《跑步機(jī)排名》word版-全文預(yù)覽
【正文】 0次間歇跑。初學(xué)者目標(biāo)：在8個(gè)星期內(nèi)能夠做到連續(xù)10次間歇跑。列出了幾種不同的間歇跑方式，并建議要跑步減肥的人每周每天練習(xí)其中一種。防靜電防打滑跑帶跑帶紋路需有助于增加摩擦系數(shù)，防止跑步帶打滑及磨損，更需防靜電及耐用性。且需能支撐使用者在高速跑步中緊急跳離跑臺(tái)所施加在側(cè)臥把上的重力。緊急拉環(huán)需符合健身器材規(guī)范，當(dāng)發(fā)生緊急情況時(shí)跑臺(tái)會(huì)自動(dòng)靜止，以免擴(kuò)大意外發(fā)。“在你進(jìn)行抗阻訓(xùn)練之后的60分鐘，身體的新陳代謝會(huì)提高25%?？棺柽\(yùn)動(dòng)還能幫助你遠(yuǎn)離傷病，這樣你就能不斷通過(guò)運(yùn)動(dòng)消耗熱量，達(dá)到健身和減肥的目標(biāo)。一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一周做兩三天抗阻運(yùn)動(dòng)的人，除了能夠消耗脂肪外，還能增加腿部力量和提高柔韌性，這兩
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