學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試助力孩子成長-全文預(yù)覽
【正文】 快。對(duì)陳舊老化、精度不高的體育用品進(jìn)行了整修處理，增添一些常用的體育器械。六、嚴(yán)格兩課和“兩操”的考勤制度。本學(xué)年我校舉辦了春、秋兩季校園運(yùn)動(dòng)會(huì)比賽、進(jìn)一步提高了學(xué)生的身體素質(zhì)。通過學(xué)校宣傳欄、體育課教學(xué)以及學(xué)校校會(huì)時(shí)間等大力宣傳學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)的目的，意義，號(hào)召全校學(xué)生共同學(xué)習(xí)、共同參與，把實(shí)施體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)落到實(shí)處并推向新的高度。（3）受測(cè)者雙腳必須放于墊上。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成的次數(shù)。仰臥起坐測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試腹肌耐力二、場(chǎng)地器材墊子若干塊（或代用品），并鋪放平坦。三、測(cè)試方法受測(cè)者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試，站立式起跑。800米跑（女）或1000米跑（男）測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生耐力素質(zhì)的發(fā)展水平，特別是心血管呼吸系統(tǒng)的機(jī)能及肌肉耐力。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試人員應(yīng)向受測(cè)者報(bào)告剩余往返圈數(shù)，以免跑錯(cuò)距離。三、測(cè)試方法受試者至少兩人一組進(jìn)行測(cè)試。50米8往返跑測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏及耐久力的發(fā)展水平。如刻度不足一公斤四舍五入。握力測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生上肢肌肉力量的發(fā)展水平。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)試前，受試者應(yīng)在平地上做好準(zhǔn)備活動(dòng)，以防拉傷。三、測(cè)試方法受試者坐在連接于箱體的軟墊上，兩腿伸直，不可彎曲，腳跟并攏，腳尖分開約10—15厘米，踩在測(cè)量計(jì)垂直平板上，兩手并攏；兩臂和手伸直，漸漸使上體前屈，用兩手中指尖輕輕推動(dòng)標(biāo)尺上的游標(biāo)前滑（不得有突然前伸動(dòng)作），直到不能繼續(xù)前伸時(shí)為止。坐位體前屈測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生在靜止?fàn)顟B(tài)下的身干、腰、髖等關(guān)節(jié)可能達(dá)到的活動(dòng)幅度，主要反映這些部位關(guān)節(jié)、韌帶和肌肉的伸展性和彈性及學(xué)生身體柔韌素質(zhì)的發(fā)展水平。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。三、測(cè)試方法受試者兩腳自然分開站立；站在起跳線后；腳尖不得踩線（最好用線繩做起跳線）。立定跳遠(yuǎn)測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生下肢肌肉力量及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展水平。四、注意事項(xiàng)（1）受試者測(cè)試最好穿運(yùn)動(dòng)鞋或平底布鞋，赤足亦可。計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)。標(biāo)準(zhǔn)秒表選定，以中央臺(tái)標(biāo)準(zhǔn)時(shí)間為準(zhǔn)，每小時(shí)誤差不超過177。50米跑測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生速度、靈敏、協(xié)調(diào)素質(zhì)及神經(jīng)系統(tǒng)靈活性的發(fā)展水平。（2）每測(cè)試10人及測(cè)試完畢后用于棉球及時(shí)清理和擦干氣筒內(nèi)部。每位受試者測(cè)三次，每次間隔15秒，記錄三次數(shù)值，選取最大值作為測(cè)試結(jié)果。肺活量計(jì)主機(jī)放置平穩(wěn)桌面上，檢查電源線及接口是否牢固，按工作鍵液晶屏顯示0即表示機(jī)器進(jìn)入工作狀態(tài)，預(yù)熱5分鐘后測(cè)試為好。二、場(chǎng)地器材用電子肺活量計(jì)測(cè)試。（5）如果受試者不能完成3分鐘的負(fù)荷運(yùn)動(dòng)，以實(shí)際上、下臺(tái)階的持續(xù)時(shí)間進(jìn)行計(jì)算，計(jì)算公式和方法同上。（2）按2秒上、下一次的節(jié)律進(jìn)行。用2秒上、下一次的速度（按節(jié)拍器的節(jié)律來做）連續(xù)做3分鐘。上、下臺(tái)階（或凳子）的頻率是30次/分。臺(tái)階實(shí)驗(yàn)測(cè)試的操作方法一、測(cè)試目的測(cè)試學(xué)生的心血管機(jī)能。四、注意事項(xiàng)（1）測(cè)量體重前受試者不得進(jìn)行劇烈體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。受試者赤足，男性受試者身著短褲；女性受試者身著短褲、短袖衫，站在秤臺(tái)中央（下圖）。％。（5）測(cè)量身高前，受試者不應(yīng)進(jìn)行體育活動(dòng)和體力勞動(dòng)。四、注意事項(xiàng)（1）身高計(jì)應(yīng)選擇平坦靠墻的地方放置，立柱的刻度尺應(yīng)面向光源。測(cè)試人員站在受試者右側(cè)，將水平壓板輕輕沿立柱下滑，輕壓于受試者頭頂。使用前應(yīng)校對(duì)0點(diǎn)。學(xué)校還每學(xué)期舉行一次“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”測(cè)試運(yùn)動(dòng)會(huì)，評(píng)比產(chǎn)生學(xué)期“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”先進(jìn)班。據(jù)悉，沈家門小學(xué)一直以來十分重視學(xué)生的體質(zhì)健康狀況水平，以“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)、強(qiáng)健體魄”為目標(biāo)，全面實(shí)施“學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)”。本次體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測(cè)試運(yùn)動(dòng)會(huì)以“為了每一個(gè)孩子的健康”為主題，測(cè)試項(xiàng)目涵蓋了身體形態(tài)、視力、柔韌、速度、力度、耐力等體質(zhì)狀況，其中素質(zhì)類項(xiàng)目設(shè)置有跳繩、仰臥起坐、坐位體前屈、50米、400米。同時(shí)，學(xué)校還建立了學(xué)生體質(zhì)健康情況通報(bào)制度，每學(xué)期向家長公布學(xué)生的體質(zhì)健康狀況，并根據(jù)學(xué)生體質(zhì)健康狀況，向家長提出合理的健身建議，有針對(duì)性地提高學(xué)生體質(zhì)健康水平。二、場(chǎng)地器材身高測(cè)量計(jì)。足跟、骶骨部及兩肩胛區(qū)
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