【正文】 的降暑、感冒用藥。③按時(shí)作息，晚間要保證充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量。④ 這幾天天氣比較熱，高溫天氣加上艱苦的訓(xùn)練必然導(dǎo)致大量汗腺的分泌，人體隨之需要補(bǔ)充水分，應(yīng)適當(dāng)飲取一些淡鹽水，或葡萄糖水，即時(shí)補(bǔ)充缺失的鹽份，不宜只喝白開(kāi)水或礦泉水。② 午餐最為重要，不宜吃得過(guò)飽、過(guò)油膩，重在保證葷素搭配，保證營(yíng)養(yǎng)攝入全面，要多吃點(diǎn)含鈉、鉀、鈣多的食物，因?yàn)檫@幾種營(yíng)養(yǎng)元素容易隨汗水流失，人體需要及時(shí)補(bǔ)充。一定要保持場(chǎng)地的衛(wèi)生，絕不能亂扔垃圾。由于體能訓(xùn)練相對(duì)強(qiáng)度較大，希望同學(xué)們盡量穿吸汗性好的內(nèi)衣并每天換洗以及體能結(jié)束后一定洗澡，保持個(gè)人清潔衛(wèi)生，預(yù)防疾病。第三，同學(xué)們?cè)谲娪?xùn)過(guò)程中，要尊重理解教官，要虛心向教官學(xué)習(xí)，服從命令，合理解決沖突矛盾。結(jié)束的時(shí)候必須等教官離開(kāi)場(chǎng)地之后，等待老師宣布解散的時(shí)候在離開(kāi)，教官離開(kāi)時(shí)候要以最熱烈的掌聲歡送。其次，同學(xué)們要服從命令，聽(tīng)從指揮，增強(qiáng)組織性紀(jì)律性。我們一定會(huì)勇攀高峰，用自己的堅(jiān)毅、刻苦、誠(chéng)實(shí)、勇敢、努力，留下我們?cè)跍u陽(yáng)三中高中三年的奮斗足跡。三、向教官學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)他們的好思想、好作風(fēng)、好品德，并在今后的學(xué)習(xí)、生活中發(fā)揚(yáng)光大。而軍訓(xùn)正是提供了強(qiáng)身健體、磨練意志的絕好機(jī)會(huì)，為我們以后的學(xué)習(xí)和生活將會(huì)打下良好的基礎(chǔ)。為了同一個(gè)夢(mèng)想，我和新同學(xué)們一起滿懷豪情地從四面八方在昨天來(lái)到了渦陽(yáng)三中。我們從中學(xué)到了課本中學(xué)不到的知識(shí)，領(lǐng)悟到了健康的身體是學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)，嚴(yán)明的紀(jì)律是學(xué)習(xí)的保證。盡管有同學(xué)身體不適，但他們?nèi)匀灰Ьo牙關(guān)，堅(jiān)持訓(xùn)練。不能忘記，教官和我們一同感受過(guò)的喜怒哀樂(lè)、酸甜苦辣。讓我們用汗水書(shū)寫青春，用堅(jiān)持描繪藍(lán)圖!用意志鑄就輝煌，破蛹成蝶，飛向更高更遠(yuǎn)的藍(lán)宇蒼穹。我還清晰地記得，第一天訓(xùn)練結(jié)束時(shí)，同學(xué)們還是叫苦連天，可第二天清早，卻又一個(gè)個(gè)精神抖擻地站在了訓(xùn)練場(chǎng)上。三年的高中生活彈指一瞬，我們要珍惜這三年的高中生活，努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮圖強(qiáng)，不辜負(fù)老師的希望，不辜負(fù)家長(zhǎng)的期盼，更不辜負(fù)自己的理想。這里有優(yōu)雅的環(huán)境：清澈的池塘，別致的小亭，碧綠的草地，寬闊的路面。同時(shí)，一周的軍事訓(xùn)練也會(huì)使我們的身體素質(zhì)有一個(gè)長(zhǎng)足的進(jìn)步。“過(guò)去屬于死神，未來(lái)屬于你自己”，從今天開(kāi)始，我們成為一名高中生，對(duì)于陳舊的過(guò)去，我們將揮一揮手，不帶走一片云彩。所以，讓我們向所有老師說(shuō)聲“謝謝”。我們收獲的，是一種別樣的感受——痛并快樂(lè)著。不經(jīng)歷考驗(yàn)，哪能知道人生的美好滋味呢?生活中快樂(lè)很重要，但讓人成長(zhǎng)的，卻往往是失敗和挫折。此乃冰火之初體驗(yàn)。日子總是要過(guò)去的，就像這七天，曾經(jīng)覺(jué)得漫長(zhǎng)得像是個(gè)世紀(jì)，但現(xiàn)在也不過(guò)來(lái)了嗎?現(xiàn)在想想，已少了許多酸澀，多了很多收獲。我要成為一名優(yōu)秀的華英人，也不可能一下子就成功，但我會(huì)一步步努力做到，在這個(gè)過(guò)程中成長(zhǎng)，鍛煉自己成為優(yōu)秀華英人。反正宿舍也是一個(gè)集體，我們依靠著集體的力量，亦享受集體的快樂(lè)?！蘧感牢衣?tīng)著同學(xué)們給我唱生日歌，心中感到很溫暖，同學(xué)們仿佛都成了我的家人，一起祝賀我的生日。至今，我回想軍訓(xùn)中的日子，我感慨良多?！T詠聰這四天中我感受了很多，我在這次軍訓(xùn)中感受到了許多軍人的氣質(zhì)，感受到軍人的勞苦喝軍人的偉大，我相對(duì)軍人說(shuō)：“謝謝您!”——?jiǎng)╃覀冎挥性诳嚯y中，才能真正認(rèn)識(shí)自我。這也是我在這次軍訓(xùn)的收獲。所以在軍訓(xùn)期間，我就不會(huì)像有些同學(xué)那樣，那么辛苦，那么累。教官的聲音在耳邊響起，使我們嚴(yán)肅地對(duì)待每一件事。我希望在今后的生活中，我能把這次軍訓(xùn)學(xué)到的東西運(yùn)用上去。從現(xiàn)在起，我要多幫忙媽媽做家務(wù)，讓媽媽得到充分的休息。2022年軍訓(xùn)學(xué)生演講稿(十篇)2022年軍訓(xùn)學(xué)生演講稿(十篇)使用正確的寫作思路書(shū)寫演講稿會(huì)更加事半功倍。軍訓(xùn)學(xué)生演講稿篇一經(jīng)過(guò)4天的軍訓(xùn)，我改變了，我一定要用雙手證明給媽媽看，我進(jìn)步了，讓她感到驕傲與欣慰?！R子菲通過(guò)這次軍訓(xùn)，我們體會(huì)到了軍人的艱辛，也明白了付出汗水的快樂(lè)，讓我們鍛煉了自我，提高了素質(zhì)，堅(jiān)定了意志，團(tuán)結(jié)了同學(xué)，戰(zhàn)勝了困難?！獏羌午鲝倪@次軍訓(xùn)中所經(jīng)歷的事情，是我們學(xué)會(huì)本領(lǐng)的一個(gè)過(guò)程，它將是我們?cè)谌松穆猛局械膶毑?，是我們的一種快樂(lè)。不過(guò)漸漸地，我也都習(xí)慣了。將心比心，真誠(chéng)地對(duì)待他人，架起心靈之橋，就能獲得許多朋友。從中，我也知道了，朋友之間友誼是最珍貴的?！糇屿髟谶@幾天中，我克服了許多許多的困難，抑制著自己對(duì)家人的思念，在一天天地進(jìn)步，一天天地成長(zhǎng)，感受著成長(zhǎng)中的疼痛。誰(shuí)堅(jiān)持到最后，誰(shuí)就是真正的強(qiáng)者，戰(zhàn)勝自己的英雄?！嗲哜股?，躺再床上想起自己在家過(guò)“千金日子”，感覺(jué)真不好受?！薄§弦桓胀ǖ臉?shù)枝變成珍貴的玉桂，需要的是中間的過(guò)程，長(zhǎng)期的培養(yǎng)合鍛煉的過(guò)程。軍訓(xùn)學(xué)生演講稿篇二尊敬的教官、老師、同學(xué)們：大家好!今天是軍訓(xùn)的最后一天，我相信每個(gè)人都懷有無(wú)比激動(dòng)的心情在迎接這一刻。這時(shí)，如果有一陣微風(fēng)吹來(lái)，背陰那一面便冰涼冰涼的，朝陽(yáng)那一面還是暖暖的。軍訓(xùn)是苦，但只有苦，只有苦中取樂(lè)，只有體驗(yàn)冰火，才能磨練意志，讓你不怕今后的任何困難。也擁有了后者，有烈日下的苦訓(xùn)，有嚴(yán)格的生活紀(jì)律。因?yàn)橛辛藢W(xué)校的支持于配合，軍訓(xùn)才得以畫上完滿的句號(hào)。在我們中間，有部分同學(xué)由于家長(zhǎng)的溺愛(ài)，滋長(zhǎng)了生活自理能力差、做事拖拉懶散、以自我為中心等壞毛病，有人說(shuō)我們是一群小皇帝，是抱大的一代。培養(yǎng)我們團(tuán)結(jié)協(xié)作的團(tuán)隊(duì)精神，吃苦耐勞的優(yōu)秀品格