害怕當(dāng)眾講話該怎么辦？當(dāng)眾講話緊張?jiān)趺崔k？（五篇范文）-全文預(yù)覽
【正文】 ，面對瞬息萬變的事物，就不至于驚慌失措、愁眉不展。第四是接受不可改變的現(xiàn)實(shí)和改變能夠改變的現(xiàn)狀。良好的個性包括廣泛的興趣、較全面的能力、穩(wěn)定的情緒以及自信而不狂妄、熱情而不輕浮、堅(jiān)韌而不固執(zhí)、禮貌而不虛偽，始終保持堅(jiān)強(qiáng)的意志、誠實(shí)、正直的作風(fēng)、謙虛、開朗、接納、助人、勤奮的性格等。由于人們追求的價(jià)值不同，表現(xiàn)出對其態(tài)度也不一樣。因此，建立積極健康的心理行為模式就顯得尤其重要。（2）轉(zhuǎn)變心態(tài)法（潛意識的暗示）（3）目光訓(xùn)練法：不要害怕別人的目光，逐漸找到自信。開發(fā)思維訓(xùn)練，提高創(chuàng)新能力，讓您的思路開闊、清晰，與眾不同，獨(dú)領(lǐng)風(fēng)騷。整個世界是一張碩大的談判桌，也是一個辯論場。1現(xiàn)場推銷：現(xiàn)代社會是商品社會，推銷無處不在。領(lǐng)導(dǎo)具有較多的當(dāng)眾講話機(jī)會，演講、會議報(bào)告、激勵下屬都有領(lǐng)袖定式。良好的交際與口才溝通，是聲音、目光、肢體恰到好處的應(yīng)用，是雙贏的前提。如何具有幽默感？洞悉幽默的核心原理和各種表達(dá)方式，將增加您的語言親和力、感染力，讓您在交際中游刃有余、左右逢源。演講技巧與規(guī)范的掌握，使您的講話展現(xiàn)出親和有禮、修養(yǎng)得體、風(fēng)度翩翩，贏得聽眾的仰慕和敬重。是置之不理、出言斥責(zé)還是巧妙利用，為自己增輝添彩？抗干擾、利用干擾順利與主題掛接，顯示語言的無窮魅力，機(jī)敏睿智、輕松駕馭語言藝術(shù)。開頭是講者與聽眾建立溝通的第一座橋梁，結(jié)尾則往往具有畫龍點(diǎn)睛的效果。小品練習(xí)：表情豐富、語言夸張是小品的特點(diǎn)。肢體訓(xùn)練：肢體語言是有聲語言的補(bǔ)充、輔助?！耙鬃佑?xùn)練法”的特點(diǎn)是在短期內(nèi)能使學(xué)員達(dá)到敢講、有話講和講得好的目的。講話是一門藝術(shù)，也是一種技巧?！币?，許多本應(yīng)屬于我們的高薪、升職、成就、愛情??都因我們的“拙口笨舌”和“老實(shí)”而付之東流。第三篇：當(dāng)眾講話當(dāng)眾講話，使許多人感到畏縮恐懼、局促不安。因此，多練習(xí)是成功的關(guān)鍵。黃大釗說，上學(xué)時(shí)缺乏講話訓(xùn)練，工作后也少有當(dāng)眾說話的機(jī)會，使許多人講話沒有章法，讓人感覺言之無物，重 點(diǎn)不突出，思路不清晰，邏輯性不強(qiáng)，說車轱轆話。正確的方法是對自己說：“我已經(jīng)準(zhǔn)備好了，我能說清 楚。俗話說，一心不能二用?！?緊張心理可以克服 有些人問我：“當(dāng)眾講話緊張就像一座大山，壓在我心里，怎樣才能把它搬 走呢？”要我說，要搬走這座山親其實(shí)也不難。述職的日期 越臨近，他的緊張心理越重。而當(dāng)眾講話是一種技能，技能必須通過訓(xùn)練才能掌握。大家都學(xué)過語文，“文”是教學(xué)生如何“寫”，“語” 是教學(xué)生如何“說”。這就是我們常說的“一朝被蛇咬，十年怕井繩”。他分析說，從心理學(xué)角度看，有些人過于追求完美，總覺 得自己的表現(xiàn)達(dá)不到心中理想的狀態(tài)，每次當(dāng)眾發(fā)言后總是不滿意，甚至感到沮 喪，久而久之，對當(dāng)眾講話產(chǎn)生了畏懼心理，越來越不敢開口。所以單位開會我都盡量不發(fā)言，省得丟人。甲：“我面對3個以上的人說話就緊張，心里像揣了個小兔子，臉發(fā)燒、全 身出汗。第二篇：了解當(dāng)眾講話緊張?jiān)蛄私猱?dāng)眾講話緊張?jiān)?，克服?dāng)眾講話緊張方法 了解當(dāng)眾講話緊張?jiān)?，許多人不敢當(dāng)眾講話是因?yàn)闆]有克服心理的恐懼，無法消除心理的緊張。法則10：只要下定決心，就能克服任何恐懼。當(dāng)你感覺膽怯、害羞和局促不安時(shí)，立刻把心思放在別的事情上。然后膽怯便會奇跡般消失。自信多與太陽一道升起。想象你的身體已接受挑戰(zhàn)，顯示自己并不是全然的害怕。我們較自己所想的更堅(jiān)強(qiáng)。并選前排的座位座下，以此來鍛煉自己。想一想，你的自卑心理是否多次發(fā)生在這樣的情況下？你應(yīng)明白：當(dāng)眾講話，誰都會害怕，只是程度不同而已。平時(shí)你從未意識到這一點(diǎn)吧？從現(xiàn)在你就試試看！方法二：抬起雙眼，目視前方，眼神要正視別人心理學(xué)家告訴我們：不正視別人，意味著自卑；正視別人則表露出的是誠實(shí)和自信。她的專業(yè)和資歷絕不比人差，然而就是這個由“膽怯、害羞”組成的自卑拖了她的后腿！其實(shí)可以說她的“想法”拉了她的后腿?？墒撬阅懬樱屡c陌生人打交道，開口講話就臉紅。從心理學(xué)上講，這類人太在意別人對自己怎么看，而對自己缺少應(yīng)有的自信。既然是后天，就是能克服。這些心理的異?，F(xiàn)象都是人在后天的成長過程中因某種經(jīng)歷誘發(fā)生成的。”心理學(xué)家告訴我們：膽怯、害羞和臉紅的人往往對于人際關(guān)系格外敏感，也就是人家說的“臉皮兒太薄”。用她自己的話講，在學(xué)校學(xué)習(xí)乃至后來參加工作，學(xué)習(xí)成績和專業(yè)技能可以說都是同齡人中的佼佼者。她沒有足夠的勇氣和膽量，最后只好放棄?？朔?
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