減肥六大營養(yǎng)餐-全文預(yù)覽
【正文】 、蓮子、芡實(shí)加少許糖共煮食用。蔥蒜洋蔥含有環(huán)蒜氨酸和硫氨酸等化合物，有助于血栓的溶解。 燕麥具有降膽固醇和降血脂作用。以下9種食物有降脂清腸功效。做法：熱水沖泡。功效：清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢。 荷葉茶：情緒低落、精神壓力大，可能引起腸道的敏感性增加，而產(chǎn)生便秘困擾。功效：清熱、利濕、治療水腫。功效：助消化、去痰、解酒食油膩之毒、消脂。在這里我們將介紹12種可以瘦身的茶，讓愛美的你輕輕松松喝掉身上的脂肪。雞蛋打散，加少許鹽、雞粉調(diào)味，并兌入適量溫開水?dāng)嚢杈鶆颉２ぬ}：多吃菠蘿可促進(jìn)血液循環(huán)，將新鮮的養(yǎng)分和氧氣送到雙腿，恢復(fù)腿部元?dú)?。蘋果：蘋果所含水溶性纖維質(zhì)果膠可清腸，防止下半身肥胖?，F(xiàn)在，就為大家揭曉最熱瘦身食譜人氣榜top6?。嚎刂葡掳肷戆l(fā)胖的食物 芝麻：芝麻提供人體所需的維他命e、b鈣質(zhì)，特別是它的亞麻仁油酸成分，可去除附在血管壁上的膽固醇。 香蕉：香蕉含豐富的鉀、脂肪，而鈉的含量很低，符合美麗雙腿的營養(yǎng)需要。芹菜：芹菜含有大量的膠質(zhì)性碳酸鈣，可補(bǔ)充筆直雙腿所需的鈣質(zhì)，還含有豐富的鉀，可預(yù)防下半身浮腫。：木耳蒸蛋做法：木耳泡發(fā)，切碎?？鹃_一鍋水，將備好的蛋液放上鍋蒸10分鐘（鍋蓋要露一條縫），關(guān)火即可。：自己動(dòng)手泡制減肥茶茶歷史悠久，茶的品種很多
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