對(duì)自己好一點(diǎn)-再好一點(diǎn)-全文預(yù)覽
【正文】 天中途找2030分鐘；如果不現(xiàn)實(shí)，那么就利用上午或晚上的時(shí)間。而要呵護(hù)自己，支持自己?？纯词聵I(yè)如何才能進(jìn)一步發(fā)展，找一些新鮮和讓人興奮的事情去做?！ ∮钩５娜兆?？為一些積極的事情，邁出一小步。好好洗個(gè)澡，讀一些分散心思的文章。食物、工作、天氣、人們，還有各類瑣事，都不再尋常，而是我充滿幸福地?fù)碛械臇|西。放松一分鐘?！ ”热?，如果自己或者別人說你功課不好，那么可以帶著這個(gè)疑問，找出答案，告訴自己這樣的說法不是真的?！ ∪绻媾R內(nèi)心或他人批評(píng)時(shí)，區(qū)分真相和攻擊。如果感覺良好，對(duì)自己有幫助，那么明天繼續(xù)。以下列出了9項(xiàng)呵護(hù)自己的方式，你可以看看。而且，你的自尊會(huì)提高，日益感到自己值得享受生命中美好事物?！薄嗬傮w上，你會(huì)感覺更快樂了。生活將變得輕松，你的各種人際關(guān)系很可能也得到改善?！ 叭祟惿钪杏腥虑楹?
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