【正文】 體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴重的是在吸煙者吐出來的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。再加上長期吸煙者，體內(nèi)對尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。法國在一個俱樂部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來得及領(lǐng)獎即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。 吸煙引起急性中毒死亡者，我國已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。下面是我從這次教訓(xùn)中知道的吸煙危害：尼古丁的毒性及成癮性 尼古丁是一種難聞、味苦、無色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過口鼻支氣管粘膜很容易被機體吸收。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響，也是對老師的不尊重，學(xué)習(xí)還能接受,年級紀律性,而且給對自己抱有很大期望的老師。也是對老師的不尊重。相信老師看到我這個態(tài)度也可以知道我對這次事件有很深刻的悔過態(tài)度，相信我的悔過之心，希望老師可以原諒我的錯誤，我也向?qū)W校保證我不會再吸一根煙，保證此事不會再有第二次發(fā)生。世上是沒有后悔藥的，事已至此，唯有以此教訓(xùn)為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機，從現(xiàn)在起，提高對自身的要求，加強自我約束，強化自身責(zé)任感，深化集體主義榮譽感?，F(xiàn)在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。如今，大錯駐成，我深深懊悔不已。但我的內(nèi)心卻因此次事件極度的`難以平靜，萬千的悔恨激蕩在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風(fēng)吹雨打，內(nèi)心的憂慮更加讓我寢食難安。故而有今日之事端，給學(xué)校造成影響。我保證以后再不抽煙。對于這一切我還將進一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯誤，把今后的事情加倍努力干好。無論在學(xué)習(xí)還是在別的方面我都會用校規(guī)來嚴格要求自己，我會把握這次機會。我還想在拼一次，在去努力一次，希望老師給予我一個做好學(xué)生的一個機會，我會好好改過的，認認真真的去學(xué)習(xí)，那樣的生活充實，這樣在家也很耽誤課程，學(xué)校的課程本來就很緊，學(xué)起來就很費勁，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會好好學(xué)習(xí)，各課都努力往上趕記得剛進入學(xué)校時，班主任老師和副班主任對我抱有很大的`期望，學(xué)習(xí)還能接受，可在紀律方面卻出現(xiàn)了問題，在學(xué)校三令五申的鐵律下，在嚴明校紀校規(guī)的大環(huán)境下，我犯下這么嚴重的錯誤，學(xué)校對我是應(yīng)該嚴懲的，我不知多少次大聲說，校長，老師我錯了，我錯了。我會以這次違紀事件作為一面鏡子時時檢點自己，批評和教育自己，自覺接受監(jiān)督。我知道，老師對于我的犯校規(guī)也非常的生氣。每一個同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來學(xué)習(xí)，生活。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯誤不僅給自己帶來了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。這次犯錯誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認識到自己所犯錯誤的嚴重性，對自己所犯的錯誤感到了羞愧。往小了說是我自己吸煙，違反了學(xué)校紀律，對自己身體有害；往大了說是對同學(xué)們的不負責(zé)任，給同學(xué)做了壞的帶頭作用。我也知道老師不讓我們抽煙是為了我們好。平時老師就一再強調(diào)，不讓吸煙，可是我還是控制不住自己。作為學(xué)生，我更應(yīng)該把心思放在學(xué)習(xí)上去，而不是還在抽煙搞壞自己的身體，老師，我現(xiàn)在也是知道錯誤了，我以后一定不會再吸煙了，我一定要戒掉，不再買煙來抽了，即使其他的人給煙給我，我也是要堅決的去拒絕，不能再抽煙，影響自己的身體了，在以后，我要以學(xué)習(xí)為主，做個好的學(xué)生。平時老師其實說過很多次，不能抽煙，抽煙也是對健康有危害的，其實之前老師也是批評過我，但我卻并沒有那么的在意，雖然道歉了，也承認了錯誤，可是卻覺得不就是吸煙嘛，沒什么大不了的，而這次更是在走廊上吸煙，被老師發(fā)現(xiàn)了，也是嚴厲的批評了我一頓，我當時其實挺反感的，老師怎么那么多管閑事，我吸煙就不干別人什么事，而是吸煙害的也是我自己，跟老師完全沒關(guān)系，現(xiàn)在想想我這樣的想法就是錯誤的，經(jīng)過這段時間的冷靜，我也是漸漸的明白了老師的苦心。現(xiàn)在事情已經(jīng)是發(fā)生了，真的是再也不能夠出現(xiàn)這種低級的錯誤了，我不應(yīng)該這樣耽誤自己的時間，不應(yīng)該這么消耗下去，以后還是會有很多的東西值得去鉆研的，現(xiàn)在這個問題一直都讓我感覺非常的有壓力，我需要對自己的負責(zé)任，對這次吸煙的事情負責(zé)任，我這是在無視學(xué)校的規(guī)章制度，也是對周圍同學(xué)不負責(zé)任，影響了大家的身體健康，這個問題是非常的嚴重的，我是一定不能夠犯的，在以后的學(xué)習(xí)當中都應(yīng)該調(diào)整一個好的狀態(tài)，像這樣的事情肯定是不能夠再發(fā)生了，過去一段時間我就一直在期待這些，我對自己各個方面都是非常的有信心的，我不能夠忽視這些事情，有很多時候就是對自己過于的松懈，這讓哦我感覺非常的不好，我肯定不會再這樣下去了，作為一名初中學(xué)生這些都是非常有必要去做好的，我也是希望能夠讓自己的39。況且其他的同學(xué)看到我吸煙，如果老師也不管，可能有些同學(xué)也是會覺得好奇，或者想試試，要是也吸煙了，那么我就是帶壞了其他的同學(xué)，讓他們跟我一樣吸煙了，那更是不好，我們這個年齡雖然也是有了自己的想法，但是看到別人做的事情，也是會好奇，而且可能會去模仿的。其實，我在吸煙這方面并不是慣犯，吸煙是自己學(xué)的，但是我并沒有上癮，只會在別人?？岬臅r候才會吸幾下。在x月x日這天，我又犯下了一件大錯事，那就是在校園里吸煙，而且還是明目張膽的站在走廊上吸煙，這種行為不僅公然挑戰(zhàn)了學(xué)校的制度，還讓其他同學(xué)給看到了，這或多或少會給他們帶來一定程度上的影響，好在我還沒來得及在走廊上抽上幾口煙，就被老師您給看到了，隨后我也被您給抓到了辦公室里面。我非常清楚作為一名學(xué)生吸煙的情況是非常不好的，影響學(xué)習(xí)，繼續(xù)這樣下去肯定會出問題的，我覺得非常的有意義的，作為一名高中學(xué)生我不能這么沒有素質(zhì)，您平時一再的叮囑我們應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，不該接觸一些不好的東西，特別是吸煙您已經(jīng)說過不止一次了，我也一定會認真的去做好自己分內(nèi)的事情，在這方面這一點是我應(yīng)該要遵守的，確實我不能繼續(xù)再這么消耗下去了，在能力上面我覺得自己還是做的不夠好的，保持一個好的狀態(tài)是很有必要的，高中階段的學(xué)習(xí)當中我是非常清楚自己的表現(xiàn)，這段時間想了想確實我表現(xiàn)的不好，我應(yīng)該認真的去糾正好，在未來的學(xué)習(xí)當中我也一定會堅持去搞好自己分內(nèi)的職責(zé)，成為一名優(yōu)秀的高中學(xué)生。檢討人：xx20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書12尊敬的老師：您好！我是xxx，我對于自己今天的行為感到萬分的慚愧，因為自己作為一名高中的學(xué)生的這點自覺都沒有，現(xiàn)在事情已經(jīng)發(fā)生，我犯了這么一個錯誤，必須要承擔(dān)起來，我的行為是非常不好的，作為一名高中學(xué)生，在學(xué)校吸煙，我一直以來都沒有讓你滿意，而且這次事情發(fā)生之后，我也對自己感覺很失望，現(xiàn)在事情已經(jīng)發(fā)生，我不知道如何去面對你，我感覺有些時候還是要認真負責(zé)的，去思考一下，反思一下，真的不應(yīng)該有這樣的情況發(fā)生。但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。后來我聽到了大人們說吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個情況。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗區(qū)廁所里吸煙，但沒想到當時試驗區(qū)有很多班級上完實驗課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗區(qū)廁所。檢討人：XXXXXXX年XX月XX日學(xué)校吸煙檢討書11尊敬的老師：您好！很抱歉要向您遞交這份600字的檢討書，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯誤。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個都是相互的，當我們傷害到他們的心時，也是對于自己心的傷害，因為我們是最親的人。我的不良行為不是向老師的紀律進行挑戰(zhàn)。此致敬禮！檢討人：xxx20xx年x月x日學(xué)校吸煙檢討書10老師:這是一次十分深刻的檢查，我對于我這次犯的錯誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽從老師的話，而我這次沒有很好的重視到老師講的話。平時生活作風(fēng)懶散，如果不是因為過于懶散也不至于如此。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴肅認真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認識到事已至此的重要性。我知道，老師對于我的吸煙也非常的生氣。此致敬禮！檢討人：xx時間：20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書8尊敬的XX：我是你的學(xué)生：XXX。最后，我保證今后不會再有類似行為發(fā)生在我身上，并決心為我校的安全工作，維護校紀獻一份微薄之力。在目前的情況下，尤其是運動會期間，我應(yīng)該在運動場上為運動員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對老師和運動員的不尊重，也是對我們這個班的不負責(zé)，更是對自身的要求不嚴，約束不夠。對此我將深刻檢討：首先香煙極度危害人體健康；其次我還是一個在?；ǜ改稿X的大學(xué)生，從道德意義和理智上講都是不應(yīng)該吸煙的。對不起，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，老師！我犯的是一個嚴重的原則性的問題，對于學(xué)生，不吸煙是一項最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。我覺得我有很必要進行自我反省并做書面檢討，借此能讓我自己深深的認識自己的錯誤。檢討人：XXX20xx年X月XX日學(xué)校吸煙檢討書7尊敬的老師：您好！我是xx系大二年級的學(xué)生。其次我還是一個未滿18周歲的高中生，從法律意義上講就沒應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯了！3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的孫金龍同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩。但我卻明知故犯，實在是非常不應(yīng)該。第一學(xué)期我很專心地讀，但可惜我的成績還是上不往，于是我就熬夜看書，精神和生理都承受著巨大的壓力。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過來，將我和xx抓個正著。然后我看四周無人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。此致敬禮！檢討人：xxx20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書4尊敬的老師：您好！我是高二x班的xxx。今天的犯下的錯誤我一定會好好地反省，我的錯誤是非常嚴重的，我以后不能對自己這么不負責(zé)任，對周圍的同學(xué)身體不負責(zé)任，影響自己的身體同時更加是危害了周圍的同學(xué)身體健康，過去您就一直在警示我們，不能夠在學(xué)校吸煙這是非常明確的，寫在學(xué)生手冊上面，我沒有認真的去做好，這實在不是一名初中學(xué)生應(yīng)該有的行為，我應(yīng)對自己做深刻的反省，以后若是再有這樣的情況，我一定會接受的學(xué)校的嚴格處理，不能姑息，希望老師能夠給我這次糾錯的機會。如果自己平時能像其他同學(xué)一樣，向骨干/班干部多學(xué)習(xí)，對自己要求嚴格，對自身提高標準，想必就不會犯下此類嚴重錯誤。在目前的情況下，尤其是xx期間，我利用這寶貴的學(xué)習(xí)時間來吸煙，真是極其不該?，F(xiàn)在想起我當時的行為，可真是千般懊惱，萬番悔恨。我的這一行為，對不起XX，對不起XX，……（寫領(lǐng)導(dǎo)級別或姓名，按級別從高到低寫，最好全部寫到，但切忌一定要從高到低寫）。現(xiàn)在事情已經(jīng)是發(fā)生了，真的是再也不能夠出現(xiàn)這種低級的錯誤了，我不應(yīng)該這樣耽誤自己的時間，不應(yīng)該這么消耗下去，以后還是會有很多的東西值得去鉆研的，現(xiàn)在這個問題一直都讓我感覺非常的有壓力，我需要對自己的負責(zé)任，對這次吸煙的事情負責(zé)任，我這是在無視學(xué)校的規(guī)章制度，也是對周圍同學(xué)不負責(zé)任，影響了大家的身體健康，這個問題是非常的嚴重的，我是一定不能夠犯的，在以后的學(xué)習(xí)當中都應(yīng)該調(diào)整一個好的狀態(tài)，像這樣的事情肯定是不能夠再發(fā)生了，過去一段時間我就一直在期待這些，我對自己各個方面都是非常的有信心的，我不能夠忽視這些事情，有很多時候就是對自己過于的松懈，這讓哦我感覺非常的不好，我肯定不會再這樣下去了，作為一名初中學(xué)生這些都是非常有必要去做好的，我也是希望能夠讓自己的認可的我。我來到高中第二年了，作為一名高二學(xué)生，養(yǎng)成了這么不好的習(xí)慣，過去我從來都不會抽煙的，我是受到了影響，因為自己經(jīng)?？吹絼e人吸煙，當然不是在學(xué)校，而是在生活當中看到一些長輩麼吸煙，自己又感覺非常好奇，然后就嘗試了一下，可是萬萬沒有想到自己這么一場事，就慢慢地有了癮，抽煙確實是有癮的，我沒有考慮到這一點，把這件事情給忘了，慢慢的就染上了煙癮，現(xiàn)在我真的非常自責(zé)，因為這種情況的發(fā)生，讓我不知道如何去面對，學(xué)生的本職工作是學(xué)習(xí)，而不是像我這樣對自己這么不負責(zé)，在學(xué)校出現(xiàn)吸煙的情況，我會非常的難受，也會接受學(xué)校的一切批評，就像這次事情一樣，我有僥幸心理，一定要承擔(dān)起責(zé)任，因為自己吸煙的行為，有可能就影響到了周圍的同學(xué)，這不是我所愿意看到的，確實是一名高中學(xué)生，不應(yīng)該有的樣子，需要做深刻檢討，有些時候就是因為松懈了自己，就是因為抱著一些僥幸理才慢慢有了不好的想法，我抽煙的行為，影響自己的身體健康，也有害別人的身體健康，更加污染和學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，在這么神圣的地方，我卻抽煙，這是不能容忍情況，我會檢討自己的。x月x日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗區(qū)走廊玩。但萬萬沒想到在我那根煙還剩1/4的時候，我被您發(fā)現(xiàn)了。父母對我的期望很大，要我天天用功讀書。其次我在學(xué)校吸煙更是錯上加錯，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。第二步就是逐步減少抽煙的數(shù)量，由原來的一天四支減少到一天三支，然后再減少到一天兩支，最后到達一天都不抽一支的目標，我知道這樣