【正文】 定要先觀察水下環(huán)境。 此危險(xiǎn)常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。 水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過(guò)多、水比較寒冷、體能消耗過(guò)大、陸上的準(zhǔn)備活動(dòng)做得不夠充分等原因造成。(一)游泳運(yùn)動(dòng)當(dāng)中的自救游泳是一項(xiàng)全身發(fā)展的運(yùn)動(dòng)，以流體力學(xué)為主，加上身體在水中的協(xié)調(diào)能力，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由自在的在水中游動(dòng)。為了保證您和其他人在參加游泳活動(dòng)中的人身安全，有幾種情況需要注意：，千萬(wàn)不要游泳。游泳也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動(dòng)，溺水是游泳最常見的死亡事故。1忌忽視泳后衛(wèi)生泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。忌高血壓患者游泳特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對(duì)避免。第三期：停留過(guò)久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。忌游泳后馬上進(jìn)食游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會(huì)突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。忌劇烈運(yùn)動(dòng)后游泳()劇烈運(yùn)動(dòng)后馬上游泳，會(huì)使心臟加重負(fù)擔(dān)。如果沒有人來(lái)，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。疲勞過(guò)度自救法過(guò)度疲勞后游泳或游泳過(guò)度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。有漩渦的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。身陷漩渦自救法 河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會(huì)出現(xiàn)漩渦。如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來(lái)。如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩。游泳時(shí)發(fā)生抽筋，千萬(wàn)不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動(dòng)，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救。在下列情況下，可采用自我救護(hù)方法：水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會(huì)發(fā)生。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會(huì)出現(xiàn)危險(xiǎn)。不到江河湖海和水庫(kù)游泳盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫(kù)里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。防孩子耳痛耳鳴孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳。不讓孩子離開家長(zhǎng)的視線孩子年齡過(guò)小，對(duì)安全少有概念。這個(gè)時(shí)候家長(zhǎng)與孩子都不要太過(guò)緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會(huì)出現(xiàn)險(xiǎn)情。不要在游泳池四周打鬧游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來(lái)回走動(dòng)，留下了許多水，因此地面很滑。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。讓我們一起來(lái)看看2004年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。落水的5名同學(xué)隨后被送往醫(yī)院搶救，但由于溺水時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，5名同學(xué)最終搶救無(wú)效死亡。慌亂中同學(xué)們哭泣著向路人求救，幾位會(huì)游泳的民工，二話沒說(shuō)就跳進(jìn)水里，搜救落水少年。站那兒的同學(xué)一連串地滑倒了房衛(wèi)鑫和李凱由于離岸邊較近，被同學(xué)拉上了岸，而其他的3名同學(xué)沉入水中后一下子就不見了蹤影。他們漂得越來(lái)越遠(yuǎn)，似乎已經(jīng)感到離死亡越來(lái)越近。她滑了下去，而且速度很快。九、遭遇溺水你該如何自救暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。選擇好的游泳場(chǎng)所，對(duì)場(chǎng)所的環(huán)境，如該水庫(kù)、浴場(chǎng)是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無(wú)暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩?；蛲度肽景濉⒕壬?、長(zhǎng)桿等，讓落水者攀扶上岸。呼氣要淺，吸氣要深。七、溺水溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請(qǐng)保持冷靜，改用仰漂。水淺、人多不可跳水。游泳時(shí)禁止與同伴過(guò)份的開玩笑。有 開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳病：外耳道炎，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：?jiǎn)巫闾S法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦?由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動(dòng)流出。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。急救方法將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布(手帕)裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?？墒鼓缯哐雠P，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對(duì)著溺者的嘴將氣吹入。(3)要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長(zhǎng)抽筋肌肉的辦法解決。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動(dòng)。，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳。請(qǐng)同學(xué)們耐心地讀下去一定會(huì)有收獲的。游泳安全漸成為學(xué)校安全教育的熱點(diǎn)話題。最后，送大家兩句話：遠(yuǎn)離河塘，防止溺水；一舉一動(dòng)，安全第一。課間活動(dòng)一定要在確保安全的前提下進(jìn)行，不做學(xué)校禁止做的事，這是學(xué)校在課間安全方面的紀(jì)律，希望全體同學(xué)自覺遵守。同學(xué)們：生命高于一切，我們是國(guó)家和民族的未來(lái)和希望，讓我們行動(dòng)起來(lái)，珍愛生命，預(yù)防溺水，杜絕悲劇的發(fā)生。七、在我們的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我們?cè)跔I(yíng)救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？最重要的一點(diǎn)，就是不能冒然下水營(yíng)救，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。三、從我做起，聽從長(zhǎng)輩教導(dǎo)，嚴(yán)守學(xué)校紀(jì)律，堅(jiān)決不玩水。尤其要引起我們注意的是，近來(lái)有家長(zhǎng)反映，我校有些同學(xué)放學(xué)后、休息日經(jīng)常在資江河邊玩耍，稍有不慎就會(huì)落入水中，發(fā)生溺水事故。同學(xué)們，在一起起溺水事件的背后，是一個(gè)個(gè)幸福家庭的毀滅，鮮活生命的失去，令人痛心與惋惜，含苞待放的生命之花就這么凋謝了。當(dāng)天下午，該鄉(xiāng)相鄰村街的五名兒童從家中到附近的史河邊游玩時(shí)不慎落入河中，其中一名兒童許某被路過(guò)的行人救起，其余四人則不幸溺水身亡。意外溺水是兒童意外傷害的首要死因，10個(gè)因意外傷害而死亡的0～14歲兒童中，有近6個(gè)是因?yàn)槟缢硗龅?。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)，每年夏天都有溺水身亡事故發(fā)生。班主任要在班工作手冊(cè)上寫好本次班會(huì)的活動(dòng)教案、做好活動(dòng)記錄，并在每天安全提示中予以強(qiáng)調(diào)。學(xué)生不安全，家長(zhǎng)傷心，學(xué)校鬧心，社會(huì)煩心。綜上所述，溺水是非常危險(xiǎn)的，在日常生活中要提高安全意識(shí)，安全第一，防患于未然。”未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營(yíng)救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救。如果在水中突然抽筋，又無(wú)法靠岸時(shí)，立即求救。發(fā)生洪水期間，不能單獨(dú)冒險(xiǎn)涉水過(guò)河。嚴(yán)禁學(xué)生私自下河、塘、堰、水庫(kù)等地游泳，即使去必須有大人的陪同并帶好救生圈等設(shè)施。第一篇：防溺水安全教育講稿生命都只有一次。春暖花開，氣候轉(zhuǎn)暖，氣溫升高，為了防止學(xué)生溺水事故的發(fā)生，學(xué)校作出決定召開“珍愛生命，嚴(yán)防溺水”安全教育廣播會(huì)，我主要強(qiáng)調(diào)以下幾個(gè)方面：一、預(yù)防溺水的措施：嚴(yán)禁學(xué)生私自在河邊、水庫(kù)邊、池塘邊玩耍，以防滑入水中。游泳前要做適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備活動(dòng)，以防抽筋。身體下沉?xí)r，可將手掌向下壓。特別強(qiáng)調(diào)：“救人也要在自己能力范圍之內(nèi)啊。搶救者屈膝，將病人俯臥于大腿上，頭朝下，按壓腹部迫使呼吸道及胃內(nèi)的水倒出，如溺水者呼吸和心跳均已停止，應(yīng)頭向上做胸外心臟按摩和人工呼吸，同時(shí)急速送醫(yī)院搶救。同學(xué)們的安全，是一項(xiàng)牽一發(fā)而動(dòng)全身的敏感事情：學(xué)生安全，家長(zhǎng)放心，學(xué)校順心，社會(huì)安心。今天中午，各班要利用午讀課時(shí)間舉行一次“防溺水”主題班會(huì)，明確禁止下河下塘游泳的紀(jì)律，布置學(xué)生將《致全國(guó)中小學(xué)生家長(zhǎng)的一封信》帶回家讓家長(zhǎng)認(rèn)真閱讀，并填寫好回執(zhí)單裁下來(lái)，星期一早晨將回執(zhí)單收上來(lái)上交學(xué)校。溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)有：水庫(kù)、蓄水池、池塘、河流、海邊等場(chǎng)所。平均每年全國(guó)有近50000名兒童因意外傷害而死亡，平均每天有近150名兒童因意外傷害而失去生命。2013年5月12日14時(shí)許，河南信陽(yáng)固始縣沙河鋪鄉(xiāng)七一大橋附近發(fā)生四名兒童溺水死亡事件。經(jīng)查，事件發(fā)生的原因是，這幾名學(xué)生周六節(jié)假日結(jié)伴到蓄水池邊玩耍，意外溺水。在此學(xué)校再次強(qiáng)調(diào)要求同學(xué)們做到以下幾點(diǎn)：一、樹立安全意識(shí)，加強(qiáng)自我保護(hù)，不走河邊，溝沿，不走偏僻的道路，回家時(shí)要結(jié)伴而行。二、用學(xué)會(huì)的防溺水知識(shí)運(yùn)用于實(shí)際，堅(jiān)決杜絕溺水事件的發(fā)生。六、同學(xué)間要互相關(guān)心、愛護(hù)，發(fā)現(xiàn)有的同學(xué)私自去游泳或到危險(xiǎn)的地方去玩耍，要及時(shí)勸阻并告訴老師、家長(zhǎng)。同時(shí)，可以將救生圈、竹竿、木板等拋給落水者。下雨天，活動(dòng)范圍更小，下課時(shí)盡量在教室里休息，不能在走廊聚集玩耍，以避免意外事故的發(fā)生，更好地保護(hù)自己?？傊?，這些道理我們很容易懂，如果轉(zhuǎn)化成一種良好的行為習(xí)慣，關(guān)鍵時(shí)刻就能避免悲劇的發(fā)生。各位同學(xué)：炎炎夏日已經(jīng)到來(lái)。除非有父母親的親自陪同并經(jīng)學(xué)校同意!那么游泳應(yīng)注意什么呢?我們匯集了有關(guān)知識(shí)。，若水太冷，就不要下水。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全。在海岸做 一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。不要立刻跳入水中。(2)若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對(duì)側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直。(3)若是溺者已昏迷，呼吸很弱