【正文】 體呼出的二氧化碳，還有吸煙者呼出的一氧化碳，會(huì)使人感到頭痛、倦怠，工作效率下降，更為嚴(yán)重的是在吸煙者吐出來(lái)的冷煙霧中，煙焦油和煙堿的含量比吸煙者吸入的熱煙含量多1倍，苯并芘多2倍，一氧化碳多4倍，氨多50倍。再加上長(zhǎng)期吸煙者，體內(nèi)對(duì)尼古丁產(chǎn)生耐受性，癮癖性，而使人嗜煙如命。法國(guó)在一個(gè)俱樂(lè)部舉行一次吸煙比賽，優(yōu)勝者在他吸了60支紙煙，未來(lái)得及領(lǐng)獎(jiǎng)即死去，其它參加比賽者都因生命垂危，到醫(yī)院搶救。 吸煙引起急性中毒死亡者，我國(guó)已早有發(fā)生，吸煙多了就醉倒在地，口吐黃水而死亡。如果將一支雪茄煙或三支香煙的尼古丁注入人的靜脈內(nèi)3~5分鐘即可死亡。下面是我從這次教訓(xùn)中知道的吸煙危害：尼古丁的毒性及成癮性 尼古丁是一種難聞、味苦、無(wú)色透明的油質(zhì)液體，揮發(fā)性強(qiáng)，在空氣中極易氧化成暗灰色，能迅速溶于水及酒精中，通過(guò)口鼻支氣管粘膜很容易被機(jī)體吸收。在同學(xué)們中間也造成了不良的影響，也是對(duì)老師的不尊重，學(xué)習(xí)還能接受,年級(jí)紀(jì)律性,而且給對(duì)自己抱有很大期望的老師。也是對(duì)老師的不尊重。相信老師看到我這個(gè)態(tài)度也可以知道我對(duì)這次事件有很深刻的悔過(guò)態(tài)度，相信我的悔過(guò)之心，希望老師可以原諒我的錯(cuò)誤，我也向?qū)W校保證我不會(huì)再吸一根煙，保證此事不會(huì)再有第二次發(fā)生。世上是沒(méi)有后悔藥的，事已至此，唯有以此教訓(xùn)為誡，以此事件為警，借作此次檢查為契機(jī)，從現(xiàn)在起，提高對(duì)自身的要求，加強(qiáng)自我約束，強(qiáng)化自身責(zé)任感，深化集體主義榮譽(yù)感?，F(xiàn)在想起我當(dāng)時(shí)的行為，可真是千般懊惱，萬(wàn)番悔恨。如今，大錯(cuò)駐成，我深深懊悔不已。但我的內(nèi)心卻因此次事件極度的`難以平靜，萬(wàn)千的悔恨激蕩在我的心頭，我猶如一顆被躋在山崖邊的礁石整日的受盡風(fēng)吹雨打，內(nèi)心的憂(yōu)慮更加讓我寢食難安。故而有今日之事端，給學(xué)校造成影響。我保證以后再不抽煙。對(duì)于這一切我還將進(jìn)一步深入總結(jié)，深刻反省，懇請(qǐng)老師相信我能夠記取教訓(xùn)、改正錯(cuò)誤，把今后的事情加倍努力干好。無(wú)論在學(xué)習(xí)還是在別的方面我都會(huì)用校規(guī)來(lái)嚴(yán)格要求自己，我會(huì)把握這次機(jī)會(huì)。我還想在拼一次，在去努力一次，希望老師給予我一個(gè)做好學(xué)生的一個(gè)機(jī)會(huì)，我會(huì)好好改過(guò)的，認(rèn)認(rèn)真真的去學(xué)習(xí)，那樣的生活充實(shí)，這樣在家也很耽誤課程，學(xué)校的課程本來(lái)就很緊，學(xué)起來(lái)就很費(fèi)勁，在今后的學(xué)習(xí)生活中，我一定會(huì)好好學(xué)習(xí)，各課都努力往上趕記得剛進(jìn)入學(xué)校時(shí)，班主任老師和副班主任對(duì)我抱有很大的`期望，學(xué)習(xí)還能接受，可在紀(jì)律方面卻出現(xiàn)了問(wèn)題，在學(xué)校三令五申的鐵律下，在嚴(yán)明校紀(jì)校規(guī)的大環(huán)境下，我犯下這么嚴(yán)重的錯(cuò)誤，學(xué)校對(duì)我是應(yīng)該嚴(yán)懲的，我不知多少次大聲說(shuō)，校長(zhǎng)，老師我錯(cuò)了，我錯(cuò)了。我會(huì)以這次違紀(jì)事件作為一面鏡子時(shí)時(shí)檢點(diǎn)自己，批評(píng)和教育自己，自覺(jué)接受監(jiān)督。我知道，老師對(duì)于我的犯校規(guī)也非常的生氣。每一個(gè)同學(xué)也都希望學(xué)校給自己一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境來(lái)學(xué)習(xí)，生活。事后，我冷靜的想了很久，我這次犯的錯(cuò)誤不僅給自己帶來(lái)了麻煩，耽誤自己的學(xué)習(xí)。這次犯錯(cuò)誤，自己想了很多東西，反省了很多的事情，自己也很懊悔，很氣自己，去觸犯學(xué)校的鐵律，也深刻認(rèn)識(shí)到自己所犯錯(cuò)誤的嚴(yán)重性，對(duì)自己所犯的錯(cuò)誤感到了羞愧。往小了說(shuō)是我自己吸煙，違反了學(xué)校紀(jì)律，對(duì)自己身體有害；往大了說(shuō)是對(duì)同學(xué)們的不負(fù)責(zé)任，給同學(xué)做了壞的帶頭作用。我也知道老師不讓我們抽煙是為了我們好。平時(shí)老師就一再?gòu)?qiáng)調(diào)，不讓吸煙，可是我還是控制不住自己。作為學(xué)生，我更應(yīng)該把心思放在學(xué)習(xí)上去，而不是還在抽煙搞壞自己的身體，老師，我現(xiàn)在也是知道錯(cuò)誤了，我以后一定不會(huì)再吸煙了，我一定要戒掉，不再買(mǎi)煙來(lái)抽了，即使其他的人給煙給我，我也是要堅(jiān)決的去拒絕，不能再抽煙，影響自己的身體了，在以后，我要以學(xué)習(xí)為主，做個(gè)好的學(xué)生。平時(shí)老師其實(shí)說(shuō)過(guò)很多次，不能抽煙，抽煙也是對(duì)健康有危害的，其實(shí)之前老師也是批評(píng)過(guò)我，但我卻并沒(méi)有那么的在意，雖然道歉了，也承認(rèn)了錯(cuò)誤，可是卻覺(jué)得不就是吸煙嘛，沒(méi)什么大不了的，而這次更是在走廊上吸煙，被老師發(fā)現(xiàn)了，也是嚴(yán)厲的批評(píng)了我一頓，我當(dāng)時(shí)其實(shí)挺反感的，老師怎么那么多管閑事，我吸煙就不干別人什么事，而是吸煙害的也是我自己，跟老師完全沒(méi)關(guān)系，現(xiàn)在想想我這樣的想法就是錯(cuò)誤的，經(jīng)過(guò)這段時(shí)間的冷靜，我也是漸漸的明白了老師的苦心?，F(xiàn)在事情已經(jīng)是發(fā)生了，真的是再也不能夠出現(xiàn)這種低級(jí)的錯(cuò)誤了，我不應(yīng)該這樣耽誤自己的時(shí)間，不應(yīng)該這么消耗下去，以后還是會(huì)有很多的東西值得去鉆研的，現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題一直都讓我感覺(jué)非常的有壓力，我需要對(duì)自己的負(fù)責(zé)任，對(duì)這次吸煙的事情負(fù)責(zé)任，我這是在無(wú)視學(xué)校的規(guī)章制度，也是對(duì)周?chē)瑢W(xué)不負(fù)責(zé)任，影響了大家的身體健康，這個(gè)問(wèn)題是非常的嚴(yán)重的，我是一定不能夠犯的，在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中都應(yīng)該調(diào)整一個(gè)好的狀態(tài)，像這樣的事情肯定是不能夠再發(fā)生了，過(guò)去一段時(shí)間我就一直在期待這些，我對(duì)自己各個(gè)方面都是非常的有信心的，我不能夠忽視這些事情，有很多時(shí)候就是對(duì)自己過(guò)于的松懈，這讓哦我感覺(jué)非常的不好，我肯定不會(huì)再這樣下去了，作為一名初中學(xué)生這些都是非常有必要去做好的，我也是希望能夠讓自己的39。況且其他的同學(xué)看到我吸煙，如果老師也不管，可能有些同學(xué)也是會(huì)覺(jué)得好奇，或者想試試，要是也吸煙了，那么我就是帶壞了其他的同學(xué)，讓他們跟我一樣吸煙了，那更是不好，我們這個(gè)年齡雖然也是有了自己的想法，但是看到別人做的事情，也是會(huì)好奇，而且可能會(huì)去模仿的。其實(shí)，我在吸煙這方面并不是慣犯，吸煙是自己學(xué)的，但是我并沒(méi)有上癮，只會(huì)在別人?？岬臅r(shí)候才會(huì)吸幾下。在x月x日這天，我又犯下了一件大錯(cuò)事，那就是在校園里吸煙，而且還是明目張膽的站在走廊上吸煙，這種行為不僅公然挑戰(zhàn)了學(xué)校的制度，還讓其他同學(xué)給看到了，這或多或少會(huì)給他們帶來(lái)一定程度上的影響，好在我還沒(méi)來(lái)得及在走廊上抽上幾口煙，就被老師您給看到了，隨后我也被您給抓到了辦公室里面。我非常清楚作為一名學(xué)生吸煙的情況是非常不好的，影響學(xué)習(xí)，繼續(xù)這樣下去肯定會(huì)出問(wèn)題的，我覺(jué)得非常的有意義的，作為一名高中學(xué)生我不能這么沒(méi)有素質(zhì)，您平時(shí)一再的叮囑我們應(yīng)該養(yǎng)成好的習(xí)慣，不該接觸一些不好的東西，特別是吸煙您已經(jīng)說(shuō)過(guò)不止一次了，我也一定會(huì)認(rèn)真的去做好自己分內(nèi)的事情，在這方面這一點(diǎn)是我應(yīng)該要遵守的，確實(shí)我不能繼續(xù)再這么消耗下去了，在能力上面我覺(jué)得自己還是做的不夠好的，保持一個(gè)好的狀態(tài)是很有必要的，高中階段的學(xué)習(xí)當(dāng)中我是非常清楚自己的表現(xiàn)，這段時(shí)間想了想確實(shí)我表現(xiàn)的不好，我應(yīng)該認(rèn)真的去糾正好，在未來(lái)的學(xué)習(xí)當(dāng)中我也一定會(huì)堅(jiān)持去搞好自己分內(nèi)的職責(zé)，成為一名優(yōu)秀的高中學(xué)生。檢討人：xx20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書(shū)12尊敬的老師：您好！我是xxx，我對(duì)于自己今天的行為感到萬(wàn)分的慚愧，因?yàn)樽约鹤鳛橐幻咧械膶W(xué)生的這點(diǎn)自覺(jué)都沒(méi)有，現(xiàn)在事情已經(jīng)發(fā)生，我犯了這么一個(gè)錯(cuò)誤，必須要承擔(dān)起來(lái)，我的行為是非常不好的，作為一名高中學(xué)生，在學(xué)校吸煙，我一直以來(lái)都沒(méi)有讓你滿(mǎn)意，而且這次事情發(fā)生之后，我也對(duì)自己感覺(jué)很失望，現(xiàn)在事情已經(jīng)發(fā)生，我不知道如何去面對(duì)你，我感覺(jué)有些時(shí)候還是要認(rèn)真負(fù)責(zé)的，去思考一下，反思一下，真的不應(yīng)該有這樣的情況發(fā)生。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。后來(lái)我聽(tīng)到了大人們說(shuō)吸煙可以緩解疲憊，于是我就嘗試地吸煙了，就到了現(xiàn)在這個(gè)情況。在這里我要解釋一下老師，這件事真的不關(guān)xx同學(xué)的事情，是我遞給他香煙讓他也抽一口的。就與xx在走廊里吸煙了，原本想到試驗(yàn)區(qū)廁所里吸煙，但沒(méi)想到當(dāng)時(shí)試驗(yàn)區(qū)有很多班級(jí)上完實(shí)驗(yàn)課下課之后，很多同學(xué)和老師就往了試驗(yàn)區(qū)廁所。檢討人：XXXXXXX年XX月XX日學(xué)校吸煙檢討書(shū)11尊敬的老師：您好！很抱歉要向您遞交這份600字的檢討書(shū)，關(guān)于反省我在學(xué)校吸煙的錯(cuò)誤。而我們作為他們最親的人也不能夠惹他們生氣，這個(gè)都是相互的，當(dāng)我們傷害到他們的心時(shí)，也是對(duì)于自己心的傷害，因?yàn)槲覀兪亲钣H的人。我的不良行為不是向老師的紀(jì)律進(jìn)行挑戰(zhàn)。此致敬禮！檢討人：xxx20xx年x月x日學(xué)校吸煙檢討書(shū)10老師:這是一次十分深刻的檢查，我對(duì)于我這次犯的錯(cuò)誤感到很慚愧，我真的不應(yīng)該不重視老師說(shuō)的話，我不應(yīng)該違背老師的話，我們作為學(xué)生就應(yīng)該完全的聽(tīng)從老師的話，而我這次沒(méi)有很好的重視到老師講的話。平時(shí)生活作風(fēng)懶散，如果不是因?yàn)檫^(guò)于懶散也不至于如此。老師反復(fù)教導(dǎo)言猶在耳，嚴(yán)肅認(rèn)真的表情猶在眼前，我深為震撼，也已經(jīng)深刻的認(rèn)識(shí)到事已至此的重要性。我知道，老師對(duì)于我的吸煙也非常的生氣。此致敬禮！檢討人：xx時(shí)間：20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書(shū)8尊敬的XX：我是你的學(xué)生：XXX。最后，我保證今后不會(huì)再有類(lèi)似行為發(fā)生在我身上，并決心為我校的安全工作，維護(hù)校紀(jì)獻(xiàn)一份微薄之力。在目前的情況下，尤其是運(yùn)動(dòng)會(huì)期間，我應(yīng)該在運(yùn)動(dòng)場(chǎng)上為運(yùn)動(dòng)員加油喝彩，真是極其不該做出這樣的行為，不但是對(duì)老師和運(yùn)動(dòng)員的不尊重，也是對(duì)我們這個(gè)班的不負(fù)責(zé)，更是對(duì)自身的要求不嚴(yán)，約束不夠。對(duì)此我將深刻檢討：首先香煙極度危害人體健康；其次我還是一個(gè)在?；ǜ改稿X(qián)的大學(xué)生，從道德意義和理智上講都是不應(yīng)該吸煙的。對(duì)不起，學(xué)校的領(lǐng)導(dǎo)，老師！我犯的是一個(gè)嚴(yán)重的原則性的問(wèn)題，對(duì)于學(xué)生，不吸煙是一項(xiàng)最基本的責(zé)任，也是最基本的義務(wù)。我覺(jué)得我有很必要進(jìn)行自我反省并做書(shū)面檢討，借此能讓我自己深深的認(rèn)識(shí)自己的錯(cuò)誤。檢討人：XXX20xx年X月XX日學(xué)校吸煙檢討書(shū)7尊敬的老師：您好！我是xx系大二年級(jí)的學(xué)生。其次我還是一個(gè)未滿(mǎn)18周歲的高中生，從法律意義上講就沒(méi)應(yīng)該吸煙，這也是違反了法律法規(guī)的。但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。我必須鄭重地向您道歉一下：老師我錯(cuò)了！3月11日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的孫金龍同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。但我卻明知故犯，實(shí)在是非常不應(yīng)該。第一學(xué)期我很專(zhuān)心地讀，但可惜我的成績(jī)還是上不往，于是我就熬夜看書(shū)，精神和生理都承受著巨大的壓力。您看到了在吸煙急急忙忙地就跑了過(guò)來(lái)，將我和xx抓個(gè)正著。然后我看四周無(wú)人，就拿出了口袋里的一包xx香煙。此致敬禮！檢討人：xxx20xx年xx月xx日學(xué)校吸煙檢討書(shū)4尊敬的老師：您好！我是高二x班的xxx。今天的犯下的錯(cuò)誤我一定會(huì)好好地反省，我的錯(cuò)誤是非常嚴(yán)重的，我以后不能對(duì)自己這么不負(fù)責(zé)任，對(duì)周?chē)耐瑢W(xué)身體不負(fù)責(zé)任，影響自己的身體同時(shí)更加是危害了周?chē)耐瑢W(xué)身體健康，過(guò)去您就一直在警示我們，不能夠在學(xué)校吸煙這是非常明確的，寫(xiě)在學(xué)生手冊(cè)上面，我沒(méi)有認(rèn)真的去做好，這實(shí)在不是一名初中學(xué)生應(yīng)該有的行為，我應(yīng)對(duì)自己做深刻的反省，以后若是再有這樣的情況，我一定會(huì)接受的學(xué)校的嚴(yán)格處理，不能姑息，希望老師能夠給我這次糾錯(cuò)的機(jī)會(huì)。如果自己平時(shí)能像其他同學(xué)一樣，向骨干/班干部多學(xué)習(xí)，對(duì)自己要求嚴(yán)格，對(duì)自身提高標(biāo)準(zhǔn)，想必就不會(huì)犯下此類(lèi)嚴(yán)重錯(cuò)誤。在目前的情況下，尤其是xx期間，我利用這寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間來(lái)吸煙，真是極其不該?，F(xiàn)在想起我當(dāng)時(shí)的行為，可真是千般懊惱，萬(wàn)番悔恨。我的這一行為，對(duì)不起XX，對(duì)不起XX，……（寫(xiě)領(lǐng)導(dǎo)級(jí)別或姓名，按級(jí)別從高到低寫(xiě)，最好全部寫(xiě)到，但切忌一定要從高到低寫(xiě)）?，F(xiàn)在事情已經(jīng)是發(fā)生了，真的是再也不能夠出現(xiàn)這種低級(jí)的錯(cuò)誤了，我不應(yīng)該這樣耽誤自己的時(shí)間，不應(yīng)該這么消耗下去，以后還是會(huì)有很多的東西值得去鉆研的，現(xiàn)在這個(gè)問(wèn)題一直都讓我感覺(jué)非常的有壓力，我需要對(duì)自己的負(fù)責(zé)任，對(duì)這次吸煙的事情負(fù)責(zé)任，我這是在無(wú)視學(xué)校的規(guī)章制度，也是對(duì)周?chē)瑢W(xué)不負(fù)責(zé)任，影響了大家的身體健康，這個(gè)問(wèn)題是非常的嚴(yán)重的，我是一定不能夠犯的，在以后的學(xué)習(xí)當(dāng)中都應(yīng)該調(diào)整一個(gè)好的狀態(tài)，像這樣的事情肯定是不能夠再發(fā)生了，過(guò)去一段時(shí)間我就一直在期待這些，我對(duì)自己各個(gè)方面都是非常的有信心的，我不能夠忽視這些事情，有很多時(shí)候就是對(duì)自己過(guò)于的松懈，這讓哦我感覺(jué)非常的不好，我肯定不會(huì)再這樣下去了，作為一名初中學(xué)生這些都是非常有必要去做好的，我也是希望能夠讓自己的認(rèn)可的我。我來(lái)到高中第二年了，作為一名高二學(xué)生，養(yǎng)成了這么不好的習(xí)慣，過(guò)去我從來(lái)都不會(huì)抽煙的，我是受到了影響，因?yàn)樽约航?jīng)?？吹絼e人吸煙，當(dāng)然不是在學(xué)校，而是在生活當(dāng)中看到一些長(zhǎng)輩麼吸煙，自己又感覺(jué)非常好奇，然后就嘗試了一下，可是萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)有想到自己這么一場(chǎng)事，就慢慢地有了癮，抽煙確實(shí)是有癮的，我沒(méi)有考慮到這一點(diǎn)，把這件事情給忘了，慢慢的就染上了煙癮，現(xiàn)在我真的非常自責(zé)，因?yàn)檫@種情況的發(fā)生，讓我不知道如何去面對(duì)，學(xué)生的本職工作是學(xué)習(xí)，而不是像我這樣對(duì)自己這么不負(fù)責(zé)，在學(xué)校出現(xiàn)吸煙的情況，我會(huì)非常的難受，也會(huì)接受學(xué)校的一切批評(píng)，就像這次事情一樣，我有僥幸心理，一定要承擔(dān)起責(zé)任，因?yàn)樽约何鼰煹男袨?，有可能就影響到了周?chē)耐瑢W(xué)，這不是我所愿意看到的，確實(shí)是一名高中學(xué)生，不應(yīng)該有的樣子，需要做深刻檢討，有些時(shí)候就是因?yàn)樗尚噶俗约?，就是因?yàn)楸е恍﹥e幸理才慢慢有了不好的想法，我抽煙的行為，影響自己的身體健康，也有害別人的身體健康，更加污染和學(xué)校的學(xué)習(xí)環(huán)境，在這么神圣的地方，我卻抽煙，這是不能容忍情況，我會(huì)檢討自己的。x月x日，星期四下午第二節(jié)下課，我和班里的xx同學(xué)一起往了教學(xué)試驗(yàn)區(qū)走廊玩。但萬(wàn)萬(wàn)沒(méi)想到在我那根煙還剩1/4的時(shí)候，我被您發(fā)現(xiàn)了。父母對(duì)我的期望很大，要我天天用功讀書(shū)。其次我在學(xué)校吸煙更是錯(cuò)上加錯(cuò)，學(xué)校的規(guī)章制度明確表明學(xué)生不應(yīng)該在學(xué)校學(xué)期期間打架、斗毆、酗酒、吸煙。第二步就是逐步減少抽煙的數(shù)量，由原來(lái)的一天四支減少到一天三支，然后再減少到一天兩支，最后到達(dá)一天都不抽一支的目標(biāo)，我知道這樣