零食與健康之我見-全文預(yù)覽
【正文】 教育手段，它不僅有助于小學(xué)生的身體健康，而且也有利于培養(yǎng)他們的組織性、紀(jì)律性以及其他品質(zhì)。家長要幫助孩子建立合理的生活作息制度，讓孩子按時進(jìn)餐，使他們養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。三是進(jìn)行家訪或開家長會。 四 .矯正 曉之以理 家長要結(jié)合具體事例，通過多種途徑教育小學(xué)生不要吃零食，讓小學(xué)生從思想上真正認(rèn)識到吃零食的 壞處。美國《華盛頓郵報》曾刊登一幅畫著熱狗、漢堡包、薯條和雪糕的圖片，上面寫著“我們害死的美國人和煙草一樣多”。許多兒童吃冷飲成癖，無論春夏秋冬，一有機會就大吃冷飲。同時，這些飲料中還包含對兒童、青少年生長發(fā)育可能有不良影響的色素、香精和防腐劑等。因此，應(yīng)適當(dāng)減少肪供給，如炸薯片、薯條、炸雞翅、炸羊肉串、鍋巴以及油炸方便面等食物應(yīng)少吃；脂肪含量過多的食品包括奶油蛋糕、冰淇淋、黃油類食品都應(yīng)該少吃。這樣吃零食會過量進(jìn)食，長此以往會導(dǎo)致體重超標(biāo)，身體素質(zhì)下降。有一些小學(xué)生一天不吃零食就不舒服。課堂上，很多學(xué)生趁著老師轉(zhuǎn)身的機會拿出吃的來吃 ； 放學(xué)時，賣零食的小店被學(xué)生擠得滿滿的。 不少兒童在晚餐之后邊做作業(yè)邊吃零食，或者邊看電視邊吃零食，或者邊聽音樂邊吃零食，更有甚者躺在床上吃零食。當(dāng)前我國兒童的營養(yǎng)特點是：蛋白質(zhì)和熱量供給充
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