【正文】 島做些什么。可是，不久又搬來一些小動(dòng)物，他們用鋒利的斧頭亂砍伐樹木。多吃蔬菜，尤其是胡蘿卜等含多種維生素的食品。保證充足的睡眠。眼保健操要正確到位。我國的近視率達(dá)到了1000萬。我想，大家一定不愿讓眼鏡伴隨自己一生吧!6月6日是世界愛眼日，雖然今年的愛眼日已經(jīng)過去，但是我們每時(shí)每刻都應(yīng)牢記保護(hù)眼睛。請記住，我們只有一個(gè)地球，讓我們一起來努力!我的講話到此結(jié)束，謝謝大家。9. 節(jié)約能源，隨手關(guān)燈、關(guān)水龍頭。6. 盡量多次地使用每一滴水，節(jié)約每一粒糧食。2. 提倡使用充電電池，回收廢電池，集中進(jìn)行科學(xué)處理。環(huán)境遭到了很大的破壞，清清的小河、綠綠的森林、藍(lán)藍(lán)的天空都消失地?zé)o影無蹤。地球是我們的家園，環(huán)境與我們的生活息息相關(guān)。這就需要我們必須深入地認(rèn)識地球。從此“地球日”成為“世界地球日”。這是人類有史以來第一次規(guī)模宏大的群眾性環(huán)境保護(hù)運(yùn)動(dòng)。世界地球日活動(dòng)起源于美國。我們的母親為我們付出了很多很多，可是我們大家是怎樣回報(bào)她呢?學(xué)會如何從自己開始，從身邊的小事做起，積極參與保護(hù)環(huán)境的行動(dòng)，在頭腦中孕育可持續(xù)發(fā)展思想萌芽。為了保護(hù)地球母親，我有以下兩點(diǎn)提議：(1)盡量不要是用一次性用品。地球母親是一個(gè)晶瑩透亮的球體，上面藍(lán)色和白色的紋痕相互交錯(cuò)，周圍裹著一層薄薄的水藍(lán)色“紗衣”。在此，我慎重提倡各位同學(xué)節(jié)約糧食，在出手那一刻想想，能吃八兩不拿一斤。四:就餐時(shí)不大聲喧嘩，不隨意走動(dòng)，不追逐打鬧。若以平均畝產(chǎn)1000公斤計(jì)，等于每年開發(fā)無形良田12000畝一米一粟當(dāng)思來之不易，愛糧節(jié)糧須知人人有責(zé)。解決我國的糧食問題，一靠增產(chǎn)，二靠節(jié)糧。另一方面，浪費(fèi)糧食的行為屢見不鮮。誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”的道理。饑荒已成為地球人的第1號殺手，每年平均奪去一千萬人的生命。以后每年的這一天都作為“世界糧食日”在該組織各成員國舉行相關(guān)活動(dòng)，以喚起世界對發(fā)展糧食和農(nóng)業(yè)生產(chǎn)的高度重視。那你們知道世界糧食日的由來嗎?聯(lián)合國糧食及農(nóng)業(yè)組織(fao)成立于1945年10月16日，1946年12月成為聯(lián)合國專門機(jī)構(gòu)。1981年起，世界糧農(nóng)組織把每年的10月16日定為“世界糧食日”，也許，我們的一些小朋友已經(jīng)不太愿意吃這些每天都能吃到的白米飯了，纏著父母要去吃肯德基、麥當(dāng)勞。晚上睡不好的同學(xué)不妨試一下這幾個(gè)方法，或者上網(wǎng)搜索更多有效的方法提高我們的睡眠質(zhì)量。所以我們現(xiàn)在進(jìn)行的陽光長跑是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。有些人習(xí)慣躺在床上把一天的事情想一遍，但是正確的方法是在睡覺前的一兩個(gè)小時(shí)抽出十幾分鐘集中精神想。睡前保持安靜，因?yàn)榘察o對提高睡眠質(zhì)量非常有益。吃得太飽會擾亂我們的睡眠，常吃宵夜還會導(dǎo)致胃癌。還有提高睡眠質(zhì)量最重要的一步是調(diào)整適合自己的生物鐘，每天準(zhǔn)時(shí)起床，周末也不例外，養(yǎng)成良好的習(xí)慣。晚上10點(diǎn)到凌晨4點(diǎn)，是最佳的睡眠時(shí)間。而失眠會引起人的疲勞感、不安、全身不適、無精打采、反應(yīng)遲緩、頭痛、注意力不能集中，嚴(yán)重一點(diǎn)會導(dǎo)致精神分裂和抑郁癥、焦慮癥等疾病，以及各個(gè)系統(tǒng)疾病，如心血管系統(tǒng)、消化系統(tǒng)等等。婀娜多姿的山河，絢麗多彩的萬物，一切的一切都需要眼睛來觀察，同學(xué)們，讓我們一起努力愛眼護(hù)眼，擁有一雙明亮的眼睛。熨眼法。對于已經(jīng)近視了的同學(xué)，不僅要做到以上六點(diǎn)，還可以采取一下補(bǔ)救措施：膳食療法。3. 不要在光線太強(qiáng)或太弱的地方看書。眼睛可以讓我們?nèi)フJ(rèn)識世界，學(xué)習(xí)知識，如果我們失去了明亮的眼睛，我們的世界將是黑暗的。例如在參加體育活動(dòng)的時(shí)候，打籃球或踢足球時(shí)，打破眼鏡甚至傷及眼睛到醫(yī)院做手術(shù)縫合是常有的事。這是為什么呢?這是因?yàn)樵S多同學(xué)沒有作息地用眼，不顧衛(wèi)生地擦拭眼睛，不注意距離地看電視、用電腦、看書等等。這一倡議受到眼科學(xué)界和眼科專家們的響應(yīng)，1996年，國家衛(wèi)生部、國家教育部、團(tuán)中央、中國殘聯(lián)等12個(gè)部委聯(lián)合發(fā)出通知，將愛眼日活動(dòng)列為國家節(jié)日之一，并確定每年6月6日為“全國愛眼日”。讓我們每一個(gè)義中人鼓起勇氣，為中華之騰飛而不斷努力。國家的強(qiáng)大不是靠人多，也不是靠武器，而是靠那個(gè)國家中有多少正直向上的人，有多少有勇氣有力量的人。那些在最艱苦的歲月里，為民族正義事業(yè)做出貢獻(xiàn)的人們是最光榮的。今天，我們紀(jì)念這段歷史，也是為了不要忘記那些發(fā)動(dòng)戰(zhàn)爭的惡魔，他們企圖用暴政來統(tǒng)治世界，妄想用別的民族的鮮血滿足自己發(fā)展的欲望。無數(shù)先烈以血肉之軀，抵抗兇暴異常的敵人。面對著侵略者的槍炮，我們的先烈們，進(jìn)行了英勇的抗戰(zhàn)，這一戰(zhàn)，就是20~~年。九一八事件國旗下講話稿篇一大家早上好!很高興今天可以站在高處為大家講話，這使我想起了許多年前更有一群熱血滿腔的中國人，他們站在時(shí)代的尖端，為民族大節(jié)振臂高呼。大家想知道怎么樣才能寫一篇比較優(yōu)質(zhì)的范文嗎？下面我給大家整理了一些優(yōu)秀范文，希望能夠幫助到大家，我們一起來看一看吧。這就是震驚中外的“九一八事變”，是日本侵略中國的開始，也是中華民族不能忘記的國恥。那是一場慘烈的、悲壯的戰(zhàn)爭，中國人，人不分老少，地不分南北，第一次進(jìn)行全民族的反侵略戰(zhàn)爭。那些拋棄家庭、走上戰(zhàn)場的人們，愿意用生命來換取民族的生存，這是我們不得不以崇敬的心情來紀(jì)念的。那些為了正義事業(yè)付出汗水、鮮血乃至生命的人們，心中必然有對正義的熱切追求，心中必然保存著自古以來君子報(bào)國的勇氣，正義與勇氣不是天生的，是在后天的生活學(xué)習(xí)中塑造的。和平與戰(zhàn)爭常常只是轉(zhuǎn)眼之間。愿先輩們用熱血和信念點(diǎn)燃的民族復(fù)興之火，永遠(yuǎn)照亮我們!同學(xué)們，讓我們一起用梁啟超的話來鞭策自己。1992年的9月25日，天津醫(yī)科大學(xué)眼科教授首次向全國倡議，在國內(nèi)設(shè)立愛眼日，并在天津召開了全國愛眼日第一次研討會。一旦失去清晰的視力，我們就等于失去了80%的感覺，這雙眼睛可以看到五彩繽紛的大千世界，但現(xiàn)在，清晰的視野離我們越來越遠(yuǎn)。但現(xiàn)實(shí)生活告訴我們：一旦患了近視，戴上眼鏡會給學(xué)習(xí)和生活帶來很多不便。如果你學(xué)習(xí)成績很好，只是因?yàn)檠劬暥荒闼姁鄣膶I(yè)拒之門外，那你將會抱憾終生。2. 連續(xù)書寫50分鐘后，休息10分鐘左右。選空氣清新處，或坐或立，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足，眼睛隨之睜大，稍停片刻，然后將氣徐徐呼出，眼睛也隨之慢慢微閉，連做9次。