《當下的力量》讀書筆記-全文預覽
【正文】 是說，痛苦成為你意識火焰的燃料，結果是意識之火燃燒得更加猛烈，這就是古代煉金術的深奧意義：將金屬變成金子，將痛苦轉化為意識。在有憤怒的地方，通常就有痛苦埋伏在底下。你需要充分地保持注意力，才能直接地觀察痛苦之身并感受它的力量。 ??當你開始不再認同痛苦之身，而成為觀察者時，痛苦之身還會繼續(xù)掙扎一段時間，同時還會試圖讓你再度認同它。觀察它意味著接納它成為當下事實的一部分。 ??當我們有足夠的意識來突破對痛苦之身的認同時，它將會變成什么樣子呢? ??無意識創(chuàng)造了它，意識將它變回原形。這時，一種更高的意識狀態(tài)產(chǎn)生了，我稱它為“臨在”(presence)。問題是：對你來說，這是真的嗎?你單憑這樣的信念并不會讓你從痛苦種解脫。但是，如果你不面對痛苦，不努力把意識之光帶進痛苦中，你將會被迫一次又一次地激活你的痛苦之身。 ??痛苦之身其實是小我投射出來的陰影，它很你的意識之光。實際上，這兩者沒有什么太大的區(qū)別。歡樂對它而言是難以下咽的。它需要從你的體內(nèi)獲取“食物”。然而，這時關注自己的內(nèi)在比關注對方來得更重要。有些會攻擊你周圍與你親密的人，而有些則會攻擊你自己。當痛苦之身即將從休眠狀態(tài)中被激活時，即使是一個念頭或與你關系親密的人的一句不經(jīng)意的話，都有可能激活它。在90%的時間內(nèi)，它可能在你的體內(nèi)都是出于休眠狀態(tài)。 ??這種積累起來的痛苦是一個消極的能量場，占據(jù)著你的大腦和身體。這將會不可思議地改變你的整個生活。然后，再觀察發(fā)生了什么事情，并采取必要的或可能的行動。有什么比對已然存在的東西進行內(nèi)在的抗拒更徒勞、更瘋狂的嗎?有什么比反對生命本身，也就是當下，而且永遠是當下，更瘋狂的嗎?向“是”臣服，對生活說“是”，看看生活是如何為你服務而不是與你為敵的。 ??如果你不想再為自己和他人創(chuàng)造痛苦。 ??為了維持控制，思維不斷地利用過去和未來來掩蓋當下時刻，從而與當下密不可分的本體的生命力和無限創(chuàng)造潛力就被時間掩蓋了，而你的真實本性也被思維混淆了。 ??為什么思維會習慣性地否認或抗拒當下呢?因為在沒有時間(過去和未來)的情況下，它無法發(fā)揮自己的作用并對你進行控制，所以它視當下時刻為威脅。痛苦的程度取決于你對當下的抗拒程度以及對思維的認同程度。只要讓未被覺察的思維控制著你的生活，痛苦就會自然而然地產(chǎn)生。難道我們不應該學會與痛苦共存，而不是去擺脫痛苦嗎?” ??人類的很大一部分痛苦是沒有必要的。從情緒的層面，它以負面情緒的形式顯現(xiàn)?；蛘呖梢赃@樣說：你越是接受當下，你受的苦就越少，也越能從小我思維中解脫出來。這時，仍會有過去和未來的存在嗎?這時我們?nèi)阅芤匀魏我环N有意義的方式來談論時間嗎?“現(xiàn)在幾點?”“今天幾號?”問這種問題將會是毫無意義的，橡樹或鷹可能會被問傻了!它們可能會說：“現(xiàn)在幾點?現(xiàn)在就是現(xiàn)在啊!除此之外還會有什么呢?” ??是的，在這個世界上我們需要時間和大腦來生活，但是，當它們控制了我們的生活時，痛苦和悲哀就產(chǎn)生了。人類集體與個人大腦中積累的時間里，也存在了很多過去的殘余痛苦。永遠對當下說“是”。這將會使你體驗到不為外境所困的內(nèi)心自由，一種真正的內(nèi)心的寧靜狀態(tài)?？偸桥c它共事，而不是抗拒它，使它成為你的朋友和盟
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