《預(yù)防服務(wù)》ppt課件-全文預(yù)覽
【正文】 動強(qiáng)度范圍最最大吸氧量的 50％一 70％。 鍛煉的習(xí)慣的養(yǎng)成 對身體的益處 * 心血管系統(tǒng)：心率減慢，血氧升高 * 神經(jīng)系統(tǒng)：較少有焦慮和憂郁 * 新陳代謝：加快 * 肌肉骨骼系統(tǒng)：減少鈣的丟失，增 加肌肉的伸展力 有氧運(yùn)動 低 中等強(qiáng)度 時間： 10m1h 頻度： 34次 /w ? 有氧運(yùn)動（ aerobic exercise） ? 是一種低等至中等強(qiáng)度的運(yùn)動方法，主要是由機(jī)體中大肌肉群，如下肢、肩臂部、腰背部肌群參加的持續(xù)性運(yùn)動，運(yùn)動強(qiáng)度掌握在運(yùn)動吸氧量相當(dāng)于最大吸氧量的 50％～ 70％，或運(yùn)動心率相當(dāng)于最高心率的 70％～ 80％ ,此時能量代謝以有氧代謝有關(guān)。 營養(yǎng)素的種類： 蛋白質(zhì) 脂類 碳水化合物 無機(jī)鹽和微量元素 維生素 纖維素 水 合理營養(yǎng)： 每日膳食中含有人體所需的 各種營養(yǎng)素，且數(shù)量充足，相互間比例符合機(jī)體生理需求。 臨床營養(yǎng)指導(dǎo) 營養(yǎng)素概念： 人體為維持生存和健康 ,保證生長發(fā)育和體力勞動 所必須的來自外界以食物形式攝入的物質(zhì)。 （二）較短時期里選擇一個既容易達(dá)到又能初步見效的目標(biāo)。 ? ＰＲＯＣＥＥＤ 是 policy,regulatory,and anizational constructs in educational and environmental development的英文縮寫，指在教育和環(huán)境干預(yù)中運(yùn)用政策、法規(guī)及組織等手段。 3)健康促進(jìn)涉及整個人群和人們生活的各個方 面。 ” 95年 WHO西太區(qū)：健康促進(jìn)是指個人與其家庭、社區(qū)和國家一起采取措施（以教育、組織、法律和經(jīng)濟(jì)等手段干預(yù)那些對健康有害的生活方式、行為和環(huán)境），鼓勵健康的行為，增強(qiáng)人們改進(jìn)和處理自身健康問題的能力。 ⑤ 幫助患者制定改變行為的計(jì)劃。（對疾病威脅的看法） ②對保健行為所帶來的利益的認(rèn)識 修正因素 他人行動 的提示 人口學(xué)變量 社會心理學(xué)變量 結(jié)構(gòu)變量 醫(yī)生、家人、同 事的告誡 宣傳媒體的誘導(dǎo) 健康相關(guān)行為改變的理論 ? .知信行模式（ KABP） 信息 知 信 行 增進(jìn)健康 基礎(chǔ) 動力 目標(biāo) ? 經(jīng)常運(yùn)動：每周 3次，每次 30m ? 保持理想體重 ? 攝取均衡營養(yǎng) ? 保持心情愉快 ? 避免飲酒過量：每周少于 2次 ? 避免吸煙，或使用低尼古丁香煙 ? 每天喝 4杯以上的水 ? 多吃鈣，少吃鹽 ? 駕駛時使用安全帶 基本原則 ① 取得病人的信任，建立良好的合作關(guān)系。臨床醫(yī)生從事個體化預(yù)防工作最適宜。在健康促進(jìn)和疾病預(yù)防中發(fā)揮作用的效果將很大。對患者及時有效地采取治療措施，防止病情惡化，預(yù)防并發(fā)癥、后遺癥，防止傷殘。在疾病尚處于臨床前期時做好早期診斷和早期治療的預(yù)防措施。 個人行為因素 環(huán)境因素 生物學(xué)因素 衛(wèi)生保健因素 三級預(yù)防策略 公共衛(wèi)生措施通過不同級別的預(yù)防在全體居民中實(shí)施，稱為 三級預(yù)防 三級預(yù)防 第二級預(yù)防 第一級預(yù)防 第三級預(yù)防 病因預(yù)防 臨床前期預(yù)防 臨床預(yù)防 一級預(yù)防 — 病因預(yù)防 是預(yù)防醫(yī)學(xué)的最終奮斗目標(biāo)。 《 皇帝內(nèi)經(jīng) 》 第一節(jié) 預(yù)防醫(yī)學(xué)內(nèi)涵的演變 預(yù)防醫(yī)學(xué)定義： 預(yù)防醫(yī)學(xué)是從醫(yī)學(xué)中分化出來的一個獨(dú)立學(xué)科群，它以人類群體為研究對象，應(yīng)用生物醫(yī)學(xué)、環(huán)境醫(yī)學(xué)和社會醫(yī)學(xué)的理論，宏觀與微觀相結(jié)合的方法，研究疾病發(fā)生和分布規(guī)律，以及影響健康各種因素，制定預(yù)防措施和對策，達(dá)到預(yù)防疾病，促進(jìn)健康和提高生存質(zhì)量的目的。 二級預(yù)防 — 臨床前期預(yù)防 主要針對發(fā)病早期。著眼于康復(fù)，力求減輕疾病的不良后果。 特征 ① 以臨床醫(yī)務(wù)工作者為主體 ② 防治相結(jié)合的醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù) ③ 主要針對慢性病 ④ 綜合性的預(yù)防 一級 +二級 個人 +家庭 +社區(qū) 生物 +心理 +社會
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