《防溺水小常識》word版-全文預(yù)覽
【正文】 。一起去游泳，如果有人提前上岸，要告訴同伴，一起去游泳應(yīng)該一起回家。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。夏季天氣炎熱，不做準備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。被污染的（水質(zhì)不好）河流、水庫、有急流處、兩條河流的交匯處以及有落差的河流湖泊，均不宜游泳。身體患病者不要去游泳。單身一人去游泳最容易出問題，如果你的同伴不是家長（成年人），在出現(xiàn)險情時，很難保證能夠得到妥善的救助。參加強體力勞動或劇烈運動后，不能立即跳進水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。游泳前要做好準備活動在游泳之前一定要做充足的準備活動。做徒手操：（體育課老師經(jīng)常采用的）使身體各關(guān)節(jié)、
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