【正文】 徹底沖洗干凈。如雙手沒有明顯污垢時，可用含7080%酒精搓手液消毒雙手。如何保護(hù)自己不被傳染：正確的做法是養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，充足睡眠、勤于鍛煉、減少壓力、足夠營養(yǎng)；勤洗手，尤其是接觸過公共物品后要先洗手再觸摸自己的眼睛、鼻子和嘴巴；打噴嚏和咳嗽的時候應(yīng)該用紙巾捂住口鼻；室內(nèi)保持通風(fēng)等。流感的早期癥狀與普通人流感相似，包括發(fā)熱、咳嗽、喉痛、身體疼痛、頭痛等，有些還會出現(xiàn)腹瀉或嘔吐、肌肉痛或疲倦、眼睛發(fā)紅等。世界衛(wèi)生組織稱，這次引發(fā)甲型H1N1流感的病毒是禽流感和人類流感經(jīng)過“洗牌效應(yīng)”產(chǎn)生的新病毒。五、眼睛的衛(wèi)生保健小學(xué)生預(yù)防眼睛近視要做到“六個不”：不走路看書、不乘車看書、不躺在床上看書，不在暗弱的光線下看書學(xué)習(xí)，不在強(qiáng)光下看書學(xué)習(xí)，不歪頭看書學(xué)習(xí)，看書寫字姿勢要端正。國學(xué)生營養(yǎng)促進(jìn)會在1994年5月20日“中國學(xué)生營養(yǎng)日”提出營養(yǎng)貴在全面、均衡、適量。小學(xué)生要進(jìn)行自我體驗(yàn)，自我體驗(yàn)就是要有自尊感、自信感和自豪感，做到不自傲、不自卑、不自滿，做錯事感到內(nèi)疚，做壞事感到羞恥。經(jīng)常保持一種樂觀愉快的情緒。我們的國家為了造福后代，保障青少年、兒童及嬰幼兒的健康成長，促進(jìn)全民身體素質(zhì)的提高，幾十年來對各適齡人群開展了有計劃的預(yù)防接種，取得了巨大成就，使很多傳染病已經(jīng)消滅或基本消滅，有的也得到控制，發(fā)病率大幅下降，如天花、小兒麻痹癥、麻疹、白喉、百日咳、小兒破傷風(fēng)、流腦、乙型腦炎等。創(chuàng)建國家衛(wèi)生城市我市有“十不”規(guī)定，其中有“不隨地吐痰”的規(guī)定，希望我們小學(xué)生能從小做起、從現(xiàn)在做起，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣。養(yǎng)成勤剪指甲，衣服干凈整潔（指甲里面會藏有能使你生病的細(xì)菌和病毒）。許多傳染病、寄生蟲病是通過不干凈的手、不干凈的水、不干凈的食品傳染的，如甲肝、傷寒、痢疾、蛔蟲病、鉤蟲病等腸道傳染病。健康教育的核心是改變?nèi)藗兊男袨榕c生活方式以及影響行為與生活方式改變的環(huán)境條件。健康教育是衛(wèi)生宣傳在內(nèi)容上的深化，范圍上的拓展和功能上的擴(kuò)充。通過多部門的協(xié)作和社區(qū)的參與，對衛(wèi)生服務(wù)項(xiàng)目進(jìn)行優(yōu)化選擇，把衛(wèi)生服務(wù)的重點(diǎn)調(diào)整到最需要的地區(qū)和最急需的人群。通過提供健康信息，開展認(rèn)知教育和保健技能培訓(xùn)，幫助人們樹立健康觀念和提高作出健康行為選擇的能力。促進(jìn)社會動員，加強(qiáng)社區(qū)行動。健康促進(jìn)以健康教育為基礎(chǔ)，但與健康教育相比更側(cè)重社會性，著重于發(fā)揮社會功能。三、健康促進(jìn)1986年在加拿大渥太華召開的第一屆國際健康促進(jìn)大會發(fā)表的《渥太華憲章》中指出：健康促進(jìn)是促使人們提高、維護(hù)和改善他們自身健康的過程。健康教育是一種有計劃、有目的、有評價的教育活動，而不僅僅是廣播電視、宣傳畫、標(biāo)語等，它強(qiáng)調(diào)的是健康教育者和接受教育者之間的相互合作，通過兩者共同努力，達(dá)到健康的目的。二、健康教育的概念自20世紀(jì)80年代早期開始，健康教育被正式引入我國以后，健康教育已經(jīng)為許多人所熟悉。心理平衡最重要。為了你和家人的健康，請勿吸煙。2星期至一個月：血液循環(huán)穩(wěn)定；走路穩(wěn)而輕；肺功能改善30%。8小時內(nèi)：血液中一氧化碳的含量降低到正常水平；血液中氧的含量增至正常水平。吸煙酗酒是健康的大敵。中青年可打球、長跑。每餐以八分飽為宜，主食由細(xì)糧、雜糧搭配，減少動物性脂肪和甜食的攝入，多吃新鮮的蔬菜、水果、豆制品和牛奶，限制鹽的用量，每人每天攝入鹽的不超過6克。1992年，世界衛(wèi)生組織針對影響現(xiàn)代人健康的主要危害因素——不良的行為和生活方式，提出了健康生活方式“四大基石”——合理膳食、適量運(yùn)動、戒煙限酒、心理平衡。一個人的生活方式早期受家庭的影響較多，如飲食習(xí)慣、衛(wèi)生習(xí)慣(如刷牙習(xí)慣)、起居習(xí)慣等。高糖飲食、缺少運(yùn)動可能引起糖尿病。心理因素：它可以直接或間接地影響健康，例如長期的心理緊張可以導(dǎo)致高血壓，突然的情緒激動可以引發(fā)心腦血管疾病。生物環(huán)境：主要指人們生存的環(huán)境中的生物狀態(tài)，特別是致病和傳播疾病的生物的濃度、活躍情況和致病性等。（二）影響健康的因素人類的健康受多種因素的影響，除遺傳、心理和行為(生活方式)等內(nèi)在因素外，生物環(huán)境、社會環(huán)境和自然環(huán)境等外在因素都與人的健康密切相關(guān)。這一健康的新概念就是把人的軀體與精神結(jié)合，并把個體與社會結(jié)合所提出的，是對健康的一個全面定義。隨著這種認(rèn)識的加深，過去的“生物醫(yī)學(xué)模式”則轉(zhuǎn)化為“生物—心理—社會”醫(yī)學(xué)模式。過去，人們一般認(rèn)為身體沒病、無傷、無殘就是“健康”。第三篇：健康教育講座稿健康教育講座稿健康是人類生命存在的正常狀態(tài)，是經(jīng)濟(jì)發(fā)展、社會進(jìn)步、民族興旺的保證。男性平時洗澡時，應(yīng)將包皮翻轉(zhuǎn)，洗凈包皮囊內(nèi)的包皮垢，是預(yù)防炎癥的最簡單而又行之有效的辦法。三、怎樣預(yù)防婦科炎癥：瘙癢處應(yīng)避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用堿性強(qiáng)的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反復(fù)清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導(dǎo)致陰道正常菌群失調(diào)，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強(qiáng)刺激的激素類外涂藥物。宮腔手術(shù)操作消毒不嚴(yán)。女性的生殖器、腹腔與外界是相通的，這是女性生殖器的獨(dú)特之處，病菌可由陰道進(jìn)入子宮。慢性附件炎如果有久治不愈的輸卵管積水或是卵巢的囊腫，也要手術(shù)治療。如果能夠避免輸卵管管腔粘連，還是能夠懷孕生育的。慢性附件炎雖不易根治，但并不是說不能控制病情或使其好轉(zhuǎn)。因?yàn)榉置浠蛄鳟a(chǎn)，女性的抵抗力下降，病原體經(jīng)生殖道上行感染并擴(kuò)散到輸卵管、卵巢，繼而整個盆腔，引起炎癥。但輸卵管、卵巢炎常常合并有宮旁結(jié)締組織炎、盆腔腹膜炎，且在診斷時也不易區(qū)分，這樣，盆腔腹膜炎、宮旁結(jié)締組織炎，就也被劃入附件炎范圍了。④熏洗明眼目：取桑葉1 0克，水煎取汁，先熏蒸眼目，待溫時用干凈手絹浸濕后洗浴雙目，每日2～3次。這種運(yùn)眼之法，助于眼部的血液循環(huán)和神經(jīng)調(diào)節(jié)。同時要嚴(yán)格控制血壓，降低血脂，飲食調(diào)整，多吃蛋白質(zhì)的食物，少吃含脂肪的食物，盡量延緩糖尿病視網(wǎng)膜病變的出現(xiàn)。1型糖尿病患者，過了青春期后應(yīng)定期檢查眼底，2型糖尿病患者從發(fā)病后5年應(yīng)每年檢查1次或遵醫(yī)囑。要單獨(dú)分餐其實(shí)對糖友有益的食譜對健康人也同樣適用，因此不需要刻意與家人分餐。如果是用其他藥物，沒經(jīng)醫(yī)生同意更不要自行調(diào)節(jié)用藥量。蛋白質(zhì)比碳水化合物好由于碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質(zhì)來代替碳水化合物。飲食禁忌多其實(shí)，糖友的食譜要求很簡單：根據(jù)運(yùn)動量和服用的藥物調(diào)配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。老年糖尿病患者禁忌食物吃糖太多會發(fā)病吃糖和糖尿病并沒有直接關(guān)系。田螺：肉性寒，味甘。海參中所含的海參素能抑制多種霉菌和某些肉瘤；海參能防護(hù)宮頸癌放射治療的直腸反應(yīng)。不能多食，多食有破血作用。蛤蜊：性寒、味咸。主治小便澀痛、目赤腫痛、痰喘、反胃、消渴、黃膽、濕毒、腳氣、疔瘡腫等癥。蚌：性寒、味甘、咸。具有補(bǔ)中益氣，祛風(fēng)利濕，解毒消炎等功效。具有補(bǔ)氣養(yǎng)胃、醒脾、化濕利水、祛風(fēng)除煩等功效。具有清肺養(yǎng)胃之功效。具有寬中和胃、生津潤燥、清熱解毒等功效。1扁豆：性平，味甘。1豇豆：性平、味甘。并有抗過敏功效，可治蕁麻疹等變態(tài)反應(yīng)性疾病。主治水腫腳氣、風(fēng)濕痹痛、脾虛泄瀉、小便短赤、筋脈攣急，肺膿腫、腸癰、闌尾炎、熱淋、石淋消渴等癥。主治腎虛消渴、不孕不育、耳聾、盜汗自汗、產(chǎn)后諸疾，中風(fēng)腳弱、血虛目暗、下血、水腫脹滿、腳氣、黃疸浮腫等癥。黃豆有“寬中下氣、利大便、消腫毒”的功效。主治胃納不佳、慢性腎炎水腫、尿路結(jié)石、腹水尿少、糖尿病、高血脂癥、浮腫、黃疸等癥。主治病后、產(chǎn)后體虛、脾胃虛弱、不思飲食、嘔吐泄瀉、小兒消化不良、口干煩渴等癥；還有滋陰液、養(yǎng)腎氣的功效，可治消渴口干、腰膝酸軟、止泄痢、利小便；外用還可治赤丹及燙、火灼傷等。由于蕎麥中含有紅色熒光素，花中尤多，部分人食用后可產(chǎn)生光敏感癥(蕎麥病)，如耳、鼻等處發(fā)炎腫脹，眼結(jié)膜炎，咽炎，喉炎，支氣管炎等，應(yīng)當(dāng)引起注意。蕎麥：又名莜麥、油麥、烏麥、花蕎、三角麥、玉麥、甜蕎麥。具有益肝和脾、滑腸催產(chǎn)的功效。具有養(yǎng)心安神，益腎，健胃厚腸，除熱止渴，斂汗，止痢等功效。云頂鎮(zhèn)衛(wèi)生院 201012第二篇：健康教育講座材料健康教育講座材料匯編預(yù)防糖尿病一、不暴飲暴食，生活有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時間內(nèi)吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時間內(nèi)快速上升，對保護(hù)胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記??！二、性生活有規(guī)律，防止感染性疾??；不要吃過量的抗生素。要針對醫(yī)院存在的主要問題及其影響因素，制訂切實(shí)可行的工作計劃，通過健康教育講座提高全鎮(zhèn)居民的健康知識知曉率和健康行為形成率，疾病相關(guān)知識認(rèn)知率。要建立固定的健康教育講座陣地。要建立一支熱心健康教育工作、掌握健康教育基本知識和技能的骨干隊(duì)伍。醫(yī)院健康教育室中小學(xué)教室 宣傳條幅影音設(shè)備照相機(jī)五、措施，加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)。提高重點(diǎn)人群的健康知識知曉率，健康行為形成率，及相關(guān)知識認(rèn)知率。每年制訂并下達(dá)健康教育講座工作計劃。一、目標(biāo)通過健康教育講座活動，提高全鎮(zhèn)人民群眾的衛(wèi)生知識水平、健康意識，促進(jìn)社會對健康的廣泛認(rèn)識。第一篇：健康教育講座工作計劃2015年健康教育講座工作計劃健康是人人應(yīng)當(dāng)享有的基本權(quán)利，是社會進(jìn)步的潛在動力。為提高健康文明素質(zhì)、提高全鎮(zhèn)人民生活質(zhì)量，增加轄區(qū)居民的防病意識，特制訂本年度健康教育講座工作計劃。廣泛動員專業(yè)人員、鄉(xiāng)村兩級醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)有關(guān)人員參與。三、開展健康教育講座知識培訓(xùn)對象對全轄區(qū)人員開展每年十二次健康教育知識講座以高血壓、糖尿病、傳染病為開展重點(diǎn)。是轄區(qū)居民充分了解知曉健康防病技能，掌握健康行為的形成等知識。確保有專人負(fù)責(zé)，有工作經(jīng)費(fèi)，規(guī)范的工作制度和檔案。、推進(jìn)健康教育。、重視質(zhì)量。通過健康知識知曉率、健康行為形成率及相關(guān)知識知曉率的測試，對健康教育工作進(jìn)行評價與總結(jié)。治療糖尿病的五谷雜糧類：小麥：功效：小麥性涼，味甘。功效：燕麥性溫，味甘。由于其滑腸、催產(chǎn)，故孕婦禁食。主治頭風(fēng)疼痛、胃腸積滯、痢疾熱瀉、瘡癤丹毒糖尿病、白濁帶下等癥；外用可清熱解毒。具有清虛熱、補(bǔ)虛損、健脾胃等功效。具有調(diào) 中開胃、通便利水，降糖、降血脂等功效。主治面黃體弱、胃中積熱、水腫、小便不利、風(fēng)濕痹痛、習(xí)慣性便秘等癥。具有補(bǔ)腎滋陰、補(bǔ)血活血、除濕利水、祛風(fēng)解毒等功效。具有清熱排膿、利水滲濕、健脾止瀉等功效。主治熱痱瘡癰、各種水腫、水火燙傷、乳癰、消渴、痄腮、暑熱煩渴，降血脂及各種中毒等癥。主治小便不暢、下腹脹滿、產(chǎn)后乳汁不下、糖尿病、腳氣、癰腫