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20xx年訓(xùn)練計(jì)劃表(匯總5篇)-全文預(yù)覽

2025-08-07 14:31 上一頁面

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【正文】 速反應(yīng)中發(fā)展思維的逆向性和流暢性。向?qū)殞毎l(fā)出指令:“讓我們把褲子變成方塊吧!”示范給寶寶看,將兩條褲腿重疊,將褲腿對折,疊成方塊。把寶寶熟悉的各種飲料:牛奶、豆?jié){、果汁、酸奶等放在一起,讓他用吸管吸取品嘗,猜猜是什么。雪花飄飄:夏天到了,玩一些和冬天有關(guān)的游戲會讓寶寶感覺上涼爽一些。隱形寶盒:家長把寶寶喜歡的玩具放在一個(gè)盒子里,然后在蓋子上只留一個(gè)能伸進(jìn)手的洞。要及時(shí)表揚(yáng)和鼓勵寶寶,激發(fā)他的興趣,有利于培養(yǎng)寶寶的責(zé)任心。我會上樓梯:家長用雙手扶著寶寶的兩腋幫助寶寶練習(xí)上下臺階,慢慢放開手。媽媽在哪里:家長出示準(zhǔn)備好的圖片,和寶寶一起認(rèn)出各種小動物。蓋蓋子:告訴寶寶杯子里有好玩的玩具,鼓勵寶寶自己揭開蓋子?!盀觚敾丶?,爬爬爬”,和寶寶一起趴在地上向前爬。畫娃娃:家長在紙上畫一張娃娃的笑臉,引導(dǎo)寶寶觀察,告訴他“娃娃笑了”。思維是兒童掌握知識主要的心理過程,發(fā)展思維能力既是掌握知識的前提,又是發(fā)展其創(chuàng)造力的核心。二、擊球法練習(xí):(1)一人舉球另一人原地扣球;(2)個(gè)人對墻扣球;(3)原地扣固定球;(4)一人拋球另一人原地扣球;(5)自拋跳起扣球或一人拋(墊)球另一人助跑跳起扣球過網(wǎng);(6)教學(xué)比賽組織扣球等練習(xí)。扣球是完成戰(zhàn)術(shù)配的最后一擊,成功的扣球,必須有良好的一傳、二傳(或攔網(wǎng)、防守)的密切配合,扣球要有威力,具體應(yīng)體現(xiàn)在速度、力量、高度、變化、技巧、判斷等方面。目前,中學(xué)生排球比賽,除了提高發(fā)球和墊球技術(shù)動作外,主要靠網(wǎng)上空中優(yōu)勢來取得比賽的成功。做好排球發(fā)球與墊球練習(xí),是進(jìn)攻與反進(jìn)攻的戰(zhàn)術(shù)練習(xí),是取得比賽勝利的重要條件之一。女生排球發(fā)球訓(xùn)練的方法一般有正面上手發(fā)球,正面下手發(fā)球和側(cè)面發(fā)球三種姿勢。而墊球是接發(fā)球和后排防守的主要技術(shù)動作,是組織進(jìn)攻和反攻戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)。如發(fā)球和傳球,在排球比賽中是進(jìn)攻手段之一,比賽總是從發(fā)球開始。進(jìn)行耐久力訓(xùn)練有變速跑、定時(shí)跑、反復(fù)跑、越野跑和各種動作連續(xù)反復(fù)練習(xí),這樣才能夠使學(xué)生有足夠體力,投入訓(xùn)練和比賽之中。練習(xí)方法有仰臥起坐、挺身跳、仰臥墊子雙人互傳排球、舉俯臥撐、拉單扛、爬竿各種跳躍練習(xí),都能發(fā)展提高力量方面的身體素質(zhì)。攔網(wǎng)也是如此,必須要有一定的起跳高度,才能將球攔住。 發(fā)展下肢力量,提高彈跳力的練習(xí)。因此,應(yīng)抓緊抓好對中學(xué)生身體素質(zhì)的練習(xí)。在排球素質(zhì)上訓(xùn)練較全面,基本功扎實(shí),有一定的排球訓(xùn)練基礎(chǔ)和豐富的實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),在技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)上靈活多變,反應(yīng)靈敏,移動迅速,能及時(shí)判斷、處理各種不同性質(zhì)、方向的來球,打得非常出色。排球比賽情況錯綜復(fù)雜,來球方向變化不定,因此,隊(duì)員在場上必須注意力集中、經(jīng)常保持正確的準(zhǔn)備姿勢,隨時(shí)做到面對來球,根據(jù)場上來球情況和球的性能迅速起動和移動,取好位置,及時(shí)作出相應(yīng)的動作,在進(jìn)行排球教學(xué)練習(xí)中,準(zhǔn)備姿勢、快速反應(yīng)移動、靈敏等練習(xí)是接好球的重要條件,無論是第一傳、第二傳和后排隊(duì)員防守,都必須在做好準(zhǔn)備姿勢情況下,根據(jù)來球方向、性質(zhì)和不同落點(diǎn)作出正確判斷和迅速的反應(yīng)移動來完成傳、墊、扣球和攔網(wǎng)等動作。下面對如何加強(qiáng)中學(xué)生排球基本技術(shù)訓(xùn)練的計(jì)劃。組建評估小組,由備課組長任評委會負(fù)責(zé)人,統(tǒng)籌安排;學(xué)生作文按語言、結(jié)構(gòu)、思想、創(chuàng)新等諸元逐項(xiàng)考核;用各類征文競賽、考場作文的成績作為系列指標(biāo)來衡量作文教學(xué)的優(yōu)劣及學(xué)生整體水平。訓(xùn)練計(jì)劃表篇一緊扣新教材大綱寫作要求,結(jié)合第三冊寫作單元訓(xùn)練要求,結(jié)合學(xué)生實(shí)際,實(shí)行開放性務(wù)實(shí)訓(xùn)練。寫計(jì)劃的時(shí)候需要注意什么呢?有哪些格式需要注意呢?那么下面我就給大家講一講計(jì)劃書怎么寫才比較好,我們一起來看一看吧。實(shí)施方法:,師生探討例作,在討論中明白作文的要求及相關(guān)的寫作理論;,形成學(xué)生下水作文,然后研究存在的問題,以利其余各班做好作文;,反對虛情假意的編造;注重情境下作文,達(dá)到直抒性靈的目的,結(jié)構(gòu),寫作技巧等備有專項(xiàng)資料,用以指導(dǎo)學(xué)生訓(xùn)練,訓(xùn)練中既注重局部,更注重整體;,教師、學(xué)生都應(yīng)寫出評析體會備有實(shí)錄,特別是解剖麻雀,務(wù)必得到一文的寫作真諦;,推出作文之星加以表揚(yáng),打破作文封閉界限,堅(jiān)決走開放性的路子;,使學(xué)生能夠在實(shí)踐基礎(chǔ)上,得到一點(diǎn)點(diǎn)化、一點(diǎn)感悟,最終內(nèi)化為自己的東西;,積極參與學(xué)生感興趣的話題討論,實(shí)踐中把握寫作規(guī)律以及學(xué)生思想動態(tài);,對外推薦佳作,激勵小作者迎難而上,以一流的意識寫好作文。通過排球活動的開展,使學(xué)生在力量、彈跳、速度、靈敏等身體素質(zhì)不斷提高,運(yùn)動技術(shù)水平不斷鞏固,學(xué)生體質(zhì)不斷增強(qiáng);通過排球活動的訓(xùn)練,并能培養(yǎng)學(xué)生勇敢、頑強(qiáng)、機(jī)智、靈巧、吃苦耐勞、遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)友愛等集體主義精神。全面提高學(xué)生的身體素質(zhì)。加強(qiáng)中學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和基本技術(shù)的練習(xí),是進(jìn)一步提高中學(xué)生排球運(yùn)動技術(shù)水平的重要因素。在中學(xué)生這個(gè)年齡時(shí)期,根據(jù)女生的生理、心理和年齡特點(diǎn),是發(fā)展速度、靈敏、協(xié)調(diào)和柔韌性,培養(yǎng)學(xué)生勇敢、機(jī)智等練習(xí)的極好時(shí)期。移動是接好球的重要條件,所以在進(jìn)行移動和快速反應(yīng)教學(xué)時(shí),必須在準(zhǔn)備姿勢下做好各種不同方向、路線和姿勢的起動、移動練習(xí),如聽信號或手勢做變換方向的快速反應(yīng)練習(xí);成準(zhǔn)備姿勢做交叉步、滑步、后退步、前跨步等移動練習(xí);各種移動的接球
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