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【正文】 尿病的發(fā)病率也在不斷的增加。 1我得病來我做主，不去求醫(yī)，把藥買 這種做法實際上是將高血壓的治療簡單化了。 1中藥治療高血壓，無副作用，毒性小 各類降壓藥物總體上安全有效，但也與其他類藥物一樣，都有一些不常見的副作用?！ ?“中藥降壓永不反彈” 永不反彈，是指永遠(yuǎn)不會再有血壓升高。堅持長期、規(guī)則、按時服藥，切忌亂用藥、隨意增減劑量或擅自停藥，否則會對人體造成較大危害，而導(dǎo)致血壓的反跳?！ ⌒碌?、貴的、經(jīng)常做廣告的就是好藥 藥品的好壞不能以它的新、貴和曝光率做標(biāo)準(zhǔn)，要依據(jù)自己的情況和醫(yī)生的醫(yī)囑購藥?！ 〔桓鶕?jù)具體的情況，一味地追求血壓達(dá)到正常水平 老年人（指60歲以上者），均有不同程度的動脈硬化（主要指心、腦、腎），稍偏高一點的血壓，有利于臟器的血液供應(yīng)，如果不顧年齡及病人的自身情況，而一味要求降壓到正常水平，反而得不償失。因為引發(fā)高血壓有許多因素，如：（1）性別與年齡，（2）生活習(xí)慣，（3）工作壓力，（4）性格，（5）遺傳因素，（6）體重因素，（7）吸煙喝酒。睡醒時血壓可上升40mmHg左右。因為高血壓通常沒有癥狀，少數(shù)人可能有頭暈、頭痛或鼻出血等癥狀，然而很多病人即使患高血壓多年，甚至血壓很高，仍然不會感到不適。協(xié)城衛(wèi)生院高血壓誤區(qū)與解答（一）將血壓降到130/85mmHg，肯定是太低了 根據(jù)1999年世界衛(wèi)生組織／國際高血壓聯(lián)盟（WHO－ISH）高血壓治療指南中制訂了新的18歲以上者高血壓診斷標(biāo)準(zhǔn)和分級，規(guī)定了正常血壓是收縮壓小于130mmHg，舒張壓小于85mmHg；而理想血壓是收縮壓小于120 應(yīng)忌——香辛料(辣椒、芥末、咖喱粉)、酒類飲料、咖啡、濃紅茶、碳酸飲料、鹽漬食品(咸菜類、咸魚子、腥魚子、糖醬油煮的菜、醬菜類)?！ ?）脂肪類 適宜——植物油、少量奶油、沙拉醬。 控制體重 身體質(zhì)量指數(shù)（BMI）的計算方法為： BMI=體重（公斤）/身高（米）2 BMI≥25日本北部攝鹽量每人每天30克，結(jié)果高血壓、腦卒中發(fā)病率明顯高于世界平均水平，被稱為“高血壓王國”和“腦卒中王國”。因此控制高血壓是有效的一級預(yù)防措施。研究發(fā)現(xiàn)，高血壓患者舒張壓平均每下降3mmHg，腦卒中的危險將下降32%，冠心病的危險將下降19%。運動結(jié)束即刻計數(shù)15秒內(nèi)的脈搏跳動數(shù)乘以4為每分鐘的脈率或心率，加上該數(shù)的10%即為運動中的心率。30分鐘以上，一次走完最好，兩三次走完也可以；五指每周運動五次左右，如能每天都運動就是有規(guī)律的健身運動，最為理想；七指運動劑量達(dá)到中等量運動，中等量運動是指運動中的心率達(dá)到（170年齡）次/分。競爭性或使用爆發(fā)力的運動，如舉重，會使血壓升高，而輕、中度以鍛煉耐力為目標(biāo)的有氧代謝運動不但不會升血壓，反而有利于血壓下降。平時多吃含鈣質(zhì)較豐富的食物，比如多吃魚蝦、豬脆骨、雞蛋、牛奶等食物。即使醫(yī)生確認(rèn)嬰兒缺鈣，也不能簡單地一補(bǔ)了之。睡眠不安，多汗，盜汗，易發(fā)噩夢，但這些癥狀僅僅是臨床上的部分參考癥狀，并不是確診孩子是否缺鈣的標(biāo)準(zhǔn)。兒童時期攝入體內(nèi)的鈣，沉積到骨骼上，到老年的時候不易出現(xiàn)鈣流失、骨質(zhì)疏松等癥狀。至于補(bǔ)鈣，則因人而異：如果母乳充足，母乳喂養(yǎng)的孩子不需補(bǔ)鈣，因母乳含鈣高，鈣磷比例合適，吸收好，可以滿足孩子每日需要量。如果是早產(chǎn)、多胎的寶寶，應(yīng)在出生后一周就開始補(bǔ)維生素D。佝僂病因表現(xiàn)為小兒生長遲緩、骨骼鈣化不良而被俗稱為“缺鈣”。為什么國內(nèi)這么多人認(rèn)為寶寶缺鈣需要補(bǔ)鈣？她認(rèn)為，這可能是兩個國家對缺鈣問題認(rèn)知不同所致。去醫(yī)院一檢查，醫(yī)生診斷為“缺鈣”，應(yīng)補(bǔ)鈣，開了好幾盒的補(bǔ)鈣產(chǎn)品。如果問：“你的寶寶有吃過鈣嗎？”十有八九會說：“吃過”。 協(xié)城衛(wèi)生院兒童補(bǔ)鈣怪圈目前，全民補(bǔ)鈣越演越烈，很多家長已經(jīng)進(jìn)入“缺”和“補(bǔ)”的怪圈中。其實，這一做法是錯誤的。 食鹽中的鈉元素是導(dǎo)致高血壓的主要成分，低鈉鹽中鈉含量比普通加碘鹽低35%至40%，咸味兒跟普通精鹽差不多，但含鈉量少很多，同時所添加的一定量的氯化鉀和硫酸鎂，有利于改善人體內(nèi)鈉、鉀和鎂離子的平衡狀態(tài)。研究數(shù)據(jù)表明，鹽攝入量減少一半，每年全球可減少腦卒中、心臟病和慢性腎臟病死亡250萬人。鹽是血壓升高的重要危險因素，減少鹽的攝入量可有效降低人群血壓水平。但由于低鈉鹽是高鉀低鈉，鉀離子的攝取量相對增加，因此，患有腎臟病、腎功能不全者不宜多用。 此外，有些市民認(rèn)為反正是低鈉，多用點也無妨。另外，有多種基礎(chǔ)病的老年患者，最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用食鹽種類和用量。真正缺鈣的嬰幼兒并不多兒童補(bǔ)鈣是醫(yī)生和家長老生常談的話題，雖無新意，但至今仍糾纏不清。章女士的孩子一直吃母乳，五個月大時，腦后頭發(fā)有點少、晚上愛出汗。胡女士說在國外就沒補(bǔ)鈣這回事兒，也很少聽見周圍的媽媽說專門給孩子補(bǔ)鈣。補(bǔ)鈣過量可殃及腎臟留佩寧說，為數(shù)眾多的家長熱衷于給孩子補(bǔ)鈣，主要是為了預(yù)防嬰幼兒維生素D缺乏性佝僂病。嬰兒因為無法從飲食中獲取足夠的維生素D，所以少兒科學(xué)教材和相關(guān)指南均建議從出生后兩周，即開始補(bǔ)維生素D(魚肝油)
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