冬季養(yǎng)生10個小常識-你知道嗎--全文預(yù)覽
【正文】 最簡單、最便宜、也最好的進補是早睡，每天不晚于11點睡覺。 人們待在溫暖的室內(nèi)，很少外出活動，但并不意味著人體消耗的水分就會減少。但是，秋冬進補并不是隨便就能夠進行，一定要根據(jù)自己身體的實際情況來進行，主要就是對一些氣虛還有血虛的患者要特別進補，并且不同的虛弱原因進補的方法也是不一樣的。本文格式為Word版，下載可任意編輯冬季養(yǎng)生10個小常識,你知道嗎? 秋收冬藏，冬季到來，人們食欲普遍增強，此時千萬記得要管住自己的嘴，以免傷及腸胃。 補需對路 冬天進補是一個在我國流傳千年的養(yǎng)生方法，經(jīng)過夏季酷暑的消耗之后，冬天進補能夠很好地滋補身體的虧損情況，并且對于來年的消耗具有很好的儲存功效，令人體更加的健康。冬要溫補，少食生冷，但也不宜燥熱，有的放矢地食用一些滋陰潛陽，熱量較高的膳食為宜，同時也要多吃新鮮蔬菜，以避免維生素的缺乏。冬天多喝點水還能加快新
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