【正文】 中心，以創(chuàng)建衛(wèi)生城市、衛(wèi)生縣城、衛(wèi)生村鎮(zhèn)為載體，以“清除垃圾，規(guī)范攤點(diǎn)，美化城市”為主要內(nèi)容，按照“鞏固、提高、延伸、輻射”和“以城帶鎮(zhèn)、以鎮(zhèn)促城、城鎮(zhèn)聯(lián)動(dòng)”的總體思路，層層推進(jìn)，步步深入，經(jīng)歷了全面發(fā)動(dòng)、夯實(shí)基礎(chǔ)和不斷提高的過程，探索出了一條符合我省實(shí)際的創(chuàng)建工作路子。煙中有超過四千種化學(xué)物質(zhì)，當(dāng)中至少有超過四十種致癌物質(zhì)。也稱為環(huán)境吸煙和吸二手煙。每當(dāng)想吸煙，不妨出外散步或做點(diǎn)家務(wù)，使自己拋開吸煙的念頭。起初會(huì)很難抵抗誘惑，應(yīng)避免到酒吧等容易令你想起吸煙的場(chǎng)所。戒煙后感覺有些頭痛，這說明你正在逐漸擺脫煙癮的束縛，頭痛是煙癮消退時(shí)可能出現(xiàn)的一種自然現(xiàn)象，持續(xù)幾天后，這種脫癮癥狀就會(huì)完全消失。八、忌食胡椒、辣椒和其他辛辣食物。五、不要喝酒，因?yàn)榫凭珪?huì)抑制人的前腦，消弱人的意志、理智和判斷力。四、早晨起床后，用毛巾蘸濕冷水后擦拭皮膚，增加血液循環(huán)。二、必須具有主動(dòng)要求戒煙的決心和意志，永遠(yuǎn)不做煙癮的奴隸。四、為何戒煙? 戒煙的益處？答：由于吸煙造成的健康損害具有長(zhǎng)期滯后性的特點(diǎn)，吸煙10年、20年甚至更長(zhǎng)時(shí)間相關(guān)疾病才能出現(xiàn)，所以在疾病出現(xiàn)之前，吸煙者往往認(rèn)識(shí)不到吸煙的危害。香煙中所含的放射性物質(zhì)，可釋放出高能量射線，直接殺傷人體組織細(xì)胞。消化潰瘍。肺心病。鍛煉應(yīng)選擇合適的鍛煉地點(diǎn)，避免在大風(fēng)、大雪、大寒及空氣污染的地方健身。宜早睡晚起，早睡以養(yǎng)陽氣，晚起以固陰精。不同體質(zhì)的人群應(yīng)選擇不同的進(jìn)補(bǔ)方法和種類。精神調(diào)養(yǎng)。金秋時(shí)節(jié)，天高氣爽，是鍛煉的好時(shí)節(jié)。宜多食清潤(rùn)甘酸、育陰潤(rùn)燥之品，如蘋果、梨、蜂蜜、葡萄、菠蘿、香蕉、銀耳、芝麻等，也可食用沙參、麥冬、百合、川貝、杏仁等益氣滋陰、宣肺化痰的保健中藥制作的藥膳。秋季養(yǎng)生亦應(yīng)順應(yīng)人體陰精陽氣都處在收斂?jī)?nèi)養(yǎng)狀態(tài)的特點(diǎn)。夏天氣溫高，腠理開泄，不宜室外露宿，臥居潮濕之地，貪涼坐冷石冷地；應(yīng)晚睡早起；適當(dāng)午睡，以恢復(fù)疲勞，保持精力充沛；衣著方面單薄一些，衣服應(yīng)勤洗勤換，勿穿濕衣、汗衣。正如《素問四氣調(diào)神大論》中講“使志勿怒，使華英成秀，使氣得泄，若所愛在外，此夏之應(yīng)，養(yǎng)長(zhǎng)道也。應(yīng)多參加室外運(yùn)動(dòng)，宜選取公園、廣場(chǎng)、庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣新鮮之處，可進(jìn)行球類、跑步、打拳、做操等運(yùn)動(dòng)。春季養(yǎng)生法春天陽氣升發(fā)，是萬物始生的季節(jié)，養(yǎng)生應(yīng)順應(yīng)人體陽氣始生的特點(diǎn)精神調(diào)養(yǎng)。根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)給孩子預(yù)防接種。每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷。進(jìn)行健康心理訓(xùn)練。保持合理營(yíng)養(yǎng)。不接受科學(xué)合理的醫(yī)療保健。飲酒過量。牙齒清潔，無齲齒、不疼痛，牙齦顏色正常，無出血現(xiàn)象。應(yīng)變能力強(qiáng)，能適應(yīng)外界環(huán)境各種變化。改善人際關(guān)系，增強(qiáng)人們的正常保護(hù)能力，使其破解迷信，摒棄陋習(xí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，倡導(dǎo)文明、健康、科學(xué)的生活方式。健康教育篇一、健康的含義是什么？健康是指身體、心理和社會(huì)適應(yīng)能力均處于良好狀態(tài)。農(nóng)副產(chǎn)品市場(chǎng)管理規(guī)范，商品劃行規(guī)市、攤位擺放整齊，從業(yè)人員個(gè)人衛(wèi)生良好。七、市容衛(wèi)生六要素 答：城區(qū)街道路面平整，兩側(cè)建筑物整潔美觀，沿街單位門面“門前三包”，下水暢通，照明設(shè)施完好。搞好市容環(huán)境衛(wèi)生整治，尤其是居民小區(qū)、城中村及城鄉(xiāng)結(jié)合部衛(wèi)生，為市民創(chuàng)造清潔的工作和生活環(huán)境。五、“創(chuàng)衛(wèi)”要做些什么？答：創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生縣城的活動(dòng)是一項(xiàng)社會(huì)系統(tǒng)工程，需要全社會(huì)共同參與。三、創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生縣城有什么意義？ 答：“創(chuàng)建國(guó)家衛(wèi)生縣城”是縣委、縣政府落實(shí)“黨的群眾路線教育實(shí)踐活動(dòng)”的活動(dòng)載體，提升人民群眾幸福指數(shù)的重要舉措。二、“創(chuàng)衛(wèi)”的目的。衛(wèi)生城市是一個(gè)城市綜合功能和文明程度的重要標(biāo)志。三是人民群眾要有實(shí)實(shí)在在的受益。它能使我縣縣城基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)得到加速發(fā)展，縣城環(huán)境衛(wèi)生質(zhì)量得到顯著地改善，生態(tài)與居住環(huán)境得到不斷優(yōu)化，縣城管理與服務(wù)能力得到整體提升，居民健康衛(wèi)生水平得到明顯提高，徹底改變縣城臟、亂、差的面貌，是我縣成為水碧、天藍(lán)、地綠、干凈、整潔、有序、人與自然和諧統(tǒng)一、社會(huì)與經(jīng)濟(jì)協(xié)調(diào)發(fā)、具有可持續(xù)發(fā)展?jié)摿εc實(shí)力的現(xiàn)代文明縣，讓人民群眾生活得更加安逸、舒心。大力發(fā)展健康教育工作，不斷提高市民的健康知識(shí)，養(yǎng)成良好的健康行為。六、“創(chuàng)衛(wèi)”十大攻堅(jiān)戰(zhàn)一是集中打好基礎(chǔ)設(shè)施建設(shè)攻堅(jiān)戰(zhàn)； 二是集中打好市容整治攻堅(jiān)戰(zhàn)； 三是集中打好環(huán)境保護(hù)攻堅(jiān)戰(zhàn)； 四是集中打好衛(wèi)生管理攻堅(jiān)戰(zhàn)； 五是集中打好健康教育攻堅(jiān)戰(zhàn)；六是集中打好疾病預(yù)防控制攻堅(jiān)戰(zhàn)； 七是集中打好秩序整頓攻堅(jiān)戰(zhàn)； 八是集中打好單位創(chuàng)建攻堅(jiān)戰(zhàn)；九是集中打好資料數(shù)據(jù)檢查工作攻堅(jiān)戰(zhàn)； 十是集中打好管理工作長(zhǎng)效機(jī)制建設(shè)攻堅(jiān)戰(zhàn)。生活垃圾中轉(zhuǎn)站、公共廁所等環(huán)衛(wèi)設(shè)施布局合理。同時(shí)，提高創(chuàng)衛(wèi)意識(shí)，幫助查找和解決創(chuàng)衛(wèi)工作中存在的不足和薄弱環(huán)節(jié)，促進(jìn)政府各職能部門積極改進(jìn)工作，形成人人參與創(chuàng)衛(wèi)工作，個(gè)個(gè)爭(zhēng)當(dāng)創(chuàng)衛(wèi)模范的工作格局。預(yù)防非正常死亡、疾病和殘疾的發(fā)生。善于休息，睡眠好。眼睛明亮，反應(yīng)敏捷，眼瞼不易發(fā)炎。四、有害健康的八種行為是什么？吸煙。熱量過高或多鹽飲食、飲食無節(jié)制。五、自我保健方法有哪些？加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉。預(yù)防心理刺激。六、個(gè)體健康行為有哪些？飯前便后洗手，防止病從口入。不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾。七、成人的正常脈搏是多少？ 60——100次/分八、人體的正常血壓是多少？答：成人正常血壓為：收縮壓90——140毫米汞柱，舒張60——90毫米汞柱，脈壓差（收縮壓和舒張壓的差值）30——40毫米汞柱。應(yīng)晚睡早起；冬衣不可頓減，應(yīng)根據(jù)氣溫的變化增減衣服，以適應(yīng)春天多變的氣候規(guī)律運(yùn)作調(diào)養(yǎng)。要疏調(diào)情志，保持健康向上、神清氣和、快樂歡暢的狀態(tài)，從而使心神得養(yǎng)。起居調(diào)養(yǎng)。秋季養(yǎng)生法秋天陽氣漸收、陰氣漸長(zhǎng)，是萬物成熟收獲的季節(jié)。飲食調(diào)養(yǎng)。”運(yùn)動(dòng)調(diào)養(yǎng)。冬季養(yǎng)生法冬季陽藏陰盛，萬物閉藏的季節(jié)，養(yǎng)生順應(yīng)自然界閉藏的特點(diǎn)和規(guī)律，以靜養(yǎng)、藏精為主。宜多食白菜、蘿卜、豆芽、山藥、菠菜等。冬天氣候寒冷，衣著以保溫舒適為原則。冬天雖冷，但仍要持之以恒地進(jìn)行鍛煉，俗話說：“冬天動(dòng)一動(dòng)，少鬧一場(chǎng)??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”。肺氣腫。胃炎。煙草既有“化學(xué)武器”（含有3000余種化學(xué)成分），又有“放射武器”，一般地說，香煙中放射性物質(zhì)含量是糧食中的20倍，是蔬菜和水果中的30倍。食因素、病毒感染、真菌毒素、內(nèi)分泌失調(diào)、家族遺傳等，肺癌的發(fā)生是多因素共同作用的結(jié)果。五、怎樣才能盡快戒除煙癮，改變吸煙行為呢? 答：一、多掌握一些吸煙嚴(yán)重危害健康方面的知識(shí)，明確戒煙的好處，如戒煙后數(shù)周內(nèi)，呼吸道咳嗽和有痰的癥狀就會(huì)明顯減少或消失。把吸入體內(nèi)的尼古丁排泄出來大約需要兩周左右的時(shí)間，所以，把戒煙計(jì)劃延長(zhǎng)到2～3周的時(shí)間是最理想的。因?yàn)榇竽X細(xì)胞需要的氧供應(yīng)量是其他器官的五倍，通過深呼吸進(jìn)入到大腦中的氧氣會(huì)幫助戒煙者鎮(zhèn)定神經(jīng)，降低對(duì)吸煙的興趣。七、不要喝含咖啡因的飲料，如咖啡、可樂和濃茶，因?yàn)榭Х纫虻哪承┳饔妙愃颇峁哦?。不吃高脂肪、高熱量、高糖的食物；不在兩正餐之間加餐，或吃零食；重視早餐，