了一份詳細(xì)的體育工作計(jì)劃，合理做好體育組的訓(xùn)練分工。 第二，教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓學(xué)生在簡便、愉快的氣氛中獲取知識(shí)。課前，我能認(rèn)真學(xué)習(xí)《大綱》，鉆研教材，根據(jù)本班學(xué)生特點(diǎn)，對(duì)教案進(jìn)行認(rèn)真的修改，課后布置的作業(yè)力求少而精，努力做到既減輕學(xué)生的負(fù)擔(dān)，又提高教學(xué)質(zhì)量。同時(shí)，認(rèn)真學(xué)習(xí)了《基礎(chǔ)教育課程改革綱要》，對(duì)課改要求有了一個(gè)全面的了解，促使自我徹底改變陳舊和落后的教育觀念。經(jīng)過學(xué)習(xí)文件，參與活動(dòng)，我深刻明白了作為一名基層黨員，干好本職工作，做教師的表率，模范執(zhí)行校紀(jì)校規(guī)，才能真正實(shí)踐“三個(gè)代表”的重要思想，才能真正堅(jiān)持黨員在人民群眾中的先進(jìn)性。 在以后的工作中我要注重個(gè)人的業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和提高，緊緊抓住課程改革這一契機(jī)，經(jīng)過培訓(xùn)學(xué)習(xí)、觀摩探討，撰寫心得體會(huì)、反思，積累、學(xué)習(xí)教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，多向其他教師請(qǐng)教，多和學(xué)生進(jìn)行交流，在實(shí)踐中應(yīng)用等方式，加深對(duì)課程的理解和領(lǐng)會(huì)，完善自我的教學(xué)工作，努力構(gòu)成自我的教學(xué)風(fēng)格，構(gòu)成學(xué)習(xí)形的教學(xué)工作習(xí)慣。 四、訓(xùn)練工作 我?guī)ьI(lǐng)學(xué)生堅(jiān)持業(yè)余訓(xùn)練，并做到訓(xùn)練有計(jì)劃、階段有測驗(yàn)、測驗(yàn)有記錄、帶領(lǐng)學(xué)生科學(xué)系統(tǒng)的進(jìn)行訓(xùn)練。第四，口令要清楚、洪亮、準(zhǔn)確。示范是體育教學(xué)的主要教學(xué)方法之一，經(jīng)過示范能使學(xué)生建立正確的動(dòng)作表象。 組織好課堂教學(xué)，關(guān)注全體學(xué)生，注意信息反饋，調(diào)動(dòng)學(xué)生的有意注意，使其堅(jiān)持相對(duì)穩(wěn)定性，同時(shí)，激發(fā)學(xué)生的情感，使他們產(chǎn)生愉悅的心境，創(chuàng)造良好的課堂氣氛，課堂語言簡潔明了，克服了以前重復(fù)的毛病，課堂提問面向全體學(xué)生，注意引發(fā)學(xué)生的興趣，課堂上講練結(jié)合。 ①認(rèn)真鉆研教材，對(duì)教材的基本思想、基本概念，每句話、每個(gè)字都弄清楚，了解教材的結(jié)構(gòu)，重點(diǎn)與難點(diǎn)，掌握知識(shí)的邏輯，能運(yùn)用自如，明白應(yīng)補(bǔ)充哪些資料，怎樣才能教好。進(jìn)取參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)。我在教學(xué)中異常重視學(xué)生的思想教育，利用體育教材的特點(diǎn)結(jié)合具體資料。循序漸進(jìn)，新舊難易程度和不一樣性質(zhì)的教材，搭配好，備課之間的教材銜接好，每次課的教材注意多樣化，使學(xué)生的身體得到較全面的鍛煉。 準(zhǔn)備部分和整理部分，以及每個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)前后，都要求學(xué)生做準(zhǔn)備或放松活動(dòng)練習(xí)。 二、課堂教學(xué)。這樣，能夠使學(xué)生盡快的學(xué)好技術(shù)，構(gòu)成技能。 一、教學(xué)工作。 在今后的教育教學(xué)工作中，我將立足實(shí)際，爭取學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、師生的支持，創(chuàng)造性地搞好體育與健康課的教學(xué)，使我們的工作有所開拓，有所進(jìn)取，更加嚴(yán)格要求自我，努力工作，發(fā)揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)，改正缺點(diǎn)，開拓前進(jìn)，為完美的明天奉獻(xiàn)自我的力量。今后我將一向花比較多的時(shí)間在教學(xué)研究上，認(rèn)真分析和研究好教材、大綱，研究好學(xué)生。課后進(jìn)取和同事們探討教學(xué)中遇到的問題，努力尋找解決方法，使自我的教學(xué)本事得到不斷的提高和提高。 四、主要成績 教書育人是塑造靈魂的綜合性藝術(shù)。 在體育課堂上，我突出了實(shí)用性和趣味性的原則，既保證了學(xué)生得到進(jìn)取鍛煉，又使學(xué)生在學(xué)習(xí)過程中感到愉快，養(yǎng)成了鍛煉身體的習(xí)慣。在教學(xué)過程中，教學(xué)進(jìn)度和教學(xué)資料的安排，按照由易到難，由簡到繁的原則，實(shí)行多次重復(fù)練習(xí)，使學(xué)習(xí)資料在學(xué)生頭腦中留下較深刻的印象，有利于學(xué)生對(duì)技術(shù)動(dòng)作的掌握和運(yùn)動(dòng)表象的構(gòu)成。在以后的工作，我將一如既往，腳踏實(shí)地，我會(huì)更加進(jìn)取地配合學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)完成各項(xiàng)任務(wù)，為學(xué)校的完美明天更加努力。進(jìn)取開展陽光體育活動(dòng)，抓好每一天的“課間操”檢查和體育鍛煉。 二、教學(xué)工作 在教育教學(xué)過程中，真誠公平地對(duì)待每一個(gè)學(xué)生，不體罰學(xué)生，能做耐心細(xì)致的工作，讓他們熱愛學(xué)習(xí)，發(fā)揮特長，培養(yǎng)其素質(zhì)。進(jìn)取參加學(xué)校組織的各項(xiàng)政治活動(dòng)。我把自我的青春和活力傾注于我所鐘愛的體育教育事業(yè)上，傾注在每一個(gè)學(xué)生身上。每周18節(jié)課，有的班人數(shù)都到達(dá)45人以上，學(xué)生體質(zhì)也是很不均衡。 為了完善各人自身的素質(zhì)修養(yǎng)，除了參加學(xué)校舉辦的有關(guān)教學(xué)活動(dòng)外，還參加有關(guān)的業(yè)務(wù)考核。我在提高學(xué)生運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平過程中，為國家培養(yǎng)體育后備人才，對(duì)學(xué)生進(jìn)行品德教育，增強(qiáng)組織紀(jì)律性，培養(yǎng)學(xué)生的勇敢、頑強(qiáng)的進(jìn)取精神，讓體育鍛煉與安全衛(wèi)生相結(jié)合，進(jìn)取開展多種形式的強(qiáng)身健體活動(dòng)，重視繼承發(fā)揚(yáng)民族傳統(tǒng)體育，按中家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)教學(xué)，開展好每一天的“兩操”（廣播體操和眼保健操）和體育課外活動(dòng)，做好值日“巡視工作”。在增進(jìn)學(xué)生身心健康和增強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)的同時(shí)。 本學(xué)期，我但任三年級(jí)7個(gè)班和四年級(jí)二個(gè)班的體育教學(xué)工作。三、嚴(yán)格執(zhí)行學(xué)校常規(guī)，做教師的表率。在運(yùn)動(dòng)員管理上，既要體現(xiàn)“嚴(yán)”字，又要有愛心。經(jīng)過學(xué)習(xí)，我充分體會(huì)到學(xué)校體育工作在學(xué)校教育工作中的重要地位，督促我上好每一堂體育課，做好運(yùn)動(dòng)員的選拔工作，既要全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)，又要為運(yùn)動(dòng)隊(duì)選拔后備力量。在做好教學(xué)工作的同時(shí)，我還進(jìn)取做好分管工作。為此，我從以下幾個(gè)方面努力提高教學(xué)質(zhì)量。 平時(shí)，我能進(jìn)取利用課余時(shí)間，認(rèn)真學(xué)習(xí)自費(fèi)訂閱的《小學(xué)體育教師》、《四川教育》等教育類刊物，從刊物中汲取營養(yǎng)，領(lǐng)略教育改革的趨勢和方向，學(xué)習(xí)他人的成功經(jīng)驗(yàn)，移植到自我的教學(xué)中去，到達(dá)事半功倍的效果。廣大體育教師要進(jìn)取迎接挑戰(zhàn)，改變觀念，努力提高自身的知識(shí)素養(yǎng)，克服畏難思想，努力學(xué)習(xí)和掌握現(xiàn)代化的教學(xué)方法與手段，成為一名適應(yīng)信息時(shí)代教育需要的高素質(zhì)的體育教師。比如，上室內(nèi)課時(shí)我們播放體育健兒在奧運(yùn)會(huì)賽場上奪冠、國旗升旗時(shí)動(dòng)入場竟的錄像，看了以后，教師經(jīng)過語言激勵(lì)學(xué)生，讓學(xué)生明白僅有拼搏、努力才有提高，在此環(huán)境的感染下，同學(xué)們會(huì)熱血沸騰，愛國之情油然而生。 體育課大部分是室外課，當(dāng)學(xué)習(xí)一些技術(shù)動(dòng)作時(shí)，學(xué)生就會(huì)感到單調(diào)、枯燥無味。所以，運(yùn)用現(xiàn)代先進(jìn)的教學(xué)手段，不但能優(yōu)化課堂結(jié)構(gòu)，并且能收到很好的效果。要完成體育課的教學(xué)任務(wù)，除了要求教師要具有較強(qiáng)的教學(xué)本事和較高的運(yùn)動(dòng)水平外，教學(xué)手段的運(yùn)用也很重要。實(shí)踐證明，利用多媒體技術(shù)改革傳統(tǒng)的體育教學(xué)方法和手段，會(huì)收到事半功倍的效果。體育教學(xué)除了豐富學(xué)生的體育基本知識(shí)，提高技術(shù)、技能外，還要對(duì)學(xué)生進(jìn)行競爭意識(shí)和愛國主義教育。隨著中小學(xué)計(jì)算機(jī)輔助教學(xué)實(shí)踐活動(dòng)開展和現(xiàn)代信息技術(shù)的提高與發(fā)展，必定會(huì)產(chǎn)生更廣闊的應(yīng)用領(lǐng)域總而言之，二十一世紀(jì)是一個(gè)信息社會(huì)，隨著現(xiàn)代教育技術(shù)的廣泛應(yīng)用，傳統(tǒng)的教學(xué)模式、教學(xué)方法、教學(xué)手段等必將發(fā)生根本性的變化，那種“刀耕火種式”的教育方式即將成為歷史。進(jìn)取參加業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)我擔(dān)任46年級(jí)體育教學(xué)工作，深感肩負(fù)職責(zé)之重大，雖工作繁雜，但不敢懈怠，唯恐有負(fù)家長和學(xué)生。 三、教學(xué)中能面向全體學(xué)生，注意發(fā)現(xiàn)學(xué)生的閃光點(diǎn)，多表揚(yáng)鼓勵(lì)，讓學(xué)生在簡便、愉快的氣氛中獲取知識(shí)。為此，開學(xué)初，我就結(jié)合本校的實(shí)際情景制訂了一份詳細(xì)的體育工作計(jì)劃，合理做好體育組的訓(xùn)練分工。 四、狠抓運(yùn)動(dòng)隊(duì)管理，全面提高運(yùn)動(dòng)水平。在我的不懈努力下，訓(xùn)練工作逐漸走上了正軌。本學(xué)期，經(jīng)過多方努力，學(xué)校體育工作有了必須成績，可是田徑比賽距上級(jí)下達(dá)任務(wù)尚有差距，排球隊(duì)尚需加大訓(xùn)練力度，克服種種不利因素，力爭在明年比賽中為我校嬴得加分機(jī)會(huì)。 在教學(xué)和工作中，我能按《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）》及《學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)（試行方案）實(shí)施辦法》教學(xué)和測試。使學(xué)生經(jīng)過思維和練習(xí)掌握體育知識(shí)與技能，提高身體素質(zhì)并促進(jìn)身心協(xié)調(diào)的教學(xué)活動(dòng)。使學(xué)生在生動(dòng)、活潑中有效的完成一節(jié)課的資料訓(xùn)練，時(shí)常與學(xué)生為主體，教師為客體的新課改新方式，選擇學(xué)生不一樣年齡斷的適合學(xué)生的教學(xué)方法。 體育教師工作總結(jié)（二）： 一學(xué)期即將過去，在這一學(xué)年我承擔(dān)本校一年級(jí)三個(gè)班和三年級(jí)兩個(gè)班的體育教學(xué)工作。一學(xué)期以，我再次深刻體驗(yàn)到了一名體育教師的艱辛和歡樂。力爭思想上和工作上在同事、學(xué)生的心目中都樹立起榜樣的作用。新的學(xué)期即將臨，我將更加努力工作，勤學(xué)苦練，使自我真正成為一個(gè)經(jīng)受得起任何考驗(yàn)的好同志。在這一學(xué)年里，在全組教師的通力合作下順利完成給國家數(shù)據(jù)庫上報(bào)《學(xué)生體質(zhì)健康信息》的工作。一個(gè)學(xué)期里我克服了許多困難，在考勤、例會(huì)沒有無故缺席過一次。把教學(xué)態(tài)度和思想從新作了定位，服務(wù)與學(xué)生。我在盡力做好教育教學(xué)工作的同時(shí)，嚴(yán)格遵守學(xué)校的各項(xiàng)規(guī)章制度，出全勤，空堂堅(jiān)持坐班。在新學(xué)期中，我應(yīng)更加勤懇，為學(xué)校作更多的事，自我更加努力學(xué)習(xí)專業(yè)知識(shí)，使自我的工作知識(shí)水平更上一層樓。課堂上力求貼近學(xué)生生活，最大限度地運(yùn)用自我的所學(xué)知識(shí)，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，培養(yǎng)學(xué)生的實(shí)踐本事。所以我進(jìn)取參與每次的教研活動(dòng)，吸取老教師的教訓(xùn)和指導(dǎo)，結(jié)出自我的想法。我相信在今后的工作和學(xué)習(xí)中，經(jīng)過磨練，我會(huì)改善自我的不足，越做越好，全面而不失風(fēng)格。此刻我將本學(xué)期的工作情景總結(jié)如下。其次，我在教學(xué)過程中異常重視人的認(rèn)知規(guī)律培養(yǎng)。這幾點(diǎn)的有機(jī)結(jié)合會(huì)使體育教學(xué)工作起到事半功倍的作用。 三、在上課方面： 按《體育課程標(biāo)準(zhǔn)》和學(xué)生實(shí)際情景，制定學(xué)期體育教學(xué)工作計(jì)劃，備好課，寫好教案，做到課前布置和檢查場地器材。 教材由易到難，由簡到繁。 總之，從這學(xué)期的體育教學(xué)中，使我深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育教師并不難，但要出色的上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)更多的體育優(yōu)生就很艱難了。為了能進(jìn)一步總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，以謀求更大的提高，此刻我將本