《當(dāng)下的力量》讀書筆記-全文預(yù)覽
【正文】 是說，痛苦成為你意識(shí)火焰的燃料，結(jié)果是意識(shí)之火燃燒得更加猛烈，這就是古代煉金術(shù)的深?yuàn)W意義：將金屬變成金子，將痛苦轉(zhuǎn)化為意識(shí)。在有憤怒的地方，通常就有痛苦埋伏在底下。你需要充分地保持注意力，才能直接地觀察痛苦之身并感受它的力量。 ??當(dāng)你開始不再認(rèn)同痛苦之身，而成為觀察者時(shí)，痛苦之身還會(huì)繼續(xù)掙扎一段時(shí)間，同時(shí)還會(huì)試圖讓你再度認(rèn)同它。觀察它意味著接納它成為當(dāng)下事實(shí)的一部分。 ??當(dāng)我們有足夠的意識(shí)來突破對(duì)痛苦之身的認(rèn)同時(shí)，它將會(huì)變成什么樣子呢? ??無意識(shí)創(chuàng)造了它，意識(shí)將它變回原形。這時(shí)，一種更高的意識(shí)狀態(tài)產(chǎn)生了，我稱它為“臨在”(presence)。問題是：對(duì)你來說，這是真的嗎?你單憑這樣的信念并不會(huì)讓你從痛苦種解脫。但是，如果你不面對(duì)痛苦，不努力把意識(shí)之光帶進(jìn)痛苦中，你將會(huì)被迫一次又一次地激活你的痛苦之身。 ??痛苦之身其實(shí)是小我投射出來的陰影，它很你的意識(shí)之光。實(shí)際上，這兩者沒有什么太大的區(qū)別。歡樂對(duì)它而言是難以下咽的。它需要從你的體內(nèi)獲取“食物”。然而，這時(shí)關(guān)注自己的內(nèi)在比關(guān)注對(duì)方來得更重要。有些會(huì)攻擊你周圍與你親密的人，而有些則會(huì)攻擊你自己。當(dāng)痛苦之身即將從休眠狀態(tài)中被激活時(shí)，即使是一個(gè)念頭或與你關(guān)系親密的人的一句不經(jīng)意的話，都有可能激活它。在90%的時(shí)間內(nèi)，它可能在你的體內(nèi)都是出于休眠狀態(tài)。 ??這種積累起來的痛苦是一個(gè)消極的能量場(chǎng)，占據(jù)著你的大腦和身體。這將會(huì)不可思議地改變你的整個(gè)生活。然后，再觀察發(fā)生了什么事情，并采取必要的或可能的行動(dòng)。有什么比對(duì)已然存在的東西進(jìn)行內(nèi)在的抗拒更徒勞、更瘋狂的嗎?有什么比反對(duì)生命本身，也就是當(dāng)下，而且永遠(yuǎn)是當(dāng)下，更瘋狂的嗎?向“是”臣服，對(duì)生活說“是”，看看生活是如何為你服務(wù)而不是與你為敵的。 ??如果你不想再為自己和他人創(chuàng)造痛苦。 ??為了維持控制，思維不斷地利用過去和未來來掩蓋當(dāng)下時(shí)刻，從而與當(dāng)下密不可分的本體的生命力和無限創(chuàng)造潛力就被時(shí)間掩蓋了，而你的真實(shí)本性也被思維混淆了。 ??為什么思維會(huì)習(xí)慣性地否認(rèn)或抗拒當(dāng)下呢?因?yàn)樵跊]有時(shí)間(過去和未來)的情況下，它無法發(fā)揮自己的作用并對(duì)你進(jìn)行控制，所以它視當(dāng)下時(shí)刻為威脅。痛苦的程度取決于你對(duì)當(dāng)下的抗拒程度以及對(duì)思維的認(rèn)同程度。只要讓未被覺察的思維控制著你的生活，痛苦就會(huì)自然而然地產(chǎn)生。難道我們不應(yīng)該學(xué)會(huì)與痛苦共存，而不是去擺脫痛苦嗎?” ??人類的很大一部分痛苦是沒有必要的。從情緒的層面，它以負(fù)面情緒的形式顯現(xiàn)?；蛘呖梢赃@樣說：你越是接受當(dāng)下，你受的苦就越少，也越能從小我思維中解脫出來。這時(shí)，仍會(huì)有過去和未來的存在嗎?這時(shí)我們?nèi)阅芤匀魏我环N有意義的方式來談?wù)摃r(shí)間嗎?“現(xiàn)在幾點(diǎn)?”“今天幾號(hào)?”問這種問題將會(huì)是毫無意義的，橡樹或鷹可能會(huì)被問傻了!它們可能會(huì)說：“現(xiàn)在幾點(diǎn)?現(xiàn)在就是現(xiàn)在啊!除此之外還會(huì)有什么呢?” ??是的，在這個(gè)世界上我們需要時(shí)間和大腦來生活，但是，當(dāng)它們控制了我們的生活時(shí)，痛苦和悲哀就產(chǎn)生了。人類集體與個(gè)人大腦中積累的時(shí)間里，也存在了很多過去的殘余痛苦。永遠(yuǎn)對(duì)當(dāng)下說“是”。這將會(huì)使你體驗(yàn)到不為外境所困的內(nèi)心自由，一種真正的內(nèi)心的寧靜狀態(tài)?？偸桥c它共事，而不是抗拒它，使它成為你的朋友和盟
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