【正文】 習(xí)，趙莉發(fā)現(xiàn)王磊老是低著頭，躲著自己。而王磊呢，貓著腰，偏著頭，寫一會(huì)，玩一會(huì)，沒(méi)有一個(gè)正確姿勢(shì)。不象你這個(gè)‘四眼魚’，還得做操。”王磊滿不在乎地說(shuō)：“呵，我的眼睛特別好，樂(lè)意怎么看書，就怎么看，一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有，還能象你 ?真是的。 近視防控宣傳教育月個(gè)人心得體會(huì) 2 新學(xué)期開始了，王磊換了個(gè)一個(gè)戴著眼睛的新同桌 —— 趙莉。這經(jīng)常是 伙伴們?nèi)⌒Φ男Ρ恕Ｎ揖褪且粋€(gè)好例子。疲勞時(shí)眼睛酸痛。到真性近視時(shí)很難挽救。我們能看見東西是多么美好啊 !但是，大家如果看不見東西心里就會(huì)急躁，眼前一片黑暗：那將是多么痛苦啊 ! 有很多同學(xué)把眼鏡當(dāng)做好東西，覺(jué)得戴上眼鏡就會(huì)很帥。但是你知道什么是眼角膜嗎 ?眼角膜是眼睛最重要的一部分，如果人沒(méi)有眼角膜就會(huì)失明。有著一雙清澈明亮的眼睛，比有著無(wú)盡的財(cái)富更重要。 往往失去后，才知道珍惜。 我把這個(gè)事說(shuō)給同學(xué)聽，她告訴我，她鄰居家有一個(gè)小男孩，特別喜歡打游戲，上了癮，天天上網(wǎng)。心想，她現(xiàn)在眼睛這么近視，老 了，會(huì)不會(huì)像外公那樣，生活怎么辦呢 ? 看到身邊戴眼睛的人越來(lái)越多，我就感到有一雙好眼睛的驕傲。幸而沒(méi)多大事，慶幸之余，時(shí)時(shí)提醒自己，有一雙好眼睛真好，不受罪。我的外公，他不僅有白內(nèi)障，還有青光眼，看不清東西。 是眼睛，讓我們享受到了“幾處早鶯爭(zhēng)暖樹，誰(shuí)家新燕啄春泥”的春天 。這樣，他的成線又像以前一樣頂呱呱了，眼睛視力也提高了許多。但是自從家里買了電腦，他就開始每天一寫完作業(yè)就玩電腦游戲，這樣日復(fù)一日，他的視力和成績(jī)急劇下降，眼睛看東西越來(lái)越模糊了，成績(jī)也從 90 多分降到 70多分。 這一天讓我知道了有一雙健康的眼睛的重要性 ! 近視防控宣傳教育月活動(dòng)心得體會(huì) 4 一雙眼睛，是身體上最重要的一個(gè)部位，如果失去了，就不能看到很多美好，不能看到世界的繽紛，不能看到每個(gè)角落，所以我們要愛護(hù)眼睛。我們來(lái)到了車站等 43 路汽車?！笨墒俏乙幻枪饣模⑶疫€很高。 下午同學(xué)們說(shuō)玩游戲，他們叫我摘下眼鏡找他們。尷尬的事又來(lái)了，我模模糊糊的看見了一個(gè)碗，往里一放，只感覺(jué)濺 起了好多水花。只聽班長(zhǎng)說(shuō)：“能吃了，大家都拿起了碗筷，我的眼鏡上都是哈氣，什么都看不見。 這個(gè)人就是我姐姐，現(xiàn)在她已經(jīng)是近視一族了。有些大人勸孩子說(shuō)：“晚上不要看書，這樣會(huì)近視的。但這不代表不可以看電視。所以我們應(yīng)該愛護(hù)自己的眼睛，讓自己的眼睛永遠(yuǎn)明亮?？梢娧劬κ嵌嗝粗匾?!如果沒(méi)有眼睛，就像明星沒(méi)有劇本 。如果關(guān)閉它，這些動(dòng)人的景色就將永遠(yuǎn)和我們告別。 7，保持充足的睡眠可以讓眼睛得到最好的休息。 4，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣，不要在過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱的燈光下學(xué)習(xí)，不要長(zhǎng)時(shí)間玩電腦等等。其中，用眼不正確是中小學(xué)生眼睛近視的最大因素。還有一種方法就是配戴“角膜塑形鏡”，夜間配戴，白天視力可達(dá)正常。父母都近視，孩子近視率達(dá)到 70%。全國(guó)小學(xué)生近視率達(dá)到 %，初中生近視率達(dá)到 %，高中生近視率達(dá)到 %，大學(xué)生近視率達(dá)到 %。 大河報(bào)小記者團(tuán)成立于 2021年，至今已有 6年歷史。 于是，每當(dāng)跑步時(shí)，我就得恭恭敬敬地把它請(qǐng)下來(lái)，吃飯也一樣，時(shí)不時(shí)還得給它保養(yǎng)一番??想想就有點(diǎn)煩，一天把眼鏡丟家里了，自己去上學(xué)了。 前幾個(gè)月，我發(fā)現(xiàn)我近視了。另外，光線要適宜，最好是在左上方。胸口離桌子要有一拳的距離。哦，眼鏡是為了調(diào)節(jié)視力而配的，是對(duì)付近視的消極措施。_blank39。加強(qiáng)預(yù)防傳染性眼病，如果一旦得了傳染性眼病，要及時(shí)治療?？措娨暤臅r(shí)間也不要過(guò)長(zhǎng)，眼睛與電視機(jī)的距離應(yīng)在 2米以上。不要躺在床 L或在走路、乘車時(shí)看書。如看書寫字姿勢(shì)不好、距離太近、時(shí)間太長(zhǎng)、光線不好等。保護(hù)眼睛要從小做起。 張梓涵又講：“我們的有些食物也可以幫助我們保護(hù)眼睛，誰(shuí)能說(shuō)一下呢 ?”說(shuō)完，他還調(diào)皮地眨了一下眼睛，“誰(shuí)知道回答一下吧 ?”同學(xué)們又踴躍地舉手回答。 張梓涵又讓一些近視的同學(xué)回答了他們近視的原因，她接著又指著多媒體屏幕上的視力調(diào)查表，問(wèn)：“誰(shuí)可以說(shuō)一下自己的視力情況如何呢 ?”同學(xué)們一下子都把手舉了起來(lái)，等著“小老師”叫他們。 這個(gè)星期五，張梓涵講了一節(jié)“愛眼課”，她先讓我們了解了一下全國(guó)近視率，小學(xué)生達(dá)到 40%的近視率，初中生和高中生逐年上升，青少年達(dá) 70%，居世界第一，接下來(lái)她又讓我們了解了近視原因： 遺傳因素 。 不要看字跡太小或模糊的書報(bào)，寫字不要寫的太小??這次我沒(méi)有像原先那樣不耐煩，而是認(rèn)認(rèn)真真地聽。但媽媽還是愿意幫我買。上體育課、課間十分鐘時(shí)，也要特別小心，生怕別人沖撞到自己，把眼鏡碰壞了 。那個(gè)時(shí)候的我，并不知道視力下降會(huì)怎樣，以為配了一副眼鏡就萬(wàn)事大吉了。 同學(xué)們，千萬(wàn)要保護(hù)眼睛，戴眼鏡是很不好玩的呦。第二天中午，我配了眼鏡，可還是有一 大堆的煩惱，在穿衣鏡前擦臉。 記得有一次在超市，我挑完吃的就去找媽媽，忽然，我看見了媽媽，我邊喊邊向糕點(diǎn)區(qū)跑去，親熱地?fù)ё×藡寢?。別看我年紀(jì)輕輕，可戴上了兩個(gè)“黑眼圈” —— 眼鏡，你猜猜多少度 ?對(duì)了， 350 度。 我們看書作業(yè)的時(shí)候要 做到身體要離課桌一拳，眼離書本一尺，手離筆尖一寸?？煽萍嫉陌l(fā)展也給我們帶來(lái)了危害。 我們應(yīng)該把每一天都當(dāng)成世界愛眼日 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 2 你注意到了嗎 ?在我們身邊有很多人都戴著一副又笨又重的近視眼睛。 不要在運(yùn)動(dòng)的物體上看書。 在讀書寫字時(shí)光線一定要合適。 看書、看電視、看電腦時(shí)不要時(shí)間太長(zhǎng)。為防止近視眼的發(fā)生發(fā)展，應(yīng)適當(dāng)控制甜食，經(jīng)常吃堿性食品，如蘿卜、胡蘿卜、白菜、大蔥、萵苣、黃瓜、豆芽菜等等。 要想不近視，就得按以下幾方面做： 食物對(duì)保持好的視力起著重要的作用，多食一些健脾養(yǎng)胃和補(bǔ)益氣血的食物，如龍眼肉、山藥、胡蘿卜、山芋、芋頭、菠菜、小米、玉米等。你說(shuō)呢 ?一起來(lái)看看近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 5 篇，歡迎查閱 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 1 今天是世界愛眼日，是全世界宣傳怎樣愛護(hù)眼睛的日子。牛肉、谷物、肉類、肝類等食物中含鉻也較豐富。 在看書的時(shí)候一定要保持和書相距 1尺 33cm 左右的距離，不要太近了，但也別太遠(yuǎn)了。以放輕緊張的眼睛肌肉。最好的光源是自然光的散射光，所以在白天讀書寫字時(shí)，最好不要使用人造光源。每天的兩次或三次眼保健操要在你的眼不疲憊的時(shí)候做。 時(shí)代在近步，科技在發(fā)展，讓我們的生活的水平提高了，生活的節(jié)奏加快了，人們的生活越來(lái)越舒適。必須做到： 我們?cè)诳措娨暎骐娔X的時(shí)候要控制好時(shí)間，不要時(shí)間太長(zhǎng)，離開電視機(jī)和電腦的距離要合適。 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 3 本人八歲，身高 145cm?？墒堑角懊孢€是看不清，就只好到第一位了，所以，我這個(gè)高個(gè)子就在前面呆了一段時(shí)間，可時(shí)間一長(zhǎng)又覺(jué)得字跡模糊了，更煩惱的是在路上經(jīng)常認(rèn)錯(cuò)人。 回到家里，我和媽媽說(shuō)要配眼鏡，媽媽答應(yīng)了。 戴眼鏡的生活陪伴我兩年多了，雖說(shuō)眼鏡在學(xué)習(xí)上給我?guī)?lái)了方便，更多的是麻煩與煩惱，我真想不再戴眼鏡了。 讀四年級(jí)的時(shí)候，我的視力有所下降，媽媽發(fā)現(xiàn)后，連忙帶我去醫(yī)院配了眼鏡。每次洗澡、游泳時(shí)，都必須把眼睛摘下來(lái) 。 經(jīng)醫(yī)生推薦，媽媽想幫我買隱形眼鏡，這種眼鏡晚上戴，白天就可以恢復(fù)到正常視力，兩年就要換，而且價(jià)格不菲。 看書的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)，每 40～ 50 分鐘，應(yīng)休息 10～ 15 分鐘，閉眼或向遠(yuǎn)處眺望，或做眼保健操，防止眼睛過(guò)度疲勞。 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得 5 眼睛是心靈的窗戶，有 一雙美麗、明亮的眼睛，是一件很讓人羨慕的事情。4 環(huán)境不適合。 最后張梓涵又讓我們看了不正確的坐姿和看書姿勢(shì)，說(shuō)：“這些都是導(dǎo)致同學(xué)們近視的不正確的書寫姿勢(shì)，那正確的書寫姿勢(shì)是什么呢 ?”同學(xué)們紛紛擺出了正確的書寫姿勢(shì)。不過(guò)，我要提醒大家，千萬(wàn)不要學(xué)我哦 !一起來(lái)看看近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 5篇，歡迎查閱 ! 近視防控宣傳教育月學(xué)習(xí)心得體會(huì) 1 “眼睛”是心靈的窗戶。不良的用眼習(xí)慣，都可能引起眼睛疲勞，導(dǎo)致近視。不要在光線不足或直射陽(yáng)光下看 書寫字 。每天要有足夠的睡眠時(shí)間，至少 910 小時(shí)。游泳后滴眼藥水。target=39。就連哭泣時(shí)，用手絹擦拭眼淚，眼鏡也會(huì)礙事?? 既然眼鏡給學(xué)習(xí)、生活帶來(lái)了許多不方便，不戴不行嗎 ?不行 !由于眼睛已經(jīng)近視，不戴眼鏡，視力會(huì)下降 得更快。手離筆尖要有一寸 ?？磿鴷r(shí)，不要使書與