【正文】 不見(jiàn)了。平常多吃吃這些食物，就能保證補(bǔ)充足夠的鉀了，多吃也不用擔(dān)心副作用哦?！　±戏揭姥悦咳赵陲埡蟪陨弦桓憬叮瑑蓚€(gè)星期后他告訴我，他的血壓果然恢復(fù)平穩(wěn)了。吃鉀保健有著極悠久的歷史。相比之下，對(duì)照組中僅有 29%的患者能把降壓藥用量降到原來(lái)的一半，僅有 9%的患者能不吃降壓藥?！　?duì)于控制血壓來(lái)說(shuō)，增加鉀的攝入與限制鹽的攝入，這兩個(gè)方法的效果是相似的。這樣既可以享受口福，又能保持血壓穩(wěn)定了。最近一段時(shí)間實(shí)在忍不住了，時(shí)不時(shí)就會(huì)開(kāi)開(kāi)葷，弄點(diǎn)美味佳肴，這樣，鹽吃得多了，血壓也就不怎么穩(wěn)定了。醫(yī)生讓他把降壓藥加量，或者加另外一種降壓藥一起配合著吃?！　±虾?tīng)了我的解釋后非常高興，回去按照我的方法買(mǎi)了一大堆甘草，經(jīng)常泡水服用。　　甘草里含有甘草酸等有效成分，能通過(guò)抑制補(bǔ)體而防止肝細(xì)胞損害，進(jìn)而起到保肝作用，并通過(guò)改變細(xì)胞膜通透性阻止病毒進(jìn)入肝細(xì)胞，達(dá)到抗病毒的作用。郎中的妻子就把灶臺(tái)前的一大堆草棍子切成小片，用紙包好分發(fā)給那些患者。后來(lái)，他聽(tīng)說(shuō)我有不少護(hù)肝偏方，就專(zhuān)門(mén)來(lái)找我，希望我能提供點(diǎn)幫助。老胡是單位里的老黃牛，身體狀況不大好，曾經(jīng)多次住院治病，打針吃藥雖然能控制病情，但肝功能指標(biāo)總是不正常，讓他覺(jué)得很麻煩，也影響工作。土豆含有膽堿烷衍生物茄堿，能促進(jìn)局部的血液循環(huán)，咽喉部的血液循環(huán)加強(qiáng)了，這意味著有更多的免疫細(xì)胞能通過(guò)血液循環(huán)趕赴戰(zhàn)場(chǎng)，殺滅病毒，所以這個(gè)貼土豆片的方法，并不是直接殺細(xì)菌、病毒，而是通過(guò)扶正氣來(lái)達(dá)到治療目標(biāo)。他們經(jīng)過(guò)朋友的介紹找到我，就用了這個(gè)濃鹽水漱口的方法，之后小男孩的扁桃體再也沒(méi)有發(fā)炎過(guò)?！　恹}水漱口這個(gè)方法，不但對(duì)急性咽喉疾病有用，對(duì)于慢性咽炎、慢性扁桃體炎同樣有效。一早醒來(lái)，一點(diǎn)事都沒(méi)有了?！　∪绻舆@個(gè)方法麻煩，也可以采用濃鹽水漱口的方法，先用熱水泡一杯濃鹽水，然后等水溫下降成溫水時(shí)，就開(kāi)始漱口腔、咽喉大概 20秒，然后吐掉，每隔 10分鐘重復(fù)漱口一次，連續(xù) 10次即可。我讓她張開(kāi)嘴巴發(fā)出“啊”音，以壓舌板壓住她的舌頭，用小手電筒照著看了一下她的喉嚨，發(fā)現(xiàn)她的扁桃體有些腫大，咽喉部也比較紅。不要以為咸米湯治腹瀉只是在中國(guó)流傳下來(lái)的民間偏方，其實(shí)在國(guó)外也一樣有，這便是所謂的醫(yī)學(xué)無(wú)國(guó)界！ 　　，就能治好咽喉炎　　癥狀：急慢性咽喉炎、急慢性扁桃體炎　　很老很老的老偏方：　?、儆妹藓炚簼舛容^高的鹽水，伸到咽喉部位輕點(diǎn)，讓鹽水浸潤(rùn)發(fā)炎的部位，或用濃鹽水漱口。20世紀(jì) 60年代，人們發(fā)現(xiàn)如果在鹽水里加入葡萄糖，通過(guò)腸道的葡萄糖鈉離子偶聯(lián)吸收機(jī)制，即使在腹瀉情況下鹽水也可以順利地被腸道吸收，達(dá)到補(bǔ)鹽、補(bǔ)水的效果。其實(shí)，像吃壞肚子引起的腹瀉，只要等臟東西都拉干凈了、排光了就沒(méi)事腹瀉真正的危險(xiǎn)是因?yàn)椴煌５乩。?、鹽分不斷丟失，造成身體脫水、電解質(zhì)紊亂。莫醫(yī)生卻安如泰山，將家里的炒米放入鍋里煮了，加上一小撮鹽，調(diào)和了讓表妹喝。此外，精神緊張或過(guò)度失眠也容易誘發(fā)頭痛發(fā)作，所以希望大家引起注意，身體是革命的本錢(qián)，勞逸結(jié)合很重要?！　∑^痛的機(jī)制目前還沒(méi)有研究清楚，以往認(rèn)為偏頭痛發(fā)作與腦興奮性增高、血小板功能異常、一氧化氮系統(tǒng)功能障礙及合成、釋放失衡、神經(jīng)介質(zhì)異常等有關(guān)；近年來(lái)醫(yī)學(xué)界注意到，鎂離子可能通過(guò)影響上述多個(gè)環(huán)節(jié)，在偏頭痛發(fā)作機(jī)制中扮演重要的角色，尤其是研究對(duì)偏頭痛的患者進(jìn)行檢測(cè)后發(fā)現(xiàn)，他們普遍存在著低鎂的現(xiàn)象。正是這個(gè)鎂，對(duì)偏頭痛有預(yù)防作用。她希望我能給她指條明路，預(yù)防偏頭痛的發(fā)作，但她又擔(dān)心體質(zhì)比較差，怕吃多了止痛藥傷氣。王女士來(lái)找我看病時(shí)說(shuō)，她以前也偶爾有輕微偏頭痛，但基本上是在經(jīng)期才發(fā)作。偏頭痛一般有家族病史，但具體的發(fā)病機(jī)制和原因，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還沒(méi)有清楚地解釋。就這樣，一個(gè)月后我再見(jiàn)到他，發(fā)現(xiàn)他的焦慮癥狀已經(jīng)完全消失了。此外，還有一種泡龍眼酒的方法，取龍眼 2兩，配白酒一斤，密封大概 3個(gè)月后方可飲用?！薄　　都t樓夢(mèng)》里，賈寶玉有一天去寧國(guó)府玩，突然覺(jué)得有點(diǎn)困，就去秦可卿的房間里睡午覺(jué)，沒(méi)想到一下進(jìn)入了太虛幻境，醒來(lái)后就神情恍惚。取龍眼10克，配冰糖適量，燉服，每日喝 2~3次。另外，平時(shí)應(yīng)該多出去和朋友們活動(dòng)，讓心情開(kāi)朗起來(lái)。他懷疑是體內(nèi)火太大，于是來(lái)找我看病，想讓我開(kāi)點(diǎn)降火解毒的中藥給他吃吃。　　現(xiàn)在有一群人被稱(chēng)為房奴，每個(gè)月還房貸給他們?cè)斐闪藰O大的壓力，甚至有人因此患上焦慮癥。長(zhǎng)期便秘會(huì)導(dǎo)致腸道里的毒素被重新吸收進(jìn)入血液，當(dāng)這些有毒物質(zhì)超過(guò)肝臟的解毒能力時(shí)會(huì)隨血液循環(huán)進(jìn)入大腦，逐步損害腦細(xì)胞和神經(jīng)中樞，從而引起癡呆。老人每日吃 20克的魚(yú)肉，可以大幅降低日后出現(xiàn)癡呆的幾率。如果只一味采用刺激性瀉藥強(qiáng)行瀉下，只會(huì)愈發(fā)導(dǎo)致津液不足，這就像一條船擱淺在一條枯河里，埋頭向前推肯定不行，唯有使河內(nèi)漲滿(mǎn)水，水載舟，船才可前行。此外粗纖維能吸水膨脹，刺激腸道運(yùn)動(dòng)，從而達(dá)到治療便秘的效果。得知老人回去后就開(kāi)始吃核桃仁，第三天早晨就排了大便，每一兩天會(huì)排上一次，大便暢通，干濕正常。但我的朋友在一旁依然憂(yōu)心忡忡，這次靠灌腸解決了，以后再便秘怎么辦呢？難道每次都要來(lái)醫(yī)院灌腸，或者用開(kāi)塞露塞肛門(mén)？他父親可是很反感用開(kāi)塞露的，總覺(jué)得非常別扭，有一種抵觸心理。據(jù)說(shuō)以前常用番瀉葉泡泡水，或買(mǎi)些腸清茶喝，都能搞定便秘。　　手搓鼻子治過(guò)敏性鼻炎，是通過(guò)刺激鼻部的穴位達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)的效果，醫(yī)院里就常會(huì)給患者進(jìn)行針刺鼻部穴位來(lái)防治過(guò)敏性鼻炎。有一年春節(jié)前夕，老劉給我打了個(gè)電話(huà)，祝我新春快樂(lè)，還說(shuō)起了他的鼻炎，自那次用藥之后一年多了，至今還沒(méi)有發(fā)作過(guò)。但用的時(shí)間久了、次數(shù)多了，辣椒素慢慢消耗掉 P物質(zhì)后，刺激反應(yīng)也就消失了。”　　偏方的依據(jù)是這樣的，鼻子接觸過(guò)敏源后，鼻腔黏膜會(huì)出現(xiàn)炎癥，進(jìn)而導(dǎo)致過(guò)敏性鼻炎；在炎癥過(guò)程中需要一種 P物質(zhì)（是廣泛分布于細(xì)神經(jīng)纖維內(nèi)的一種神經(jīng)肽）的參與，如果鼻腔里沒(méi)有這種 P物質(zhì)存在的話(huà)，那么過(guò)敏性鼻炎就不會(huì)發(fā)作了。每日一次，7~10日為一療程。我告訴他，根治過(guò)敏性鼻炎發(fā)作現(xiàn)在還是個(gè)世界性的難題，不過(guò)對(duì)它進(jìn)行控制卻是非常容易的。　　近幾年不知怎么的，老劉覺(jué)得身體比以往差了，經(jīng)常出現(xiàn)鼻子癢、流鼻涕等現(xiàn)象。每日 1次，7~10日為一療程?！　∪绻谇锒稍锏募竟?jié)里經(jīng)常流鼻血，就需要采取預(yù)防措施了?！　〖依镉袟l件的話(huà)，最好先上一大碗冰水，然后拿個(gè)小手帕，卷成細(xì)條狀并浸泡在冰水里，再塞進(jìn)出血的鼻孔里，越深越緊越好，其目的是直接壓迫出血點(diǎn)，刺激局部的血管并使之收縮。這時(shí)候如果打個(gè)噴嚏，會(huì)加速氣流的沖擊，有可能把痂沖掉，并連帶著損傷下面的血管而致出血。在這個(gè)過(guò)程中，鼻子里的血只是流到鼻腔后方，進(jìn)入咽喉，甚至可能會(huì)咽到食管里。等朋友在路邊停好車(chē)后，我立刻用拇指和食指緊捏住孩子鼻梁上部硬骨兩側(cè)的凹陷處，一邊安慰著哭哭啼啼的小孩，一邊讓朋友去車(chē)上取一瓶冰可樂(lè)（由于車(chē)內(nèi)有空調(diào)，那瓶飲料一直涼冰冰的），給孩子喝上一口，并告訴他不要咽下，含在口里即可。科學(xué)地講，這個(gè)方法其實(shí)是錯(cuò)誤的，因?yàn)楹笱霾⒉荒苤寡皇亲屟焊淖兎较蛄飨蜓屎矶选＿^(guò)路的人都很好奇，也跟著他往天上看，沒(méi)多久，就圍了一大堆人。鑒別起來(lái)并不難，這種心臟疾病引起的牙痛，針對(duì)牙齒局部治療是沒(méi)效果的，如果含一個(gè)硝酸甘油片不能迅速緩解牙痛的話(huà)，千萬(wàn)不要忘了心源性牙痛的可能性，要及時(shí)去醫(yī)院治療。但是，如果是牙髓炎引起的牙痛，由于病根是在牙齒里面，含漱花椒白酒就很難進(jìn)入牙齒內(nèi)部，這個(gè)偏方的止痛效果也就大打折扣了。　　有讀者可能會(huì)問(wèn)，如果主料是花椒，那么用花椒直接泡水，或者煮水不就行了嗎？白酒是否可以不用了呢？我建議最好還是用白酒，因?yàn)榘拙瞥吮旧碛袣⒕镜男Ч猓€可因?yàn)槠渲泻械囊掖寄芨玫匕鸦ń防锏某煞秩芙獬鰜?lái)而更大限度地發(fā)揮作用。古代就有記載，說(shuō)它能治療牙痛，如《神農(nóng)本草經(jīng)》記載：花椒“味辛、溫，主治風(fēng)邪氣，溫中，除寒痹，堅(jiān)齒明目”。如此這般又過(guò)了 10多分鐘，吐掉酒后，他突然驚呼起來(lái)，說(shuō)牙齒已經(jīng)完全不疼了。這樣按壓了 5分鐘左右，同學(xué)的牙痛便減輕了許多。一天有一個(gè)同學(xué)突然牙痛，他一邊用手敲擊發(fā)痛的牙齒，一邊急忙請(qǐng)我這個(gè)還沒(méi)畢業(yè)的醫(yī)學(xué)院學(xué)生想辦法治療。還要配合合谷穴按壓法?！　∵^(guò)去，我曾給很多老年人介紹這個(gè)偏方，他們服用一段時(shí)間后，患者臉部和手背等處的老年斑都會(huì)有不同程度的消退，而且沒(méi)有再長(zhǎng)出的跡象。生姜里含有天然黃酮類(lèi)物質(zhì)和酚類(lèi)物質(zhì)，蜂蜜里則含酚酸，有明顯的抗氧化作用兩者搭配，可謂強(qiáng)強(qiáng)聯(lián)合?！　∥医ㄗh陸太太每日吃一粒100m g維生素 E膠囊，這樣不僅對(duì)她的老年斑有抑制作用，而且還可以改善記憶。而自由基有毒性作用，會(huì)形成一種叫脂褐素的物質(zhì)并積累在皮膚下，長(zhǎng)成了老年斑。除了心理上的不適應(yīng)，她還發(fā)現(xiàn)臉上、手臂上的斑越長(zhǎng)越多，記憶力也開(kāi)始下降，剛剛說(shuō)的事轉(zhuǎn)身就忘了。？老年斑是可以“擦”掉的癥狀：老年斑　　偏方：　?、?100m g維生素 E每日一粒。　　除了艾葉、菊花這個(gè)偏方外，我還收集到另一個(gè)偏方，效果也不錯(cuò)，不過(guò)制作起來(lái)麻煩一些，附錄如下，供讀者參考：取新鮮黃瓜一根，約 200克，硼砂 100克?！　“~和菊花都有抗細(xì)菌、抗真菌的效果，對(duì)于常見(jiàn)的金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、肺炎雙球菌、表皮葡萄球菌、白色念珠菌等均有明確的抑殺作用，甚至對(duì)一些病毒、螺旋體也有抑制作用。不過(guò)治療這個(gè)病其實(shí)很簡(jiǎn)單，用殺真菌的達(dá)克寧涂在患部，過(guò)幾天就能好了。其實(shí)，汗斑并不是這種意思，這個(gè)病叫做花斑癬，產(chǎn)生原因是汗多使得皮膚經(jīng)常處于溫暖和潮濕的環(huán)境，一種叫做糠秕馬拉色菌的真菌就容易在皮膚上繁殖生長(zhǎng)。后來(lái)都已經(jīng)一大片了，才買(mǎi)了支皮炎平軟膏涂上去，結(jié)果涂了藥后卻擴(kuò)大成斑疹了，還越來(lái)越癢。　　很老很老的老偏方：　?、偃“~、菊花各 1兩，泡在熱水澡盆里 5分鐘左右，然后撈出用水洗浴即可。產(chǎn)生腳臭的原因主要也是腳上有細(xì)菌，再加上出汗多，細(xì)菌分解汗液后產(chǎn)生的分解物產(chǎn)生臭味所致。偏方里的三種材料均有殺菌作用，這三種材料單獨(dú)分開(kāi)殺菌效果并不強(qiáng)，聯(lián)合起來(lái)卻可以起到良好的殺菌效果。于是，舅父每日都會(huì)煮上一鍋生姜水，在睡前泡上一陣，泡完后用刀子刮掉腳上變軟的腳皮。直到我介紹了一個(gè)偏方給他，他的腳氣病才算是真正地銷(xiāo)聲匿跡了。夏天時(shí)，腳趾間還會(huì)長(zhǎng)出米粒大小的水皰，磨破之后就爛了，又癢又痛。　　我舅父患有腳氣好幾年了?！　?，走路就是神氣！　　癥狀：腳氣、腳臭很老很老的老偏方：生姜 2兩，食鹽 1兩，加水煮沸，倒入盆里后加適量的陳醋，然后泡腳 30分鐘，每日一次。因此，對(duì)于因細(xì)菌感染發(fā)炎而導(dǎo)致的痤瘡，白果對(duì)癥下藥。其實(shí)，古人早就發(fā)現(xiàn)白果外用殺菌消毒的功效。　　白果樹(shù)就是銀杏，被稱(chēng)為植物中的活化石。第一種：準(zhǔn)備 1~2顆白果，去殼切開(kāi)，晚上睡前用切面頻搓溫水清洗過(guò)的患部，一邊搓一邊削去用過(guò)的部分，換新鮮的切面繼續(xù)搓。由于工作需要，每日要接待很多顧客，臉上的痤瘡讓她快沒(méi)自信了。痤瘡又稱(chēng)青春痘，多發(fā)于臉部、前胸、后背等皮脂腺豐富、出油比較多的地方，表現(xiàn)為黑頭、丘疹、膿瘡、結(jié)節(jié)、囊腫等癥狀。原理其實(shí)很簡(jiǎn)單，淘米水中含有多種水溶性維生素，所以用淘米水洗頭發(fā)，等于是給頭發(fā)補(bǔ)充維生素，長(zhǎng)期使用，洗出來(lái)的頭發(fā)又黑又亮又干凈?！　∩笏哟啄苤晤^皮屑，主要原因是醋有殺菌消毒的作用，而姜對(duì)馬拉色菌有較強(qiáng)的殺滅功效，還能擴(kuò)張頭皮下的血管，增加發(fā)根毛囊的血流供應(yīng)，這個(gè)偏方可以說(shuō)是既護(hù)發(fā)，又養(yǎng)發(fā)。　　頭皮上的細(xì)胞每日都在進(jìn)行著新陳代謝，死亡的細(xì)胞就會(huì)變成細(xì)小的頭屑，人要想完全沒(méi)有頭皮屑是不可能的。市面上雖然有去頭屑的洗發(fā)水，但含有很多化學(xué)成分，用久了就會(huì)頭發(fā)干枯，頭皮干燥，她希望找個(gè)天然的去屑法。，用洋蔥、生姜治頭皮屑癥狀：頭皮屑　　頭皮屑誰(shuí)都不會(huì)陌生。她剛交了一個(gè)男朋友，他對(duì)她的頭皮屑頗有微詞。一般使用 1次，可以維持一周左右的療效?！　×硪粋€(gè)偏方：將生姜切片，放入鍋里煮沸，待水溫不燙的時(shí)候倒上適量的醋，再用來(lái)洗頭發(fā)即可。　　說(shuō)到頭發(fā)干枯，也有一個(gè)不錯(cuò)的治療偏方，即用淘米水洗頭發(fā)，對(duì)發(fā)質(zhì)干枯、毛糙、分叉、暗淡無(wú)光均有良好的效果。　　，讓你倍兒有面子癥狀：痤瘡紅腫、發(fā)炎、膿瘡　　青春期的男孩女孩們臉上總是免不了青春的標(biāo)志：痤瘡?！　∧贻p的李女士臉頰上長(zhǎng)了一些痤瘡，有的還流膿了。用白果治痤瘡，方法有兩種。　　第二種：將白果壓碎，在70%的酒精里浸泡一周，然后過(guò)濾取其藥液擦患部，每日 2~3次?！　±钆恳勒瘴彝扑]的第一種方法去做，一周后臉上的痤瘡就有明顯好轉(zhuǎn)，肉眼已經(jīng)看不出來(lái)了，繼續(xù)使用一周后，痤瘡?fù)耆拖Я恕Ａ硪怀煞职坠麅?nèi)酯則有抑制炎癥反應(yīng)的作用?！　?duì)痤瘡患者來(lái)說(shuō)，可以經(jīng)常服用白果薏苡仁粥作為食療，但白果畢竟有微毒，即便煮粥吃，每日食用最好也不要超過(guò) 10顆，否則就容易中毒。腳癬有較強(qiáng)的傳染性，會(huì)給身邊的人帶來(lái)隱患。后來(lái)，不僅腳板皮膚又厚又粗糙，連腳趾也這樣了。達(dá)克寧對(duì)付腳氣真菌效果良好，一擦就好，但停一個(gè)星期又會(huì)復(fù)發(fā)，特別是像我舅父這樣的患者，舅父被西藥達(dá)克寧弄煩了，同時(shí)也覺(jué)得腳氣不算什么大事，一直拖著。為了保證根除，最好堅(jiān)持至 4周?！　∵@些年來(lái)，我將這個(gè)偏方介紹給不少腳癬患者，一般泡上十天半月即可治好?！　×硗?，如果沒(méi)有腳癬，僅僅是腳臭，這個(gè)偏方也適用?！　。乐魏拱卟灰话恪　“Y狀：汗斑（花斑癬），夏天因出汗多引發(fā)的皮膚疾病?！　∽畛酰笥研遣弊雍颓靶氐钠つw上只有一些細(xì)小的斑點(diǎn)，不疼不癢，他并沒(méi)察覺(jué)。小吳是跑業(yè)務(wù)的，經(jīng)常汗流浹背，他問(wèn)我生汗斑是不是因?yàn)槌龊苟嗟脑?。小吳?duì)付這病癥，錯(cuò)就錯(cuò)在用了皮炎平軟膏，這個(gè)藥里面含有激素成分，會(huì)抑制皮膚的免疫能力，所以真菌也就長(zhǎng)得更歡、更快了。方法很簡(jiǎn)單，每晚洗澡時(shí)，取艾葉、菊花各 1兩，在熱水澡盆里先浸 5分鐘左右，然后撈出艾葉和菊花，正常洗浴即可。汗斑消失后，他又堅(jiān)持每一兩天就洗一次艾葉菊花澡，夏天還沒(méi)過(guò)完，他這個(gè)病就已經(jīng)好全了。每日 3~4次，連續(xù)涂擦 7天即可。陸太太就是在退休后短短一年內(nèi)，發(fā)覺(jué)自己一下子老了。陸太太不禁有點(diǎn)迷惑，長(zhǎng)斑怎么會(huì)和記憶力衰退有關(guān)系呢？　　人到中年以后，體內(nèi)氧化自由基（化學(xué)上也稱(chēng)為“游離基”，是含有一個(gè)不成對(duì)電子的原子團(tuán)）的滅活酶會(huì)漸漸減少，清除氧化自由基的功能會(huì)下降。但是，衰老是人生必經(jīng)的階段，也不用太擔(dān)心，只要加強(qiáng)保健就不會(huì)有大問(wèn)題。除了