12種能增強記憶力食品-全文預覽
【正文】 菠菜。辣椒維生素 C 含量居各蔬菜之首，胡蘿卜素和維生素含量也很豐富。 黃花菜。如果平時常吃點小米粥、小米飯，將益于腦的保健。實驗證實，常食花生可改善血液循環(huán)、增強記憶、延緩衰老，是名符其實的 “ 長生果 ” 。谷氨酸是參加人體腦代謝的唯一氨基酸，能促進智力發(fā)育，維持和改進大腦機能。 魚類。 雞蛋。它富含蛋白質、鈣，及大腦所必需的氨基酸。 營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非 昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。有些食物有助于發(fā)展人的智力，使人的思維更加敏捷，精力更為集中，甚至能夠激發(fā)人的創(chuàng)造力
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