中學(xué)生營(yíng)養(yǎng)與健康班會(huì)-全文預(yù)覽
【正文】 與健康 生活指導(dǎo) LOGO 提綱 1. 健康的標(biāo)準(zhǔn) 2. 青春期營(yíng)養(yǎng)需要 3. 合理膳食 4. 常見(jiàn)的不良的飲食習(xí)慣 5. 注意飲食衛(wèi)生與安全 LOGO 健康的標(biāo)準(zhǔn) ? 世界衛(wèi)生組織 (WHO)提出了人類健康的新標(biāo)準(zhǔn)，這一標(biāo)準(zhǔn)包括身體健康和精神健康兩部分。 ? ③ 睡得快：有睡意，上床后能很快入睡，且睡得好。 ? “三好”是指： ? ① 良好的個(gè)人性格。 ? ③ 良好的人際關(guān)系。 LOGO 合理膳食 沒(méi)有任何一種食物可以單獨(dú)供給身體所需的全部營(yíng)養(yǎng)，也沒(méi)有任何一種食物一定會(huì)致病，只有在偏食而致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不均的情形下，健康才會(huì)受損，疾病才會(huì)到來(lái)。 合理膳食有利于智力發(fā)展。 第二 層 ：蔬菜及水果等 是次要比例。 ② 一日三餐熱能分配：早餐吃飽，吃好，熱量攝入宜 30％， 中餐的熱量和油脂應(yīng)高，熱量攝入宜 40％， 晚餐一般宜清淡些，熱量攝入宜 30％ 。 ② 動(dòng)物性食物：肉 100克、魚蝦類 25克、蛋 50克、奶及奶制品 100克。 LOGO 你有經(jīng)常不吃早餐就去學(xué)校嗎？ A 經(jīng)常 B 很少 C 從不 你覺(jué)得你每天的飲食搭配是怎樣的？ A很均勻 B一般般 C很差 D沒(méi)注意 你會(huì)不會(huì)因菜不合你的口味而少吃或不吃飯 ? A 經(jīng)常 B 偶爾 C 從不 你通常在什么時(shí)候吃水果？ A 飯后 B 飯前 C 隨時(shí) 你經(jīng)常喝可樂(lè)嗎？ A 1周 2瓶 B 1周 2瓶以上 C沒(méi)有 街邊小食你經(jīng)常吃嗎 ? A 經(jīng)常 B 有時(shí) C 很少 D 從不 你認(rèn)為街邊小食衛(wèi)生嗎？ A 衛(wèi)生 B 不衛(wèi)生 C 還好 你吃零食的狀況？ A 經(jīng)常 B 有時(shí) C 甚少 D 從不 你是否同意“口味比營(yíng)養(yǎng)更重要”這句話？ A 同意 B 不同意 C 無(wú)所謂 你認(rèn)為合理的飲食、
試題試卷相關(guān)推薦
鄂ICP備17016276號(hào)-1