【正文】 你的手肘開(kāi)始往下，一直到你的兩只手腕，前手臂的肌肉開(kāi)始放松，松弛 從你的手腕一直到兩手的手指頭，每條肌肉和神經(jīng)都松弛掉了，進(jìn)入更深更深的睡眠狀態(tài) 一直到了你的下巴，下巴的肌肉開(kāi)始放松 并且下巴開(kāi)始慢慢和上顎分開(kāi)，上下排牙齒開(kāi)始分開(kāi) 嘴巴內(nèi)的肌肉完全的放松 一直往上到了鼻子，每條神經(jīng)都松弛了 眼睛周圍的肌肉變得更沉重 即使是你的眉毛地方的肌肉也都放松 一直到了你的前額，美一寸肌肉都放松了， 往上一直到了頭頂，下降到了太陽(yáng)穴，往后到了耳朵，所有的肌肉都放松了 就像是一堆松弛掉的橡皮筋一樣 現(xiàn)在，你可以感受到從你的腳指頭或是從你的手指頭，一股舒暢的感覺(jué)，很強(qiáng)烈的充滿了你的全身，完全的讓你籠罩在這放松的感覺(jué)中 現(xiàn)在，你完全的放松了，在你身體中的每一條肌肉以及神經(jīng)都松弛，而且感到非常的舒服 催眠技巧大全 15 快速法 快速法 內(nèi)容 一開(kāi)始指示受試者把他們的雙手向前平抬伸直，雙手掌心相向，手心間的距離大約六英吋寬。 慢慢下垂，下垂 ，不斷下垂，放松，愈來(lái)愈放松… .。 但是你還不會(huì)完全放松，除非你的手臂完全的放下。 ※ 腳本： (叫受試者把手慢慢 的舉高到頭上方 )注視你的指頭，中指或是食指都可以。 ※ 腳本 你想經(jīng)驗(yàn)一下催眠的感覺(jué)嗎？ (等受試者回答要時(shí)，假裝你要和他握手，讓受試者伸 出手來(lái) ) (確定受試者的手伸出時(shí)，用你的右手握住受試者的手 ) 我要你注視著我一陣子，當(dāng)你把焦點(diǎn)放在我身上，并且注意聽(tīng)我說(shuō)話時(shí)，我要讓一些事情發(fā)生 (慢慢地抬高，降低受試者的手，上下?lián)u動(dòng)手的距離大約三英吋左右 ) 當(dāng)我上下?lián)u動(dòng)你的手時(shí)，你是否注意到你的眼皮開(kāi)始變得很沉重，很想睡覺(jué) 每一次當(dāng)我抬高你的手時(shí)，眼皮沉重的感覺(jué)會(huì)變得更強(qiáng)烈 當(dāng)你的眼睛開(kāi)始閉上時(shí)，你的眼睛會(huì)愈閉愈緊 現(xiàn)在，你的眼睛慢慢閉上，讓它發(fā)生，要它發(fā)生，感覺(jué)整個(gè)發(fā)生的過(guò)程 (當(dāng)受試者眼睛開(kāi)始?；蚴情_(kāi)始閉上時(shí)， 注意他的眼睛，這是一個(gè)信號(hào)把他的手抬高來(lái)加強(qiáng)這種感覺(jué)，受試者會(huì)很快的隨著手臂的抬高而閉上眼睛 ) 催眠技巧大全 12 手臂下降法 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 手臂下降法 內(nèi)容 受試者被要求將手舉高在頭部以上，然后下暗示。 雖然你可以讓受試者躺著把手向上伸直，或是要他們站在你面前把手向前伸向你的方向，最好的姿 勢(shì)還是讓你的受試者坐在椅子上。 但如果催眠暗示還沒(méi)開(kāi)始時(shí)，不要先放音樂(lè)。 如果是一聽(tīng)指令就順手啪一聲合上手，那鐵定不是和你開(kāi)玩笑就是懷著挑戰(zhàn)的心理！ ) 三、手糾纏測(cè)試： 讓受試者坐著，催眠師站在受試者的旁邊。 催眠師可以藉由『測(cè)試』受試者的過(guò)程來(lái)得知受試者的被暗示性程度，也可以讓受試者的心里狀態(tài)更接近催眠狀態(tài)，一舉兩得！所以，催眠測(cè)試和真正導(dǎo)入催眠狀態(tài)的誘導(dǎo)過(guò)程其實(shí)界線有點(diǎn)模糊，那要看受試者當(dāng)場(chǎng)的反應(yīng)，如果受試者受暗示性很差、或是測(cè)試過(guò)程不是很順利，不應(yīng)該繼續(xù)做誘導(dǎo)程序，應(yīng)該稍做停 頓，由催眠師和受試者討論一下剛剛測(cè)試過(guò)程受試者本身的感受，再改用另一種方式做測(cè)試。 三、模仿受試者：這里所謂的『模仿』是由催眠師來(lái)觀察受試者的言行舉止來(lái)做反應(yīng)。 再把場(chǎng)景轉(zhuǎn)到職場(chǎng)上，如果一個(gè)業(yè)務(wù)人員去和客戶談生意，客戶說(shuō)東他就說(shuō)西，客戶說(shuō)喜歡這他就偏不喜歡，我想，基本上客戶對(duì)這業(yè)務(wù)人員的印象一定不怎么樣，因?yàn)榭蛻舻臐撘庾R(shí)里就直覺(jué)的『他跟我非常的不 一樣』，既然是不一樣，那要建立起親和感的機(jī)會(huì)就小了很多了吧！ 但話又說(shuō)回來(lái)，來(lái)接受催眠的受試者并不見(jiàn)得是您的好友、也不見(jiàn)得是您要拉生意的客戶，要建立起親和感的確會(huì)有點(diǎn)難度，除非您已是鼎鼎大名的精神科醫(yī)生、或是有名氣的催眠專家，否則，抱持懷疑態(tài)度的受試者是很正常的。 標(biāo)準(zhǔn)的催眠程序都熟練之后，就可以在『催眠用語(yǔ)』上下功夫，畢竟『語(yǔ)言』才是催眠中的魔法師，要如何善用『有效的』催眠用語(yǔ)，各位讀者可參考相關(guān)的 NLP 書籍 (世茂出版社出版了一系列 NLP 書籍 )。本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 催眠技巧大全 05基本催眠程序 記得不久前，催眠在電視很盛行時(shí)，不知大家有否發(fā)現(xiàn)，催眠師總是口中念念幾句，受試者就進(jìn)入了昏睡狀態(tài)，心中是不是納悶過(guò)，催眠就是這樣念念幾句就可了嗎？答案是 Yes，也是 No！ Yes 呢，就在于這位催眠師對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的狀況掌控熟練； No 呢，如果讀者如法泡制，保證成功率趨進(jìn)于零。一般的初學(xué)者很難掌控這些狀況，只有依『最有效』的標(biāo)準(zhǔn)法則來(lái)學(xué)習(xí)才能逐步邁進(jìn)。 要建立與受試者的親和感，其訣竅就可以利用 NLP 里頭的一些技巧，就是『和對(duì)方一樣』！其實(shí)，人之所以會(huì)信任或喜歡和另一個(gè)與己不相干的人在一起，其中有一點(diǎn)就是『他 (她 )和我很像』，您是否有這樣的覺(jué)醒呢，想一想身旁周遭的好朋友，一定會(huì)和你或多或少有些相同點(diǎn)，可能包含了個(gè)性、興趣、喜歡的東西、喜歡談?wù)摰脑掝} ........等等。 最好的方法，是站在受試者的角度來(lái)說(shuō)話，使其感受到受認(rèn)同的感覺(jué)。 通常未接受過(guò)催眠者，對(duì)催眠狀態(tài)是什么可能沒(méi)什么概念，也會(huì)懷疑自己是否能被催眠成功。 『像我一樣 .....將兩手往前伸直 .....手掌相對(duì) .....』 (催眠師將自己 的兩手向前伸直，與肩同高、同寬、手掌相對(duì)，邊做邊引導(dǎo)受試者做出同樣的動(dòng)作 ) 『現(xiàn)在，把你的眼睛注視著兩手掌中間的那一點(diǎn) ....』 (催眠師把食指移到受試者兩手掌間，并指示受試者看著那一點(diǎn) ) 『仔細(xì)的注視著這一點(diǎn) .....當(dāng)你注視著這一點(diǎn)的同時(shí) ....你會(huì)發(fā)現(xiàn) ....你的兩個(gè)手掌好象兩片磁力強(qiáng)大的磁鐵 ....慢慢的互相吸在一起 ....』 (催眠師邊說(shuō)，邊把手移開(kāi)剛才的位置 ) 『磁力愈來(lái)愈強(qiáng)大 ....你的手支持不住了 ....已經(jīng)慢慢的被吸在一起了 ......愈吸愈靠近 ....愈吸愈靠近 ....』 (催眠師不斷暗示兩手 愈靠近 ) (當(dāng)受試者兩手碰在一起時(shí)，趕緊說(shuō)以下暗示語(yǔ) ) 『對(duì) ....兩手已經(jīng)吸在一起了 .....愈吸愈緊 ....愈吸愈緊 .....你想拉開(kāi)都拉不開(kāi)了 ......緊緊的吸在一起了 ....你愈想拉開(kāi) .....你的手吸得愈緊 ........』 (觀察受試者的反應(yīng)，如果受試者毫無(wú)反應(yīng)，就停止此項(xiàng)測(cè)試，改用其它方式，并不見(jiàn)得一種方式可以適用百種人的！如果受試者反應(yīng)良好，可繼續(xù)做催眠誘導(dǎo)法 ) (受試者的的手部反應(yīng)通常都是會(huì)較緩慢，因?yàn)槭茉囌咴诒灰龑?dǎo)的同時(shí)正在試著去想象兩手互吸的感覺(jué)，是一點(diǎn)一滴愈來(lái)愈明顯的，所以剛開(kāi)始反 應(yīng)較小，會(huì)愈來(lái)愈明顯，催眠師就是要利用語(yǔ)言的追加來(lái)引導(dǎo)受試者的感受。腳本：注視著這個(gè)東西最亮的部份 (固定某一物體 ) ，把你的注意力完全放在這 亮點(diǎn)上 做幾個(gè)深呼吸，在做深呼吸時(shí)，仔細(xì)聽(tīng)我的聲音 你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的眼皮慢慢的開(kāi)始變重 你的眼皮好象千斤重一樣，你愈是注視這亮點(diǎn)愈久，你的眼皮就愈來(lái)愈重，你會(huì)開(kāi)始眨眼睛，你會(huì)感覺(jué)到好象有東西把你的眼皮往下拉一樣，它們會(huì)慢慢地閉上，變得很沉重，很想睡 并且，你會(huì)有很強(qiáng)烈的感覺(jué)，你的眼皮慢慢的閉上，慢慢閉上，很想睡，很累 當(dāng)眼睛閉上時(shí)，你會(huì)覺(jué)得那是多么舒服，很難很難將眼睛再?gòu)堥_(kāi) 你會(huì)很快感覺(jué)到，緊緊的閉上，緊緊的閉上，緊緊的閉上，你的眼睛已經(jīng)緊 緊的閉上了 你感到非常的舒服，感覺(jué)很棒，你全身都放松了 讓你自己沉浸并享受這種舒服放松的感覺(jué) 你會(huì)發(fā)覺(jué)你的頭也開(kāi)始變重，開(kāi)始向前垂下，你已經(jīng)讓你自己進(jìn)入了最舒服，最祥和，最放松的境界 催眠技巧大全 09 森林河流法 森林河流法 使用此暗示法最好就是有背景音樂(lè)，一些有水聲，鳥鳴或其它森林里聲音的音樂(lè)。 催眠技巧大全 10 雙手下壓與雙手閉合 雙手下壓法 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 把你的雙手放在我手上，當(dāng)我數(shù)到 4 時(shí)，把你的手用力壓在我的手上 1， 看著我 2， 用力往下壓，用力壓 3， 你的眼皮變得沉重，很想睡，很想睡，睡著 4， 閉上眼睛，睡著 (把手拿開(kāi) ) (使用深化技巧 ) 雙手閉合法 (一 ) 這技巧是〝雙手靠攏〞的吉爾 波恩版本。 一開(kāi)始要讓受試者坐在舒服的椅子上。 這自然下垂是伴隨著 降下 一直到 進(jìn)入深沉放松 ，受試者愈是無(wú)法把手抬高，愈是會(huì)順從你這樣的暗示 直到你的手臂完全放下前，否則你不會(huì)完全的放松你自己 ，言下之意就是，當(dāng)你的手臂完全放下時(shí)，你就會(huì)完全放松 。 你愈是注視著你的手指頭，你的手臂會(huì)感到愈來(lái)愈重。 但是你還不會(huì)完全放松，除非你的手臂完全的下垂。艾爾曼法 (二指法 ) ※ 腳本 等一下把你的手很輕松的放下，就像這樣 (對(duì)受試者示范姿勢(shì) ) 現(xiàn)在，我要你看著我的手，此時(shí)，我會(huì)把我的手伸到你的眼前 (示范用右手的食指及中指，做出 V形，伸到大約受試者的眉毛處 ) 當(dāng)我這樣做時(shí)，我會(huì)把我的手指劃過(guò)你的眼前，保持你的眼睛注視我的指頭 當(dāng)我的手指頭劃過(guò)你的眼睛，讓你的眼皮閉上 (把手直直放下，每只手指頭對(duì)著一個(gè)眼睛 ) (把 V形指頭擺在眉毛上方，如此受試者才會(huì)以一個(gè)視角往上看著指頭 ) 好的，把你的眼睛注視在我的指頭 現(xiàn)在，我會(huì)把我的指頭劃過(guò)你的眼前 當(dāng)我這樣做時(shí)，把你的眼睛閉上 (把手直直放下，每個(gè)指頭對(duì)著一個(gè)眼睛 ) 現(xiàn)在，你的眼睛閉上了 我要你眼睛周圍的肌肉與神經(jīng)全部放松 即始你不想放松它們，它們也會(huì)很快的放松了 現(xiàn)在，當(dāng)你的肌肉還沒(méi)準(zhǔn)備要方松時(shí)你已經(jīng)要放松它們時(shí)，做個(gè)測(cè)試，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你已完全將它們放 松了 現(xiàn)在，放松眼部肌肉與神經(jīng)，即使它們還不想放松，你也可以放松它們 現(xiàn)在，測(cè)試一下，你已成功的放松眼部肌肉了 (如果受試者張開(kāi)眼睛，告訴他再放松一次，這一次要更完全地再測(cè)試一遍，如果受試者沒(méi)有再?gòu)堥_(kāi)眼睛，停頓三秒鐘接著繼續(xù) ) 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 本文檔是純 word文檔，可以任您自由編輯修改，下載后雙擊頁(yè)眉頁(yè)腳后可用 delete鍵刪除， 網(wǎng)友（洪楓）為您奉獻(xiàn)， ： 332985688， 主頁(yè) 好的，非常好 現(xiàn)在，停止測(cè)試，并且更加放松你自己 現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的手，我將捉住你的右手姆指，就像這樣 (用你的大姆指和食指捉住受試者的大拇指 確認(rèn)你捉住正確的手指 ) 當(dāng)我抬起你的手時(shí)，就讓你的手很柔 軟的懸掛在我的手指頭上 (注意：輕輕的前后搖動(dòng)你的手 ) 接著，當(dāng)我放開(kāi)你的手時(shí)，讓它就像是一塊濕抹布一樣掉下去 當(dāng)你的手接觸到你的身體時(shí)，會(huì)傳送一道放松的波動(dòng)，從你的頭頂一直貫穿到你的腳指頭 那會(huì)使你更加的放松 (抬起受試者的手，持續(xù)的搖動(dòng)它 )現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的手，像這樣，讓它很柔軟的懸掛著，很好 現(xiàn)在，當(dāng)我放下你的手時(shí)，讓它就像是一快濕抹布一樣掉下去 當(dāng)它碰到你的身體時(shí)，會(huì)傳送一道放清松的波動(dòng)，從你的頭頂?shù)侥_指尖 (放掉受試者 的手 ) 很好 現(xiàn)在，我會(huì)在以你的左手做一次 現(xiàn)在，我會(huì)抬起你的左手，并且，當(dāng)我抬起你的拇指時(shí)，就讓它柔軟地懸掛著 (注意：很輕的前后搖動(dòng)受試者的手 ) 很好，現(xiàn)在你已經(jīng)知道了，當(dāng)我放下它時(shí)，它就會(huì)像一塊濕抹布一樣掉下去 當(dāng)它碰到你的身體時(shí)，會(huì)傳送出一道放松的波動(dòng)從你的頭頂貫穿到腳指頭，并且使你更加放松 (放開(kāi)受試者的手 ) 很好 現(xiàn)在，你的全身已經(jīng)放松 現(xiàn)在，我會(huì)教你如何把你的內(nèi)心也放松掉 仔細(xì)聽(tīng)好，下一次，當(dāng) 我觸碰你的額頭時(shí)，我要你開(kāi)始從 100 倒數(shù)回來(lái)，像這樣： 100，很深的沉睡， 99，很深的沉睡，如此數(shù)下去 當(dāng)你數(shù)了幾個(gè)數(shù)字后，可能你數(shù)到 97，或是 96，或是最多到 95，你會(huì)發(fā)