月子餐最忌諱-全文預覽
【正文】 ，立即該注意，放過自己?！ 〖芍M滋補過度 營養(yǎng)不是一日就能進補得來的，他需要慢慢的滋養(yǎng)。所以，再熬一段時間，等不哺乳了，等身體恢復好了，再吃不遲。另外，過濃的湯會導致過剩的催奶效果，RF會因此而脹痛嚴重，這對女性的身體影響和心理影響都是很大的。尤其是對于產婦來說。不但會在這坐月子期間會很容易成為增肥的幫兇，還會使得新媽媽們很容易產生飽腹感，影響到正常的營養(yǎng)吸收。三來如果新媽媽要母乳喂養(yǎng)寶寶的，乳汁的脂肪也會含量過高，這樣就使得寶寶的消化吸收能力減弱的，食用了這樣的乳汁，寶寶的胃腸也會出現(xiàn)問題。對于剛剛經歷分娩后需要多些營養(yǎng)補充的新媽媽們來說，母雞湯就不是適合的食補食品了。食用這些食物，例如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等的。如冷飲、冷菜、涼拌菜或者剛從冰箱拿出來的食物都是不適合新媽媽們吃的東西。對于剛經歷的辛苦分娩后的新媽媽們，體質和免疫力都很虛弱的，如果這時著急去食用過于生冷的食物。對于飲食上喜歡無辣不歡的新媽媽們來說，在坐月子期間這些食物就很不適合了?！ ∪⒋笱a母雞湯不碰。這是由于雞肉里的蛋
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