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有圖頸椎操-太珍貴了-全文預(yù)覽

2025-07-15 17:58 上一頁面

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【正文】 度旋轉(zhuǎn)5次,再反方向旋轉(zhuǎn)5次。左手放在背后,右手手臂放在胸前,手掌立起向左平行推出。做兩個(gè)8拍。用左手掌來回摩擦頸部,口中默念8下后,開始 捏后頸。想要遠(yuǎn)離頸椎困擾,每天堅(jiān)持10分鐘頸椎操,要健康就不要找借口了!【頸椎操,10分鐘,一起來】這套頸椎操一共
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