國旗下講話：加強(qiáng)冬季鍛煉,提高身體素質(zhì)-全文預(yù)覽
【正文】 是《加強(qiáng)冬季鍛煉，提高身體素質(zhì)》。在學(xué)習(xí)之余，多參加體育活動吧，身體強(qiáng)壯了，疾病就不可能乘虛而入，我們也就能健康快樂的學(xué)習(xí)了。冬季鍛煉的項(xiàng)目有很多。要想抵御疾病，我們就要多進(jìn)行室外體育活動，因?yàn)閰⒓佣倔w育活動，不僅能鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，而且還能培養(yǎng)不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，提高身體的抗寒能力，從而增強(qiáng)抵抗各種疾病的能力。姜糖水：先用紅糖加適量水，煮沸后加生姜，10分鐘后趁熱喝下，可預(yù)防感冒。按摩鼻溝：兩手對搓，掌心熱后按摩迎香穴十余次，可以預(yù)防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。冬季冷空氣的不斷來臨，給我們北方的天氣增加了更多的寒意，這個季節(jié)，正是流行性感冒開始流行的季節(jié)。在民間有這么一句諺語“冬練三九”，它鼓勵人們不怕“三九”嚴(yán)寒，貴在堅(jiān)持各種鍛煉，以提高健康水平，有助于鍛煉不怕嚴(yán)寒的堅(jiān)強(qiáng)意志，進(jìn)一步增強(qiáng)身體對寒冷的適應(yīng)能力，減少疾病的發(fā)生。這樣的體質(zhì)，怎能應(yīng)對緊張的學(xué)習(xí)生活？又怎能適應(yīng)未來的工作需要？隨著冬天的來到，天氣多變，皮膚干燥，傷風(fēng)感冒等各種疾病隨之而來?！蔽覀兦嗌倌晟眢w素質(zhì)的好壞，說大點(diǎn)關(guān)系著祖國的未來，說具體點(diǎn)關(guān)系到我們未來個人的發(fā)展。“少年進(jìn)步則國進(jìn)步，少年強(qiáng)則國強(qiáng)，中華民族的騰飛正在吾輩，我們重任在肩，任重而道遠(yuǎn)。在我們身邊，有的同學(xué)一跑步就氣喘，一上樓就腿軟；有的一變天就感冒；有的甚至在陽光下集會也會暈倒。逃避課間操，甚至逃避上體育課，在寒冷面前選擇了怯懦，這就需要我們克服畏難情緒，勇敢一點(diǎn)，積極參加鍛煉，體育課活動課走出教室，到操場上去，參加各種體育運(yùn)動，對我們來說，不僅可以收獲健康，還會有更充沛的精力來面對學(xué)習(xí)。401中隊(duì)第二篇：國旗下講話：加強(qiáng)冬季鍛煉_提高身體素質(zhì)冬季疾病的預(yù)防老師、同學(xué)們：大家好！今天我講話的題目是《冬季疾病的預(yù)防》。冷水浴面：每天洗臉時要用冷水，用手掬一捧水洗鼻孔，喝白開水：秋冬氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證人體的需要，還可起到利尿排毒、消除體內(nèi)廢物的功效。多吃“紅色食品”：紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如紅辣椒、
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