【正文】 制度。(8)遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。(4)教育學(xué)生暴風(fēng)雨天氣不在路上行走，河水暴漲時(shí)不強(qiáng)渡強(qiáng)涉。水中求生之基本原則為：利用身上或身旁任何可增加浮力的物體，使身體浮在水上，以待救援。(2)體力耗竭：不斷之掙扎，將體力耗盡，減少生存之機(jī)會(huì)。4 .當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救并110120報(bào)告上級(jí)，請(qǐng)求、救助。采取有效措施，立足學(xué)校，堅(jiān)持自保、自救，防大災(zāi)、保安全，確保不出安全事故。（四）學(xué)校發(fā)生學(xué)生溺水事故時(shí)，學(xué)校應(yīng)當(dāng)按照《學(xué)生傷害事故處理辦法》和規(guī)定的原則和程序等，及時(shí)實(shí)施救助，并進(jìn)行妥善處理。六、事故處理（一）報(bào)告程序發(fā)生特大安全事故的單位，應(yīng)立即將事故概況快速報(bào)告鎮(zhèn)、和公安。2 .學(xué)校接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，應(yīng)立即趕往事故現(xiàn)場(chǎng)，組織救援，并110120立即向報(bào)告，必要時(shí)撥打、求救3 .動(dòng)用一切器材對(duì)溺水者進(jìn)行營(yíng)救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。14 學(xué)校組織學(xué)生參加的春（秋）游、集體勞動(dòng)、教學(xué)實(shí)習(xí)或者社會(huì)實(shí)踐等活動(dòng)時(shí)，活動(dòng)地點(diǎn)或途中有河流、湖泊的。11 .當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。如果出現(xiàn)有人溺水，更不要冒然下水營(yíng)救。3 .嚴(yán)禁學(xué)生私自外出釣魚(yú)，因?yàn)獒烎~(yú)蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長(zhǎng)期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長(zhǎng)年累月被水浸泡還長(zhǎng)了一層苔葬，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。三、預(yù)防方法、安全教育（一）水中自救與救生一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動(dòng)力降低。7 .每年初夏時(shí)節(jié)，發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生安全教育致家長(zhǎng)的一封信”,明確責(zé)任。一、指導(dǎo)思想和要求按照“以快為主,條塊結(jié)合,條條保證”的原則，實(shí)行防溺水責(zé)任校園領(lǐng)導(dǎo)負(fù)制，快速、及時(shí)、有效地處置學(xué)校防溺水工作中出現(xiàn)的各類(lèi)突發(fā)性災(zāi)害事故。對(duì)全校的房屋、圍墻、電器線路、排除各種安全隱患，對(duì)有危險(xiǎn)隱患的房屋設(shè)施立即停用，并及時(shí)搶修。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。（2）一旦學(xué)生發(fā)生溺水現(xiàn)象，救援人員應(yīng)采取以下措施當(dāng)場(chǎng)急救，情況嚴(yán)重應(yīng)立即送往醫(yī)院搶救：（方法一）將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開(kāi)衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水。負(fù)責(zé)學(xué)校穩(wěn)定。副組長(zhǎng)：根據(jù)校園出現(xiàn)的險(xiǎn)情，為組長(zhǎng)提出排險(xiǎn)、搶險(xiǎn)方案。為確保我校師生生命財(cái)產(chǎn)安全，保障教育事業(yè)健康發(fā)展，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定本防汛、防溺水工作應(yīng)急預(yù)案一、指導(dǎo)思想和要求實(shí)行防溺水責(zé)任校園領(lǐng)導(dǎo)負(fù)責(zé)制，快速、及時(shí)、有效地處置學(xué)校防溺水工作中出現(xiàn)的各類(lèi)突發(fā)性災(zāi)害事故。（5）如有傷者，應(yīng)及時(shí)送就近醫(yī)院救治。防止溺水事故處理程序及措施（1）對(duì)學(xué)生加強(qiáng)游泳安全教育，教育學(xué)生不到河邊、江邊玩耍，不得私自下河游泳，如確須到游泳場(chǎng)游泳的，必須要有家長(zhǎng)的`陪同。工作組職責(zé)：現(xiàn)場(chǎng)救護(hù)組：發(fā)生溺水事故后，本小組馬上趕赴現(xiàn)場(chǎng)對(duì)溺水人員進(jìn)行救治，同時(shí)協(xié)助120送往醫(yī)院，并負(fù)責(zé)車(chē)輛調(diào)配。預(yù)防學(xué)生溺水事故需要全社會(huì)的共同努力，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)該加強(qiáng)對(duì)學(xué)生溺水的宣傳教育，加強(qiáng)學(xué)校和水站的安全管理和救援，提高學(xué)生的安全意識(shí)和自救能力。加強(qiáng)學(xué)校和水站的安全管理和培訓(xùn)。加強(qiáng)學(xué)校和水站的安全監(jiān)控。學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案8預(yù)防學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案如下：建立學(xué)校和學(xué)生溺水應(yīng)急預(yù)案。禁止學(xué)生私自游泳：學(xué)校應(yīng)該嚴(yán)格禁止學(xué)生私自游泳，特別是在學(xué)校內(nèi)的`游泳池內(nèi)。學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案7預(yù)防學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案如下：制定應(yīng)急預(yù)案：學(xué)校應(yīng)該制定針對(duì)溺水事故的應(yīng)急預(yù)案，明確應(yīng)對(duì)流程、責(zé)任分工、緊急救援措施等。通知家長(zhǎng)：發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，應(yīng)該立即通知家長(zhǎng)或監(jiān)護(hù)人。心肺復(fù)蘇：如果溺水者無(wú)法進(jìn)行人工呼吸或心跳，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。使用救生圈等漂浮物：如果知道溺水者的位置，可以向他們提供救生圈、木板或其他漂浮物。學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案6學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案如下：立即報(bào)警：發(fā)現(xiàn)有人溺水，應(yīng)立即報(bào)警，通知當(dāng)?shù)鼐交蚱渌仍藛T。提供緊急聯(lián)系方式：提供緊急聯(lián)系方式，例如電話或短信。通知學(xué)校：一旦確認(rèn)有人溺水，必須立即通知學(xué)校。如果有其他人在場(chǎng)，必須盡力讓他們離開(kāi)溺水者，并提供緊急聯(lián)系方式。本預(yù)案自發(fā)布之日起實(shí)施。中心學(xué)校應(yīng)急工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室會(huì)同有關(guān)部門(mén)查清事實(shí)真相，統(tǒng)計(jì)人員及物資損失，調(diào)查事故發(fā)生的原因，形成書(shū)面報(bào)告送交縣教體局。中心學(xué)校應(yīng)急工作領(lǐng)導(dǎo)小組辦公室、事發(fā)學(xué)校會(huì)同有關(guān)部門(mén)對(duì)現(xiàn)場(chǎng)留證、現(xiàn)場(chǎng)清理和處理，建立完善專(zhuān)項(xiàng)工作臺(tái)賬，安撫受害人家屬情緒，恢復(fù)學(xué)校正常的教育教學(xué)秩序，做好維穩(wěn)工作。、事態(tài)評(píng)估事項(xiàng)和工作建議。`重大事項(xiàng)做出決策。嚴(yán)重或特別嚴(yán)重學(xué)生溺水事故即將發(fā)生或已經(jīng)發(fā)生，中心學(xué)校應(yīng)急工作領(lǐng)導(dǎo)小組立即啟動(dòng)本預(yù)案全力進(jìn)行處置，及時(shí)控制事態(tài)惡性發(fā)展，并教體局、鄉(xiāng)鎮(zhèn)政府報(bào)告。當(dāng)突發(fā)學(xué)生溺水事故后，事發(fā)學(xué)校要在第一時(shí)間向中心學(xué)校應(yīng)急工作領(lǐng)導(dǎo)小組報(bào)告，不得遲報(bào)、謊報(bào)、瞞報(bào)和漏報(bào)。按照全省中小學(xué)幼兒園預(yù)防學(xué)生溺水專(zhuān)項(xiàng)行動(dòng)求，嚴(yán)格落實(shí)任務(wù)清單，切實(shí)預(yù)防學(xué)生溺水事故發(fā)生。②事故救護(hù)小組，由事發(fā)學(xué)校人員組成，負(fù)責(zé)聯(lián)系醫(yī)院、傷員搶救及運(yùn)送。④領(lǐng)導(dǎo)全系統(tǒng)學(xué)生溺水事故預(yù)防、應(yīng)急處置、善后處理和維護(hù)穩(wěn)定等工作。三、適用范圍本預(yù)案適用各校園可能發(fā)生或已經(jīng)發(fā)生的學(xué)生溺水事故，各校園預(yù)防學(xué)生溺水工作應(yīng)急預(yù)案是本預(yù)案的組成部分和延伸。在5分鐘內(nèi)要向當(dāng)?shù)厝嗣裾徒逃謭?bào)告。需乘坐船只的，必須嚴(yán)格檢查船只的證照和安全性能情況，嚴(yán)禁超載。三、日常管理建立健全預(yù)防學(xué)生溺水事故的安全防范制度。遇到大風(fēng)大雨、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。沒(méi)有大人陪同或配帶救生圈的情況下，嚴(yán)禁私自結(jié)伙去劃船。若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無(wú)法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫“救命”等待救援。池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。為達(dá)此要求，必須緩和呼吸頻率，放松肌肉，并減緩動(dòng)作。（二）水中自救與救生一般在水中所發(fā)生之意外事件，通常由于兩個(gè)原因：驚恐慌張：人于身歷險(xiǎn)境時(shí)，會(huì)因緊張而導(dǎo)致肌肉收縮、身體僵硬，而致活動(dòng)力降低。1從事任何水上活動(dòng)時(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。切勿到不明地形的水域、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)。4．游泳時(shí)陷入漩渦，可以吸氣后潛入水下，并用力向外游，待游出漩渦中心再浮出水面。萬(wàn)一發(fā)生了這些情況，應(yīng)當(dāng)采取下列自救方法：l．遇到意外要沉著鎮(zhèn)靜，不要驚慌，應(yīng)當(dāng)一面呼喚他人相助，一面設(shè)法自救。與此同時(shí)，學(xué)校和家長(zhǎng)應(yīng)定期審查和更新預(yù)防措施和應(yīng)急預(yù)案，以確保始終保持最佳的安全狀態(tài)。救援人員應(yīng)該評(píng)估受害者的生命體征，如果需要，應(yīng)立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇和其他救援措施。救援程序當(dāng)學(xué)生溺水事故發(fā)生時(shí)，學(xué)校應(yīng)該立即啟動(dòng)救援程序。小組成員要熟悉應(yīng)急流程和相應(yīng)的急救技能，以確保在緊急情況下能夠迅速反應(yīng)。游泳池、河流等水域周邊應(yīng)該設(shè)置明顯的警示標(biāo)識(shí)，以提醒學(xué)生和監(jiān)護(hù)人注意潛在的安全風(fēng)險(xiǎn)。家長(zhǎng)在監(jiān)督學(xué)生的水上活動(dòng)時(shí)也要保持專(zhuān)注，不要開(kāi)車(chē)或使用手機(jī)等分散注意力。學(xué)校應(yīng)該將游泳安全納入課程，并且在學(xué)生就讀期間定期進(jìn)行相關(guān)的培訓(xùn)，包括游泳技能、水上自救以及認(rèn)識(shí)危險(xiǎn)水域的知識(shí)等。學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案2在我們的社會(huì)中，發(fā)生溺水事故的悲劇時(shí)有發(fā)生，尤其是兒童和青少年時(shí)期，溺水事故風(fēng)險(xiǎn)更高。結(jié)語(yǔ)：學(xué)生溺水事故是一種嚴(yán)重的生命安全問(wèn)題，學(xué)校和相關(guān)組織應(yīng)制定一套完善的應(yīng)急預(yù)案，以便在發(fā)生事故時(shí)能迅速有效地應(yīng)對(duì)。四、事后處理急救和治療一旦溺水者被救上岸，應(yīng)立即對(duì)其進(jìn)行急救和治療。救援行動(dòng)中，救生員應(yīng)盡快進(jìn)入水中進(jìn)行人員搜救，并使用救生器材進(jìn)行施救。做好防溺水設(shè)施和救援器材的準(zhǔn)備學(xué)校和相關(guān)組織應(yīng)安裝并維護(hù)防溺水設(shè)施，如泳圈、浮梯等，并配備救生員和救生設(shè)備，以保證學(xué)生在溺水事故中得到及時(shí)救助。制定應(yīng)急響應(yīng)團(tuán)隊(duì)學(xué)校應(yīng)指定一支應(yīng)急響應(yīng)團(tuán)隊(duì)，這個(gè)團(tuán)隊(duì)由校領(lǐng)導(dǎo)、教官、醫(yī)務(wù)人員和安全員組成。一、應(yīng)急預(yù)案的目的和重要性學(xué)生溺水事故應(yīng)急預(yù)案是為了在學(xué)生發(fā)生溺水事故時(shí)，保障他們的生命安全并最大限度地減少事故造成的損害。在5分鐘內(nèi)要向當(dāng)?shù)厝嗣裾徒逃謭?bào)告。學(xué)校應(yīng)當(dāng)在校內(nèi)外水池、流域等易發(fā)生溺水的地方設(shè)置警示標(biāo)志、加裝防護(hù)設(shè)施。，即刻發(fā)出“有人溺水”呼救或打110請(qǐng)求支持，如果自己沒(méi)有學(xué)過(guò)水上救生，不可冒然下水施救。，以免撞到他人或撞到池邊受傷。水中自救之基本原則為：保持體力，以最少體力而在水中維持最長(zhǎng)時(shí)間。1當(dāng)自己特別心愛(ài)的東西，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來(lái)幫忙。下水活動(dòng)前，要穿上救生衣，以策安全。在到達(dá)溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧。3．游泳遇到水草，應(yīng)以仰泳的姿勢(shì)從原路游回。教育學(xué)生遠(yuǎn)離池塘，在無(wú)法保證絕對(duì)安全的情況下，千萬(wàn)不能下水玩耍。如果發(fā)現(xiàn)溺水者死亡，必須馬上如實(shí)地向校長(zhǎng)報(bào)告，校長(zhǎng)向上級(jí)主管部門(mén)報(bào)告死亡情況，并協(xié)助有關(guān)部門(mén)做好事故后的處理工作。學(xué)校接到學(xué)生溺水的報(bào)告后，應(yīng)立即趕往事故現(xiàn)場(chǎng)，組織救援，并立即向教育局報(bào)告，必要時(shí)撥打1120求救。學(xué)生進(jìn)行校外活動(dòng)時(shí)，最易發(fā)生溺水事故，班主任要加強(qiáng)組織領(lǐng)導(dǎo)，將安全放在第一位。三、預(yù)防的重點(diǎn)班主任要利用板報(bào)、班會(huì)課對(duì)學(xué)生進(jìn)行預(yù)防溺水安全教育。利用班會(huì)、板報(bào)、櫥窗等對(duì)學(xué)生進(jìn)行防溺水安全的教育。實(shí)行嚴(yán)格的責(zé)任追究制度。一旦出現(xiàn)溺水傷亡事件，學(xué)校將及時(shí)、如實(shí)將有關(guān)情況上報(bào)萬(wàn)福鎮(zhèn)鎮(zhèn)中心小學(xué)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組。如去有水的地方玩耍，必須要有家長(zhǎng)的陪同，確保孩子的人身安全。發(fā)現(xiàn)存在隱患的水域，巡查人員應(yīng)報(bào)告校應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組，協(xié)調(diào)有關(guān)部門(mén)予以處理。學(xué)生在校期間決不允許隨便出入校園。二、安全預(yù)防措施加大宣傳教育力度（1）充分利用廣播、電視、專(zhuān)題片等媒體開(kāi)展防溺水安全專(zhuān)題教育活動(dòng)，和防溺水等安全知識(shí)宣傳，增強(qiáng)學(xué)生的防溺水安全意識(shí)。應(yīng)急工作小組（1）宣傳教育組組長(zhǎng)：劉敬祥成員：楊子華顧翠張鳳徐晨職責(zé)：負(fù)責(zé)學(xué)生防溺水安全教育；按照學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)小組的指令，負(fù)責(zé)與有關(guān)單位聯(lián)系與溝通，加強(qiáng)防溺水工作的綜合管理。一、組織機(jī)構(gòu)應(yīng)急領(lǐng)導(dǎo)小組組長(zhǎng)：副組長(zhǎng)：成員：職責(zé)：全面負(fù)責(zé)組織、協(xié)調(diào)防溺水工作。第一時(shí)間通知溺水者家長(zhǎng)。發(fā)揮學(xué)生干部的作用，做好對(duì)學(xué)生預(yù)防私自結(jié)伙去游泳苗頭的勸阻，并及時(shí)報(bào)告班主任或?qū)W校。教育學(xué)生不要在放學(xué)、上學(xué)時(shí)段私自結(jié)伴，在沒(méi)有任何保護(hù)措施的情況下去游泳。當(dāng)發(fā)生學(xué)生溺水時(shí)，領(lǐng)導(dǎo)小組要立即趕赴現(xiàn)場(chǎng)進(jìn)行搶救并報(bào)告上級(jí)，請(qǐng)求1120救助。學(xué)校預(yù)防學(xué)生溺水事故的應(yīng)急預(yù)案1為預(yù)防學(xué)生突發(fā)溺水事故，確保學(xué)校各項(xiàng)應(yīng)急工作高效有序地進(jìn)行，最大限度地減少人員傷亡和財(cái)產(chǎn)損失，穩(wěn)定社會(huì)秩序和校園秩序，根據(jù)市教育局和九龍中心學(xué)校的有關(guān)文件精神，結(jié)合我校工作實(shí)際，特制定本應(yīng)急預(yù)案。那么問(wèn)題來(lái)了，應(yīng)急預(yù)案應(yīng)該怎么寫(xiě)？下面是小編整理的學(xué)校預(yù)防學(xué)生溺水事故的應(yīng)急預(yù)案范文，僅供參考，希望能夠幫助到大家。每年初夏時(shí)節(jié)，發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生安全教育致家長(zhǎng)的一封信”，明確責(zé)任。每年初夏時(shí)節(jié)，發(fā)放“關(guān)于加強(qiáng)學(xué)生安全教育致家長(zhǎng)的一封信”，對(duì)學(xué)生安全提出具體要求。各班主任、任課教師上課前要清點(diǎn)學(xué)生人數(shù)，對(duì)未到校的學(xué)生要查明原因，及時(shí)與家長(zhǎng)取得聯(lián)系，預(yù)防學(xué)生私自外出發(fā)生意外溺水事故。動(dòng)用一切器材對(duì)溺水者進(jìn)行營(yíng)救，給溺水者做人工呼吸，盡快救醒溺水者，減少傷亡程度。學(xué)校預(yù)防學(xué)生溺水事故的應(yīng)急預(yù)案2為了加強(qiáng)校園安全管理，防止溺水事故的發(fā)生，確保學(xué)生的生命和財(cái)產(chǎn)安全，按照以人為本，安全第一，預(yù)防為主的原則，依據(jù)上級(jí)有關(guān)文件精神和要求，結(jié)合校園實(shí)際制定本預(yù)案。全力維護(hù)師生的身體健康和生命安全；維護(hù)校園的安全和穩(wěn)定。（4）善后處置組職責(zé)：負(fù)責(zé)師生及學(xué)生家長(zhǎng)的思想工作，做好溺水師生的安撫慰問(wèn)工作；協(xié)同有關(guān)部門(mén)調(diào)查，盡快恢復(fù)正常的教育教學(xué)秩序；聯(lián)系保險(xiǎn)公司，對(duì)溺水學(xué)生進(jìn)行理賠，妥善處理各種善后事宜。加大督促檢查力度（1）加大督促檢查。（3）學(xué)校周邊水域事故多發(fā)地點(diǎn)，學(xué)校安排專(zhuān)人不定期的進(jìn)行巡查。（5）讓家長(zhǎng)與學(xué)校密切配合，加強(qiáng)學(xué)生放學(xué)后、雙休日、節(jié)假日的安全管理。指揮組織各工作小組，采取積極果斷措施進(jìn)行施救，并及時(shí)與學(xué)生家長(zhǎng)聯(lián)系，以最快的速度，送到醫(yī)院進(jìn)行救治，力爭(zhēng)將損失降到最低。四、注意事項(xiàng)認(rèn)真總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，防止溺水事故再次發(fā)生。一、組織領(lǐng)導(dǎo)組長(zhǎng)：任德國(guó)副組長(zhǎng)：李中清、崔建軍成員：行政人員、各班班主任二、領(lǐng)導(dǎo)小組職責(zé)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生預(yù)防溺水事故的安全教育，增強(qiáng)師生的自我防范意識(shí)。協(xié)助有關(guān)部門(mén)調(diào)查處理和事故善后處理工作。講清危害和周?chē)鷮W(xué)校學(xué)生私自外出游泳發(fā)生溺水事故的教訓(xùn)，防患于未然。四、溺水事故發(fā)生時(shí)的應(yīng)急措施如果學(xué)生因游泳而發(fā)生溺水事故，第一個(gè)發(fā)現(xiàn)者應(yīng)立即呼救并設(shè)法營(yíng)救，但應(yīng)當(dāng)注意保護(hù)自己，同時(shí)要報(bào)告學(xué)校。盡快將溺水者轉(zhuǎn)移到附近的醫(yī)院去治療。二、預(yù)防方法（一）安全教育充分利用周會(huì)課、板報(bào)、廣播等多種形式，對(duì)學(xué)生及學(xué)生家長(zhǎng)進(jìn)行宣傳教育，提高大家對(duì)溺水事故的認(rèn)識(shí)。2．游泳發(fā)生抽筋時(shí)，如果離岸很近，應(yīng)立即出水，到岸上進(jìn)行按摩；如果離岸較遠(yuǎn)，可以采取仰游姿勢(shì)，仰浮在水面上盡量對(duì)抽筋的肢體進(jìn)行牽引、按摩，以求緩解；如果自行救治不見(jiàn)效，就應(yīng)盡量利用未抽筋的肢體劃水靠岸。5．游泳時(shí)如果出現(xiàn)體力不支、過(guò)度疲勞的情況，應(yīng)停止游動(dòng)，仰浮在水面上恢復(fù)體力，待體力恢復(fù)后及時(shí)返回岸上。身心情況欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好時(shí)均不宜戲水。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救。自救方法： 發(fā)生溺水事件時(shí)，必須鎮(zhèn)定冷靜，了解自己所處環(huán)