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深圳月子餐30天食譜的詳細(xì)安排-全文預(yù)覽

  

【正文】 ,預(yù)防老化,恢復(fù)女性肌膚的光滑與彈性  1. 麻油雞:以米酒精華水(坐月子水)、麻油、烤老姜制作,每日兩碗  2. 甜糯米粥:每日一碗  3. 紅豆湯:每日一碗  4. 油飯:每日一碗  5. 魚類:一般魚類均可(剖腹產(chǎn)可吃鱸魚、烏魚):每日一碗  6. 坐月子飲料:杜仲養(yǎng)身茶,或荔枝殼茶,或桂圓枸杞茶,止渴養(yǎng)身當(dāng)開水飲用,每日兩杯,共約600 cc  7. 蔬菜:品性溫和的蔬菜,每日二份  8. 水果:哈蜜瓜、木瓜、葡萄、櫻桃、水蜜桃,每日一樣 9. 薏仁飯:每日兩碗(若吃不下請(qǐng)不必勉強(qiáng))  10. 花生豬腳湯或章魚豬手湯(無(wú)奶水或奶水不足者食用):每日一碗連續(xù)三日  11. 藥膳:燉湯每
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