60分鐘晨練方案及貫口練習精華版-全文預覽
【正文】 皆自然，其實淚也甜祝你心如愿，祝你快樂每一天！相識是最珍貴的緣分，思念是最美麗的心情，牽掛是最真摯的心動，問候是最動聽的語言，知音是最完美的深交，知己是最貼心的默契，你是我生命中最美麗的相遇！。孤獨時仰望藍天，你時最近的那朵白云，寂寞時凝視夜空你是最亮 的那顆星星，閑暇是漫步林中，你是擦肩的那片落葉，疲憊時黯然入睡，你是最美的那段夢境。繞口令：10分鐘（如果不知道哪些可以發(fā)在下面）文章：各類型文章共10分鐘。數(shù)棗兒：慢數(shù)快數(shù)各1分鐘。然后發(fā)“da”的四個音調(diào)，長音。然后發(fā)音，b的本音、ba的四個聲調(diào)，長發(fā)。先搓搓臉、轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)頭，然后松下巴，感受自然開張的感覺。30秒。理論上來說，全天都可以練聲，尤其是上午及下午比較好，不過早及過晚，即精神狀態(tài)要好。首先，在練聲中，舒適是前提，違背自己的感官感受而執(zhí)意去追求某種音色是對身體非常不好的。野雞鍋子、元宵鍋子、雜面鍋子、荸薺一品鍋子、軟炸飛禽、龍虎雞蛋、猩唇、駝峰、鹿茸、熊掌、奶豬、奶鴨子、杠豬、掛爐羊、清蒸江瑤柱、糖熘雞頭米、拌雞絲兒、拌肚絲兒、什錦豆腐、什錦丁兒、精蝦、精蟹、精魚、精熘魚片兒、熘蟹肉、炒蟹肉、清拌蟹肉、蒸南瓜、釀倭瓜、炒絲瓜、燜冬瓜、燜雞掌、燜鴨掌、燜筍、熘茭白、茄干兒曬鹵肉、鴨羹、蟹肉羹、三鮮木樨湯、紅丸子、白丸子、熘丸子、炸丸子、三鮮丸子、四喜丸子、汆丸子、葵花丸子、饹炸丸子、豆腐丸子、紅燉肉、白燉肉、松肉、扣肉、烤肉、醬肉、荷葉鹵、一品肉、櫻桃肉、馬牙肉、醬豆腐肉、壇子肉、罐兒肉、元寶肉、福祿肉、紅肘子、白肘子、水晶肘子、蜜蠟肘子、燒烀肘子、扒肘條兒、蒸羊肉、燒羊肉、五香羊肉、醬羊肉．汆三樣兒、爆三樣兒、燒紫蓋兒、燉鴨雜兒、熘白雜碎、三鮮魚翅、栗子雞、尖汆活鯉魚、板鴨、筒子雞。(43）繞口令：任選10段，10分鐘。（39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一
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