中職體育的教學(xué)計劃(文件)
【正文】 探索教學(xué)規(guī)律，發(fā)揮教育功能，完善各項規(guī)章制度，充分發(fā)揮整體作用，重視對青年教師的培養(yǎng)，做到有計劃，有目標(biāo)。體育與健康課程是一門以身體練習(xí)為主要手段，以增進(jìn)學(xué)生健康為主要目的的必修課程。 ?！ ∷?、做好器材管理 有標(biāo)準(zhǔn)，有計劃地配置器材、設(shè)備等，落實場地、器材、設(shè)備的管理制度，做到器材有借有還的制度，確保其最大的使用率和安全性?！ ∪?、開闊新思路搞好日常教育教學(xué)工作： 嚴(yán)格執(zhí)行課程計劃，按表上足、上好體育課，認(rèn)真落實“兩操三活動”，課余時間讓學(xué)生真正動起來，確保學(xué)生每天有一小時的活動總量。適應(yīng)新的教學(xué)要求，不斷推進(jìn)素質(zhì)教育，落實體衛(wèi)工作的兩個條例和一小時鍛煉，促進(jìn)學(xué)生的身心發(fā)展，使學(xué)校的體育工作能邁上一個新臺階?！ 。?）個人防守：移動、選位、搶斷球、搶藍(lán)板球 基本戰(zhàn)術(shù)： （1）進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)：兩人傳切配合“二攻一” ?。?）防守戰(zhàn)術(shù)：“一防二”，人盯人防守 教學(xué)比賽 ?。ǘ┡徘颉 』炯夹g(shù) ?。?）準(zhǔn)備姿勢：半蹲、全蹲、稍蹲 ?。?）移動：并步、交叉步、跑步、滑步、跨步 ?。?）傳球：雙手墊球、雙手上手傳球 ?。?）發(fā)球：正面上手發(fā)球 （5）扣球與攔網(wǎng)：扣球、吊球、單人欄網(wǎng)?！ ∷?、球類 ?。ㄒ唬┗@球 基本技術(shù)： （1）移動、起動、急停、轉(zhuǎn)手、滑步、變速跑、變向跑等?！ 〕商讋幼鳎弘p腳蹬地翻身上成正撐——單腿向前擺越成騎撐——后倒單掛膝上成騎撐——反握——后腿向前擺越轉(zhuǎn)體90176?！ 。┛茖W(xué)鍛煉身體的方法 科學(xué)鍛煉身體的意義 體育鍛煉的基本原則和方法 如何調(diào)整運動負(fù)荷，檢查和評定鍛煉身體的效果 怎樣制訂鍛煉計劃 ?。ㄆ撸w育運動衛(wèi)生保健知識 體育鍛煉的一般生理衛(wèi)生常識 自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督 運動損傷的預(yù)防和簡易處理方法 視力的保護(hù)與近視眼的預(yù)防 ?。ò耍w育運動知識和競賽規(guī)則簡介 田徑運動、球類運動知識與競賽規(guī)則 娛樂體育的小常識與活動方法 國內(nèi)外體育動態(tài)及趣聞 二、田徑 （一）跑 短跑 ?。?）跑的專門練習(xí) ?。?）發(fā)展速度的練習(xí) ?。?）起跑與疾跑 ?。?）終點沖刺跑 （5）全程跑 ?。?）彎道起跑與彎道跑 （7）接力跑 中長跑 ?。?）發(fā)展跑的能力和耐力練習(xí) （2）途中跑與呼吸方法 ?。?）站立式起跑和加速跑 （4）變速跑，越野跑，定量、定時跑 ?。?）全程800m、1000m、1500m跑 （二）跳躍 跳遠(yuǎn)（蹲踞式或挺身式） ?。?）助跑、踏跳、騰空、落地 ?。?）全程助跑跳遠(yuǎn)（介紹丈量步點的方法） 跳高（跨越式或背越式） ?。?）助跑起跳、過竿、落地 ?。?）跨越式或背越式完整技術(shù)練習(xí)（結(jié)合步點練習(xí)） ?。ㄈ┩稊S 鉛球 堅持與握法、預(yù)備姿勢 原地側(cè)向推鉛球 預(yù)擺與滑步練習(xí) 側(cè)向滑步推鉛球 三、體操 ?。ㄒ唬╆犃小㈥犘魏突倔w操 集合、解散、立正稍息、看齊、報數(shù)、原地轉(zhuǎn)法 各種
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