大雪節(jié)氣的養(yǎng)生須知-大雪之后適宜做八件事-全文預(yù)覽
【正文】 “寒從腳下起”，大雪節(jié)氣要注意足部的保暖。 宜調(diào)神護(hù)眼 冬季“陰盛陽衰”，易使人身心處于低落狀態(tài)。 宜多飲防燥 大雪節(jié)氣，室內(nèi)外干燥，空氣濕度很低，一定要多喝水，及時(shí)補(bǔ)充水分，保證正常的新陳代謝。要多喝水、喝湯、喝粥，以清燥潤肺，滋陰補(bǔ)腎，保證正常的新陳代謝。這個(gè)時(shí)候的鍛煉，要根據(jù)自己的身體狀況，選擇一天中比較適合鍛煉的時(shí)間，做一些適合的鍛煉。 三、適當(dāng)早睡 大雪時(shí)節(jié)，萬物潛藏，人們養(yǎng)生也要順應(yīng)自然規(guī)律，以“藏”為要。 為了應(yīng)對冬天的寒冷，人們習(xí)慣上“冬天進(jìn)補(bǔ)”，以提高人體免疫功能，促進(jìn)新陳代謝，使畏寒現(xiàn)象得到改善。 一、做好保暖工作 大雪時(shí)節(jié)，時(shí)令已到仲冬，冬
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