【正文】 到感染。多吃對(duì)眼睛有益的食物。切記！食物一定要煮熟，尤其是肉類(lèi)、家禽類(lèi)以及蛋類(lèi)。06歲是兒童眼睛和視覺(jué)功能發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期，6歲前的視覺(jué)發(fā)育情況決定了兒童一生的視覺(jué)質(zhì)量。02體質(zhì)因素早產(chǎn)兒、低體重出生兒童、青春期突增階段、膳食結(jié)構(gòu)不合理。眨眼：頻繁眨眼在一定程度上可緩解近視，增加視力清晰度。看繪本書(shū)時(shí)坐姿要正確，小眼睛和書(shū)保持一定的距離，不要躺著、趴著或在走路、坐車(chē)時(shí)看書(shū)。有異物時(shí)，可以用清水沖洗。平時(shí)起到監(jiān)督作用，合理安排孩子的作息。創(chuàng)設(shè)良好的家庭視覺(jué)環(huán)境，有充足的光線，臺(tái)燈用白熾燈或磨砂燈，距離書(shū)面4050厘米，及時(shí)檢查、修理及更換老化的燈管。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是不容我們忽視的問(wèn)題。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。其中讓同學(xué)們印象最深刻的是眼保健操競(jìng)賽，大家在班主任的帶領(lǐng)下認(rèn)真復(fù)習(xí)和糾正動(dòng)作。周慧琴家長(zhǎng)告訴小記者：“我的孩子馬珺儀已經(jīng)近視了，每天戴著眼鏡，給生活帶來(lái)了很大的不便，希望她能提高認(rèn)識(shí)，注意寫(xiě)字姿勢(shì)，不讓視力再下降，也希望其他小朋友從現(xiàn)在開(kāi)始愛(ài)護(hù)自己的小眼睛。培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣，不偏食、不挑食、少吃甜食、均衡營(yíng)養(yǎng)，合理搭配富含蝦青素、膠原蛋白、葉黃素和β胡蘿卜素的護(hù)眼膳食。戶(hù)外運(yùn)動(dòng)有助于眼健康。孩子一旦近視，不要責(zé)怪他們，請(qǐng)第一時(shí)間告訴老師，家校一起做好科學(xué)的近視干預(yù)，控制近視進(jìn)一步發(fā)展。愛(ài)護(hù)我們的眼睛，保護(hù)我們的視力已經(jīng)迫在眉睫。三、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫(huà)面尺寸約68倍的距離，每隔30分鐘須休息510分鐘，連續(xù)看電視絕對(duì)不可超過(guò)1小時(shí)以上。多做戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的：外出行走、讀書(shū)認(rèn)字、欣賞美景等等都要用到眼睛。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。今年的6月6日是第22個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”，在此，崇州市辰居小學(xué)向全校學(xué)生和家長(zhǎng)們發(fā)出以下倡議:足量的戶(hù)外陽(yáng)光運(yùn)動(dòng)戶(hù)外陽(yáng)光下活動(dòng)是國(guó)際公認(rèn)的防控近視的有效方法，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間與近視的發(fā)病率和進(jìn)展量呈負(fù)相關(guān)。近距離工作、近距離閱讀、近距離打游戲……所有造成眼睛近距離負(fù)荷增加的因素都會(huì)導(dǎo)致近視眼。有意識(shí)地控制孩子特別是學(xué)齡前兒童使用電子產(chǎn)品，非學(xué)習(xí)目的的電子產(chǎn)品如手機(jī)、電腦等使用單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)。讓孩子多吃魚(yú)類(lèi)、水果、綠色蔬菜等有益于視力健康的營(yíng)養(yǎng)膳食，少吃糖果和含糖高的食品。家長(zhǎng)們、同學(xué)們，讓我們行動(dòng)起來(lái)，共同呵護(hù)好我們的眼睛，讓孩子們擁有一個(gè)光明的未來(lái)!預(yù)防近視倡議書(shū)13人們常說(shuō)，眼睛是心靈的窗戶(hù)。我們看書(shū)，往往沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣。有的書(shū)報(bào)字很小，那也“不顧一切”地看，常常要把眼睛貼在書(shū)上，有時(shí)候看一篇小說(shuō)或有趣的故事，就一看幾個(gè)鐘頭也“愛(ài)不釋手”…… 類(lèi)似的例子很多。知道了近視的形成，就不難預(yù)防近視，保護(hù)好視力?？磿?shū)時(shí),眼離書(shū)本的距離應(yīng)保持一市尺，不要離得過(guò)近。千萬(wàn)不要由于被書(shū)報(bào)所吸引，而如癡如醉地看上幾個(gè)小時(shí)。如果已經(jīng)得了近視，那要看情況，若是假性近視，要積極治療，視力還大有希望恢復(fù)。它帶給我們多少外面的精彩，它映射我們多少內(nèi)心的美麗，它讓光明常駐心間，它讓生活繽紛多彩。班級(jí)視力統(tǒng)計(jì)表明，個(gè)別班級(jí)近視率多達(dá)20%，這是我們不容忽視的問(wèn)題。合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。(2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕Ｈ绻茄坨R或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺(jué)?不可以。全校在校生775人，近視人數(shù)是453人，%。70%—80%的四個(gè)班級(jí)。近視率低于40%的只有兩個(gè)班級(jí)，分別是初三(4)%與初二(2)%。其實(shí)不然，戴了眼鏡，無(wú)窮無(wú)盡的麻煩事會(huì)接踵而至。游泳時(shí)，更要擔(dān)心眼鏡掉落在池底……。避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。大腦中大約有一半以上的知識(shí)和記憶都是通過(guò)眼睛獲取的，開(kāi)車(chē)行走、讀書(shū)認(rèn)字、識(shí)人辨物、暢游網(wǎng)絡(luò)、下棋打球、欣賞美景等等都要用到眼睛。隨著年級(jí)的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。在“全國(guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：良好習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹ⅰＭ瑢W(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!靈水中心小學(xué)大隊(duì)部20xx年6月1日怎樣愛(ài)護(hù)眼睛眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應(yīng)該多多了解對(duì)眼睛有危害的事情，盡可能的去保護(hù)好雙眼。(4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)2親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛在我們生命中非常重要，如果一旦失去了它，就仿佛沒(méi)有了希望，沒(méi)有了希望，只能毫無(wú)目的地活著。堅(jiān)持做眼保健操。因此，請(qǐng)大家像愛(ài)惜眼睛一樣愛(ài)惜生命 ，像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)惜眼睛吧！此致敬禮！倡議人：xxxx年xx月xx日愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)3親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。隨著年齡的升高，身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和含鈣食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。定期做視力檢查，并根據(jù)用眼情況進(jìn)行適當(dāng)?shù)匦菹?。眼睛是心靈的窗戶(hù)，是我們學(xué)習(xí)生活的重要條件，更是我們的39。盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。同學(xué)們，只要大家按照我們的倡議來(lái)做，一定可以有效保護(hù)我們的眼睛。連續(xù)看書(shū)一小時(shí)左右要休息片刻。同學(xué)們我們一起來(lái)做到吧，那么，我們的視力一定會(huì)棒棒的。注意營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。眼睛如同生命，它是那么那么的寶貴，那么值得珍惜，而我們小學(xué)卻不知道珍惜，迷戀電腦游戲，不停地看電視，躺著看書(shū)這種種的事情，不就是說(shuō)明人們不愛(ài)惜自己的眼睛。不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩！xx小學(xué)20xx年6月5日愛(ài)眼護(hù)眼預(yù)防近視倡議書(shū)4親愛(ài)的同學(xué)們：不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。每天堅(jiān)持認(rèn)真、準(zhǔn)確地做好眼睛保健操，以起到放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛的作用。在第xx個(gè)“全國(guó)愛(ài)眼日”來(lái)臨之際，萬(wàn)全小學(xué)向天津市所有中小學(xué)生發(fā)出以下倡議：讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”：眼睛離書(shū)本要一尺，手指距筆尖要一寸，身體與桌子要一拳?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。堅(jiān)持做到“六不要”：不要躺著看書(shū)；不要走路看書(shū)；不要在直射陽(yáng)光下看書(shū)；不要在暗弱的光線下看書(shū)；不要歪著頭寫(xiě)字?？?，我們的世界是多么的美麗，如果一旦看不見(jiàn)了，就欣賞不到這多姿多彩、生氣勃勃的`美好家園，到那時(shí)該時(shí)多么地痛苦與無(wú)助??！我們孩子多像一只小燕子，而眼睛就像那一雙翅膀，如果失去了雙翅，怎么向蔚藍(lán)的天空展翅飛翔？??！同學(xué)們，珍惜眼睛吧！一雙明亮的眼睛對(duì)于一個(gè)人是多么重要，視眼睛為生命，視眼睛為翅膀，我呼吁每一位同學(xué)都應(yīng)該愛(ài)眼睛，珍惜我們這一雙看多姿多彩世界的明亮眼睛！從今天做起，從現(xiàn)在做起，從我做起，做到：要做到讀書(shū)寫(xiě)字姿態(tài)端正，保持“一尺一拳一寸”，即眼睛離書(shū)本一尺，身體離桌沿一拳，手指離筆尖一寸。五、戴隱形眼鏡可不可以睡覺(jué)?不可以。，應(yīng)少到公共場(chǎng)所活動(dòng)，不使用共用毛巾、臉盆等。如果是眼鏡或隱形眼鏡不合適引起的視疲勞，可根據(jù)眼科醫(yī)生所開(kāi)眼鏡處方重新配置適合的眼鏡。(2)保證充足的睡眠，合理的飲食及適當(dāng)?shù)腻憻挕?2)定時(shí)給眼睛作適當(dāng)休息。加強(qiáng)身體鍛煉，提倡戶(hù)外活動(dòng)，時(shí)常集中精神遠(yuǎn)望，常曬日光，呼吸新鮮空氣。合理膳食：不偏食，不挑食，多吃富含維生素的食品和鈣質(zhì)食品，少吃糖果和含糖高的食品，合理安排我們的飲食結(jié)構(gòu)，從飲食中獲取充分的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我們應(yīng)該積極行動(dòng)起來(lái)，把愛(ài)護(hù)眼睛、保護(hù)視力的信念牢記心中，把愛(ài)護(hù)眼睛的39。可是，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。同學(xué)們，為了眼睛的未來(lái)，為了自己的未來(lái)，請(qǐng)大家珍愛(ài)眼睛，遠(yuǎn)離近視。認(rèn)真做眼保健操，經(jīng)常眨動(dòng)眼睛，眨眼睛是天然的按摩法。避免使用不潔的毛巾，盡量不要與人共用一條毛巾，以防感染引起眼病。政教處倡議同學(xué)做到以下幾點(diǎn)要求：盡可能少上網(wǎng)或看其他輻射性強(qiáng)的東西。在寒冬，從外面一進(jìn)屋，鏡片上立刻蒙上一層霧氣，就什么也看不清了。當(dāng)一雙雙清澈明亮的眼眸過(guò)早的蒙上一塊塊玻璃片的時(shí)候，我們眼中美好的世界便打了折扣。50%—60%的五個(gè)班級(jí)。初三年級(jí)近視的158人，%。預(yù)防近視倡議書(shū)15親愛(ài)的同學(xué)們：不知道你們有沒(méi)有留意過(guò)，隨著年級(jí)的升高，你身邊的“小眼鏡”也越來(lái)越多了。%%生理鹽水、3%%硼水、抗生素溶液等。辦公桌、計(jì)算機(jī)的顯示器放置在不受陽(yáng)光直接照射的地方，同時(shí)保持房間一定的濕度。(4)不要在移動(dòng)環(huán)境下閱讀。同學(xué)們，讓我們像愛(ài)惜生命一樣愛(ài)護(hù)自己的眼睛，讓視野更開(kāi)闊，讓生命更精彩!靈水中心小學(xué)大隊(duì)部20xx年6月1日怎樣愛(ài)護(hù)眼睛眼睛是人體的器官中最為脆弱的一部分，生活中我們應(yīng)該多多了解對(duì)眼睛有危害的事情，盡可能的去保護(hù)好雙眼。生活要有規(guī)律，早睡早起，保持充足的睡眠及適當(dāng)?shù)男菹?。在“全?guó)愛(ài)眼日”(6月6日)來(lái)臨之際，大隊(duì)部向同學(xué)們發(fā)出以下倡議：良好習(xí)慣：讀寫(xiě)姿勢(shì)要做到“三個(gè)一”，就是眼睛離書(shū)本一尺，手指距筆尖一寸，身體與桌子隔一拳。疲勞、疾病、不當(dāng)?shù)挠醚鄯绞降仍蜃屛覀兊囊曇白兊媚：Ｔ竿瑢W(xué)們都有一雙明亮的眼睛!預(yù)防近視倡議書(shū)14親愛(ài)的同學(xué)們：眼睛被譽(yù)為是心靈的窗戶(hù)，是人類(lèi)感觀中最重要的器官。為了預(yù)防近視，保護(hù)視力，要認(rèn)真做眼保健操?？刂瓶磿?shū)時(shí)間也很重要。因?yàn)樽呗贰⒆?chē)時(shí)手里拿的書(shū)很不穩(wěn)定，眼與書(shū)本間的距離不停變換，調(diào)節(jié)肌就要不斷地調(diào)節(jié)，很容易疲勞。條件越不好，人眼的調(diào)節(jié)肌就越得緊張地、不停地進(jìn)行調(diào)節(jié)，而我們看書(shū)入了迷，就一連幾個(gè)小時(shí)也不讓眼睛休息，調(diào)節(jié)肌的功能就慢慢減退了，形成假性近視。有的同學(xué)很“用功”，一邊走路一邊“專(zhuān)心致志”地看書(shū)，坐在顛簸的車(chē)上也要翻故事書(shū)。是啊，誰(shuí)不希望自己有雙好眼睛，誰(shuí)不希望自己心靈的窗戶(hù)更加明亮呢?今天咱們班進(jìn)行了體檢，其中視力檢查時(shí)，!這對(duì)老師來(lái)說(shuō)是個(gè)不小的震驚!通過(guò)了解得知，假期中有不少同學(xué)視力有所下降，這其實(shí)與用眼不衛(wèi)生有莫大的關(guān)系。掌握孩子的眼睛發(fā)育和視力健康狀況，隨時(shí)關(guān)注孩子視力異常跡象，當(dāng)孩子出現(xiàn)需要坐到教室前排才能看清黑板、看電視時(shí)湊近屏幕、抱怨頭痛或眼睛疲勞、經(jīng)常揉眼睛等跡象時(shí)，要及時(shí)帶孩子到眼科醫(yī)療機(jī)構(gòu)檢查。減輕課外學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)配合學(xué)校切實(shí)減輕孩子負(fù)擔(dān)，不要盲目參加課外培訓(xùn)、跟風(fēng)報(bào)班，應(yīng)根據(jù)孩子興趣愛(ài)好合理選擇，避免學(xué)校減負(fù)、家庭增負(fù)。走路和乘車(chē)時(shí)不要看書(shū)，不躺著看書(shū)，不在光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)暗的地方看書(shū)。家長(zhǎng)也要營(yíng)造良好的家庭體育運(yùn)動(dòng)氛圍，引導(dǎo)孩子每天到戶(hù)外呼吸新鮮空氣、接觸自然陽(yáng)光。青少年近視率高是我們不容忽視的問(wèn)題?？墒?，曾幾何時(shí)，我們的雙眼不再清澈明亮如初。讓我們從自己做起，從細(xì)微處做起，人人擁有一雙明亮的大眼睛。四、均衡飲食，不挑食，經(jīng)常攝取含有維生素A豐富的食物，如：胡蘿卜、番茄、菠菜或深綠色、深黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等對(duì)眼睛有保健作用。二、連續(xù)寫(xiě)字、閱讀每40分鐘須休息510分鐘。小學(xué)生近視率達(dá)到20%25%，初中生近視率達(dá)到38%45%，高中生近視率已經(jīng)達(dá)到63%以上，患者總?cè)藬?shù)已經(jīng)超過(guò)6000萬(wàn)，因近視致盲人數(shù)達(dá)到30萬(wàn)以上。引導(dǎo)孩子不在走路時(shí)、車(chē)船途中看書(shū)，監(jiān)督、提醒孩子在家做作業(yè)時(shí)的讀寫(xiě)姿勢(shì)。小學(xué)生每天睡眠時(shí)間保障10個(gè)小時(shí)、初中生9個(gè)小時(shí)、高中生8個(gè)小時(shí)。部門(mén)聯(lián)動(dòng)、家校聯(lián)防的近視防控模式，讓全社會(huì)共同關(guān)注孩子的眼健康?！北荣惸翘?，學(xué)校醫(yī)務(wù)人員耿亞芳老師親自到教室參加評(píng)分并糾正了不規(guī)范的動(dòng)作，讓同學(xué)們受益匪淺?！辈痪们?，萬(wàn)紅小學(xué)教學(xué)樓上懸掛了這一條幅，一年一度的“防近周”活動(dòng)便拉開(kāi)了序幕。不要在坐車(chē)或行走的時(shí)候看書(shū)，不要躺下看書(shū)。長(zhǎng)時(shí)間定視后，要把視線移開(kāi)休息一會(huì)兒。避免在光線不足或光線太強(qiáng)的地方看書(shū)、寫(xiě)字。讓我們積極行動(dòng)起來(lái)，盡量減少近視給我們帶來(lái)的影響。這需要長(zhǎng)期的家園密切配合，正確引導(dǎo)幼兒合理用眼、科學(xué)用眼。幼兒園對(duì)孩子進(jìn)行眼睛檢查后，一定要關(guān)注檢查結(jié)果，需要復(fù)查的請(qǐng)及時(shí)復(fù)查，及早治療。多吃新鮮的蔬菜和水果，不挑食不偏食，膳食營(yíng)養(yǎng)要多樣，少吃甜食和油炸食物。注意衛(wèi)生，不用手揉眼睛。皺眉：皺眉可以造成眼瞼及眼外肌的變化，改變眼球形態(tài)和角膜，暫時(shí)改善視敏度。如何判斷是否近視？湊近：看電視機(jī)時(shí)向前湊，看書(shū)寫(xiě)字趴得很近。為了進(jìn)一步提高幼兒愛(ài)眼、護(hù)眼的意識(shí)，從小養(yǎng)成愛(ài)眼的好習(xí)慣，在此，我們向大朋友、小朋友們發(fā)出護(hù)眼倡議。檢查出來(lái)問(wèn)題及早的根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行治療或矯正愛(ài)眼護(hù)眼，從點(diǎn)滴做起，愿每個(gè)孩子都擁有一雙健康明亮的眼睛。多吃魚(yú)肉、水果、蔬菜、豆制品、雞蛋，少吃甜食、辛辣食物和飲料