【正文】 訓(xùn)練，我有以下方面的提高：認(rèn)識自身潛能，增強自信心，改善自身形象；克服心理惰性，磨練戰(zhàn)勝困難的毅力；啟發(fā)想象力與創(chuàng)造力，提高解決問題的能力；認(rèn)識群體的作用，增進對集體的參與意識與責(zé)任心；改善人際關(guān)系，學(xué)會關(guān)心，更為融洽地與群體合作；學(xué)習(xí)欣賞、關(guān)注和愛護大自然，心得體會。戶外拓展訓(xùn)練心得體會6從來沒有想到，一次拓展訓(xùn)練給了我這么多的感受和收獲，在生活中，我們往往要做出很多抉擇，有些抉擇需要的是勇氣，拓展心得：拓展訓(xùn)練的收獲。在遇到傳遞很難的數(shù)字或字母時，后方人員在前方隊員左肩或右肩連續(xù)拍打三次表示很難、放棄，由最前方人員根據(jù)后面拍的是左還是右來隨意寫一個數(shù)字或字母節(jié)約時間。比如32，后方隊員先點前方隊員右肩兩次表示要傳遞平方數(shù)，然后在九宮格3的位置以拳點一下，然后再在前方隊員右肩點兩下，表示32。傳遞時后方隊員先在前方隊員后背畫壹十字，然后在九宮格中數(shù)字對應(yīng)的地方以拳點擊表示根號多少。信息傳輸為漢字的，后方隊員以雙手拍前方隊員雙肩表示，然后以手指在前方隊員后背書寫。在傳遞字母的時候，后方人員拍前方人員右肩表示，此次傳遞的信息是字母。小數(shù)點的表示方式為以手指在前方人員的左肩點一下，先給予前方人員這次傳遞的是小數(shù)點數(shù)據(jù)的提示，然后按數(shù)據(jù)依次給予前方隊員數(shù)字、小數(shù)點、數(shù)字的信號。相反，假如勝敗無所謂，但求快樂進行曲，期間開心就好，那么，過程當(dāng)然更重要!過程與結(jié)果，孰重孰輕，因時因地因人而異也!這和抓各時期的中心工作，亦或和各項工作的跟蹤，是否也有某種辨證的聯(lián)系?總結(jié)活動技巧：1,.(前后標(biāo)準(zhǔn)要以最前面的某個物品做參照,離白板遠則為后),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到白板附近的培訓(xùn)師手中,.(要解釋清楚,某些很有爭議的方法,和我們培訓(xùn)的整個中心相吻合算正確,背離則算錯誤)經(jīng)過我們市場部討論后，我們團隊定制出一套比較快捷、準(zhǔn)確的游戲方式，下面簡單介紹下我們團隊討論出來的游戲方法：所有人員排成一隊，團隊中需有一位反應(yīng)速度快、果斷、決定力強的人在本隊開始的位置。一支隊伍，人多人少，重在心靈默契。其二，思維要有前瞻性，所謂凡事預(yù)則立。結(jié)果，第二次，我們傳播的數(shù)字再一次與原信息大相徑庭。就像秦始皇的“車同軌，書同文”一個道理，沒有標(biāo)準(zhǔn)和規(guī)矩，信息的傳播很容易失真。也有的隊員采用畫道道的方法告訴前面的隊員數(shù)字信息。教練把一個數(shù)字告訴隊伍后面最后一名隊員，然后依次傳遞，直到最前面的隊員得到信息后，將它寫在一張紙上。4：成功后的喜悅、興奮、及更深的認(rèn)識自己。”然后所有的項目都是本著這個心態(tài)來完成的。還沒有參加之前，總有個聲音：“怎么辦？我害怕。沒有順利完成任務(wù)分析，找到了失敗的原因。從活動中，我們總結(jié)出，首先我們這個領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)該分清任務(wù)的主次，運用我們的智慧來拯救我們的隊員。珍珠島代表著管理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)很多，需要考驗他們是如何在很多信息中找到最有效的信息。第三個是珍珠島，島上的是健全人。特別是隊友的舉動，隊友的鼓勵居然使我們隊員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，勇敢地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我們“閃電隊”的輝煌。拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒有告訴我們做什么，當(dāng)時大家一陣混亂不知道將會發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開，最后告訴我們要用繩子圍成一個正方形，并且人要平均分部。這項活動讓我深刻地體會到了信任與團結(jié)的重要性。大家集思廣益，分工合作，最后確定了我們隊的隊名是“閃電隊”，隊歌是于學(xué)慧根據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。我們大家終于舒了一口氣！之后教練員讓他們分別說了一下自己的感受?？墒浅龊跷覀円饬系氖牵麄儧]有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了，游戲失敗。他讓八個人上臺表演，游戲的規(guī)則是：這八個人都用自己的食指托著這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，一直放到膝蓋下方。今天真的很高興！非常期待！坐在車上，我們一起討論這里有什么項目，我們心里也都有點小小的害怕。每個項目后的點評，大家都暢所欲言，談了自己的切身體會，都表示在今后的工作中一定會延續(xù)這次的團隊精神，我們大家都感覺到彼此之間的信任度在加深，團隊之間的合作精神在上升。我自認(rèn)為是一個有勇氣的人，但是在第一個項目中，我真正的感受到，人的勇氣是需要他人給予的。拓展訓(xùn)練中，我們團隊2人轉(zhuǎn)移到珍珠島中，肩并著肩、腳踩著腳、外圍手拉手形成一個大圓圈，誰也不放棄誰，因為我們是相親相愛的一家人。拓展項目“穿越電網(wǎng)”，在規(guī)定時間內(nèi)，有電網(wǎng)的阻隔，所有人必須從不同的電網(wǎng)洞出來，觸網(wǎng)失敗重新再來。今天我們這次戶外拓展的主題是“相親相愛的一家人”，清一色的T恤打上了“一家人”三個字，意義是我們是相親相愛的一家人。溝通可以提高團隊的工作效率，提升社會競爭的優(yōu)勢。當(dāng)一個人無法翻越高墻的時候，他就會想到利用團隊的力量去完成目標(biāo)，與團隊人員溝通交流，商討一起完成團隊的目標(biāo)。在進行拓展訓(xùn)練的過程中，團隊會遇到許多個人無法完成的障礙，必須依靠團隊合作才可以完成，有合作就會有溝通。大家都收獲良多：團隊、責(zé)任、信任，30多人，一個目標(biāo)，一條心，正能量。通過這個拓展項目，銷售精英團隊協(xié)作精神得到了充分的鍛煉。爬人墻這些我想都沒想過會做的事。這樣的結(jié)果是，臺上領(lǐng)導(dǎo)充分發(fā)揮領(lǐng)導(dǎo)才能并且享受領(lǐng)導(dǎo)位置上的絕對權(quán)力，同時臺下員工得到了充分的信任并且以最舒適的心態(tài)和承受力完整的接住臺上領(lǐng)導(dǎo)交給的各項任務(wù)。臺上人的手綁了起來，他在下摔過程中才不會本能的伸開雙手甚至亂抓亂拔，這樣下面接的人就不會因為受到或者擔(dān)心受到這些額外動作帶來的傷害從而本能的縮回本來信任的雙手，一個人一旦縮了手，對面的人就無力可用，這個支點就會崩潰；同理，一個支點出了問題，其他支點受力大小就不可控制，在地球引力的作用下，一個本能安全接到的人就會種種摔倒地上甚至受傷。今天在做盲人方陣的時候感觸挺深的，當(dāng)我?guī)涎壅值哪且豢?，確實恐慌了，沒有方向感，沒有了伴兒，我不知道要往哪里走，我想如果有一天我真的花了眼，誰會是我的眼睛。此次培訓(xùn)的全程，所有的學(xué)員都為團隊完成拓展項目發(fā)揮了重要作用。它們相互銜接，缺一不可。在工作中，每個領(lǐng)域的崗位或者人，每個人都有存在的價值。訓(xùn)練結(jié)束了，但留在心里的震撼卻是永恒的。所謂是“磨刀不誤砍材工”這句話非常貼切。一個沒有領(lǐng)導(dǎo)者的團隊根本就是一盤散沙，毫無戰(zhàn)斗力可言。只要找出前兩個密碼，之后的數(shù)字就由她來指揮我們?nèi)シ?，這樣有條不絮，一點不出錯！密碼很順利找出倒敘字母K9，但是我們接著翻出10的時候，教練說不對，我們隊長馬上調(diào)整，要我們接著從A開始。所以第二次比賽我們組慘??！第三次比較，我們吸取了教訓(xùn)，馬上一起開會討論，怎樣才能以最快的步驟，翻出密碼。密碼的組成是有規(guī)律的，有可能是A234......K有可能是從1098.......，全靠猜，只要猜對前兩張，后面就簡單多了。所以我們誰無論自己在哪個崗位，都應(yīng)該覺得自己是處在一個非常重要的位置。之后再恢復(fù)鼓面平衡。首先我們飛鷹隊在訓(xùn)練的過程中，我們的思路就有點偏了。我們隊是第三個上場的，成績跟我們訓(xùn)練的時候差不多，都是球到鼓面擊幾下就掉落，總是如此。第一個球就能擊上幾十個。還在摸索中，但是訓(xùn)練很快結(jié)束。鼓上有很多個拉環(huán)線，由大家扯著拉環(huán)把鼓懸空并保持鼓面平衡，用鼓面擊球，在規(guī)定的時間內(nèi)，哪組得球最多，哪組獲勝。在這樣匆忙的時間里。要求每個組在規(guī)定的時間內(nèi)，給自己的團隊命名，定好口號，和隊歌。教練要求，在本次拓展活動中，大家要忘記自己的年齡。體現(xiàn)了大家的同心和智慧。張當(dāng)聽到需要一名男戰(zhàn)士（反話），她一下便跑到位置趴到了地上。細節(jié)很重要，往往認(rèn)為極不重要的一個小細節(jié)導(dǎo)致整個事件的失敗。在高空抓杠這個項目中為什么自己沒有抓住杠呢？在穿戴防護服時，帽子只是戴到了頭上，并沒有戴牢。原來這不是一件難事。拓展訓(xùn)練有一個項目“高空抓杠”，是下面有伙伴為你保駕護航，抓住安全繩自己爬到高空中的圓盤上，要求跳躍抓杠。我們在一天當(dāng)中參加了信任背摔、高空抓杠等項目。年輕不要迷茫，年輕不要失落。人為什么在同一樣的天空下呼吸著統(tǒng)一宇宙的氣息卻呈現(xiàn)了太多的百態(tài)，自私、虛偽、唯我讓我覺得生活中缺少了氧氣，缺少了激情，對生活充溢著無比的失望。生活失意，工作疲乏，生活似乎沒有了希望。清晨的冥想活動讓我們用自己的心靈與大自然有了貼近的接觸，接下來的戶外拓展在輕松快樂的氣氛中分組競爭，在輕松、友好的環(huán)境里通過一系列的團隊拓展游戲讓我們感受到了伙伴之間的信任，團隊的合作，以及個人勇氣的挑戰(zhàn)和家庭親子之間的溝通。第一篇：拓展心得體會——拓展訓(xùn)練走進戶外拓展訓(xùn)練走進戶外，走出圍城一直很想寫點關(guān)于上個月參與戶外拓展活動的心理感觸，但由于某些原因一直未寫成，現(xiàn)在終于下定決心，當(dāng)做是對自己的巔峰工作之中的一個心靈總結(jié)，也順便跟網(wǎng)友做個交流。說實話，很久沒有動筆了，坐在電腦前記載這斷時間在明陽天下拓展公司不一樣的生活，自己都有些不習(xí)慣，但是顧及不上兩天來一直在明陽天下拓展公司戶外拓展的疲勞，聳了聳鼻子，聞了聞我蝸居的房間，或許幻想著某天午后，年老的我沐浴著午后的陽光，繁華都市的某一個角落，窗臺下傘下一絲陽光，悠閑地坐在一個長瓜藤椅子上，看著這些文字，品位曾經(jīng)年輕的那一天，有這樣的一群人，如此美妙的一個地方發(fā)生了這樣的一些故事。生活中的確不缺少美，也不少發(fā)現(xiàn)美的眼睛，只是我們走進了自己設(shè)置的一個個圍城里，囚禁了自己，幻想著城外的美麗世界，卻總走不出這個設(shè)置的圍城，讓美在圍城外溜走，失去太多的機會，總找不到自己得意的時刻。伴隨年齡的增長，繁華的城市生活，喧鬧的街道，給我?guī)砹颂喑砷L的困惑。似乎一直在以變態(tài)的社會發(fā)展形態(tài)在安慰自己有些傷痕累累的心靈，可一直渴求有一方凈土，屬于自己的一個純凈空間去釋放自己。第二篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會戶外拓展訓(xùn)練心得體會2009年8月1日，我有幸參加了公司組織的員工戶外拓展訓(xùn)練。一、挑戰(zhàn)自我。但在跳的一瞬間，心里完全沒有了恐懼感。在這次拓展訓(xùn)練中，我深刻體會到這句話的意思。憑自己的感覺，一躍，碰到杠但沒有抓住。但培訓(xùn)教練每喊一個物資名稱，我們同時有不少人動手，更是來回跑，體現(xiàn)了他的優(yōu)秀品質(zhì)和良好的身體條件。在生死電網(wǎng)這個項目中，10人20分鐘從網(wǎng)的一端穿越到另一端。第三篇：戶外拓展訓(xùn)練心得體會戶外拓展訓(xùn)練心得體會，天氣晴朗，經(jīng)過公司人事部的組織和策劃，公司全體員工到石燕湖參加一天的戶外拓展訓(xùn)練。訓(xùn)練的第一個環(huán)節(jié)是破冰，和團隊組建。我們把自己的團隊定為—飛鷹隊！之后把畫代表團隊標(biāo)志圖案、探討口號的、定團隊歌曲的，一一分工。這個是考驗團隊協(xié)作能力的活動。多練習(xí)了幾次總算能連續(xù)擊幾個球了，好的時候能連續(xù)擊20幾個。他們一上場氣勢就非常好。第二隊，犀牛對也取得了非常不錯的成績。感想：，我深深的認(rèn)識到，這是一個團隊活動，并不是單靠一兩個人就能撐起的活動，每個人在這個活動中都起到非常重要的作用。我們都應(yīng)該意識到每個人在這個活動里都非常重要，在擊球的過程中，鼓面一直保持平衡非常難做到，所以我們每個人要集中精力注意球飛的方向，如果球不小心飛向了自己這方，就應(yīng)該迅速做出反應(yīng)，抬高自己這邊的鼓面，讓球飛回鼓中間。，如果哪一個崗位做得不好，可能會導(dǎo)致整個團隊不好或者失敗。每個隊的成員挨個去翻牌，去猜教練心中的密碼。第一次比賽，每個團隊都比較混亂，我們組僥幸得了第一；第2次比賽，我們組沒來及時總結(jié)上次的經(jīng)驗與教訓(xùn)，以為自己組還能拿第一，結(jié)果翻牌的時候更佳混亂，單最后