【正文】 原路慢慢退回。（4）擺脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。：（1）覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。（3）如果沒有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。兒童運(yùn)動游戲安全知識兒童要成長，就一定會有游戲和運(yùn)動，這個時(shí)候，主動的防護(hù)已經(jīng)不夠了，更多的是隨行體驗(yàn)以及互動防護(hù)，來確保應(yīng)對各種變化，來保護(hù)兒童的安全。要特別注意兒童在有滑輪的學(xué)步車中的安全，注意他的手扶在小車邊緣，有可能被硬物碰傷。當(dāng)兒童在海邊或河邊走時(shí)，建議給兒童穿上浮生物。游泳時(shí)，如兒童出現(xiàn)胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸。對于游泳不利的情況很多，都要避免，如：飯后不宜游泳，有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳，感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳；雷雨天氣不宜游泳，溫度太低、水太涼不宜游泳；游泳時(shí)禁止與同伴過分開玩笑，不要隨意下水，特別是野外，不明水域不要游泳、跳水，水淺、人多不可跳水；要在有救生員及合格場所游泳。因此，為避免意外，下水前必須做熱身運(yùn)動。健康的人到了公共泳池，也應(yīng)當(dāng)有防備之心。二、防溺水，做好“六個一”行動：（一）積極營造“防溺水”的安全教育氛圍，通過懸掛橫幅、張貼標(biāo)語、班班出一期以防溺水安全教育為主題的黑板報(bào)等宣傳活動，宣傳溺水的危害性，使學(xué)生牢固樹立憂患意識。（四）是要對村、校周邊池塘、灣、溝等處進(jìn)行一次深入全面的大檢查，做到防患于未然。假前，學(xué)校要與每位學(xué)生家長簽定《暑假安全公約》《暑假防溺水安全公約》，要求學(xué)生家長（監(jiān)護(hù)人）嚴(yán)格監(jiān)管、看護(hù)孩子，把溺水防范教育抓緊抓實(shí)，確保學(xué)生的人身安全。（2）對學(xué)校、村周邊池塘、灣、河等處進(jìn)行排查，并對排查出的危險(xiǎn)地帶掛上警示標(biāo)志牌提醒社會、家長、學(xué)生注意安全。身體患病者不要去游泳。參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒等。（二）、游泳前要做好準(zhǔn)備活動。其目的是使身體內(nèi)各個器官進(jìn)入到活動狀態(tài)。入水后不宜馬上快速游泳，更不宜馬上流入深水區(qū)。到天然游泳場所（如江河、水塘、水庫）游泳，應(yīng)該有家長、親人或老師的帶領(lǐng)。中小學(xué)生不游潛泳，更不能相互攀比潛水的時(shí)間誰更長，潛水的距離誰更遠(yuǎn)。一般處理辦法。具體的解脫方法如下：（6個方面）（1）手指抽筋時(shí)，將手握成拳頭，然后用力張開，這樣迅速交替做幾次，直到解脫為止。如一次不行，可心連續(xù)做幾次。再次強(qiáng)調(diào)：不管發(fā)生什么樣的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快來人呀！”（五）、溺水的急救發(fā)現(xiàn)溺水者如何將其救上岸。特別強(qiáng)調(diào)：未成年人發(fā)現(xiàn)有人溺水，不能冒然下水營救，應(yīng)立即大聲呼救，或利用救生器材呼救，未成年人保護(hù)法也規(guī)定：“未成年不能參加搶險(xiǎn)等危險(xiǎn)性活動。同時(shí)，兩手的食指與中指向下扳頜骨，即可搬開他的牙關(guān)。若心跳停止還應(yīng)立即配合胸部按壓，進(jìn)行心臟復(fù)蘇。洪水來時(shí)要聽從街道、鄉(xiāng)村政府干部的指揮，全家?guī)鲜称泛鸵路D(zhuǎn)移到安全的地方去?？傊斡景踩鞘罴倨陂g一件重要工作，要根據(jù)本措施的要求，使“防溺水”安全教育活動健康、有序、安全地開展。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否是衛(wèi)生，水下是否是平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。要清楚自己的身體健康狀態(tài)，平時(shí)四肢就輕易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。在游泳中假如忽然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。恢復(fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。呼氣要淺，吸氣要深。否則不僅自己不能獲救，反而連累救助者的性命。所以一般對公眾開放的游泳池，都要求游泳者在游泳活動前，應(yīng)進(jìn)行全面的體檢，并具有體檢的合格證。自己無法解脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救?？捎锰辗ǎ搭^側(cè)向灌水耳的一側(cè)，并用同側(cè)的腳連續(xù)震跳，使水從耳朵內(nèi)流出來。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。海浴時(shí)請不要攀登礁石，以免被牡蠣劃傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。我防溺水有高招，游前熱身第二招。防溺措施要知道，不可逞能不驕傲。，因?yàn)獒烎~蹲在水邊，水邊的泥土、沙石長期被水浸泡，而變很松散，有些水邊長年累月被水浸泡還長了一層苔蘚，一踩上去就滑入水中，即使不滑入水中都有被摔傷的危險(xiǎn)。、大浪或霧太大的天氣，最好不要坐船，也不要在船上玩。，掉入水中時(shí)不要急著去撈，而應(yīng)找大人來幫忙。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢。防溺水資料二、預(yù)防溺水的措施：，、小河邊等玩耍。，不能去水較深的區(qū)域，謹(jǐn)防溺水事件發(fā)生。，讓身體飄浮在水面上，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援。對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。小編今天為大家?guī)矸滥缢殖瓐?bào)內(nèi)容資料，一起來學(xué)習(xí)一下吧！防溺水自救方法：如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。，以防在水里時(shí)抽筋。還有水草較多的地方。將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動”倒水”動作。在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。以便互相照顧。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。，容易憋氣死亡。，一旦遇到特殊情況，一定要保持鎮(zhèn)靜，聽從船上工作人員的指揮，不能輕率跳水。第四篇：防溺水資料防溺水資料 防溺水安全手抄報(bào)資料防溺水資料防溺水資料 防溺水安全手抄報(bào)資料防溺水安全知識一、如何防溺水、河邊、湖邊、江邊、水庫邊、水溝邊、池塘邊玩耍、追趕，以防滑入水中，有句俗語：有事無事江邊走，難免有打濕腳的時(shí)候。我防溺水有高招，解除抽筋第三招。防溺水兒歌我防溺水有高招，大人陪伴第一招。劇烈運(yùn)動后別馬上游泳，不然使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。上岸后要防止暴曬，注意保護(hù)皮膚，為了避免猛烈的太陽照射，最好涂上防曬霜。因此，在下水之前一定要在當(dāng)?shù)馗愫谜{(diào)查研究，做到心中有數(shù)，盡可能地遠(yuǎn)離水草、暗礁、旋流和淤泥。耳朵進(jìn)水游泳后如果感到聽力下降，或耳內(nèi)有不舒服的感覺，常常是因?yàn)閮啥鷥?nèi)積留有水。（3）入水前的準(zhǔn)備運(yùn)動在下水游泳前都應(yīng)該做一些準(zhǔn)備運(yùn)動，如跑步、做徒手操，以及模仿游泳動作等，并用冷水淋浴，以增強(qiáng)身體的適應(yīng)能力，同時(shí)，對預(yù)防肌肉拉傷也有一定效果。（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。，這將是一個致命的錯誤，因?yàn)閷τ诓粫斡镜娜藖碚f將頭伸出水面是不可能的，這種必然失敗的作法將使落水者更加緊張和被動，從而使整個自救者功虧一簣。只要不胡亂掙扎，不要將手臂上舉亂撲動，人體在水中就不會失去平衡，這樣身體就不會下沉得很快。在游泳中碰到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救迫在眉睫，心肺復(fù)蘇最為重要。對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要冒然跳水和潛泳，更不能相互打鬧，以免喝水和溺水。以便相互照顧。然而，不做好預(yù)備、缺少安全防范意識，碰到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。山區(qū)山洪暴發(fā)，山溝、河灘中水深齊膝，水流又急時(shí)，學(xué)生不能單身過河?；驍r車送醫(yī)院。救護(hù)者一腿跪地，另一腿屈膝，將溺水者的腹部放到屈膝的大腿上，一手扶住他的頭部，使他的嘴向下，另一手壓他的背部，這樣即可將其腹內(nèi)水排出。如何開展岸上急救（四步）（1）當(dāng)溺水者被救上岸后，應(yīng)立即將其口腔打開，清除口腔中的分泌物及其他異物。接近溺水者時(shí)要轉(zhuǎn)動他的髖部，使其背向自己（為什么？）然后拖運(yùn)。（6）胃部抽筋時(shí)，先吸一口氣，仰浮水上。（3）上臂抽筋時(shí)，握拳，并盡量曲肘，然后用力伸直，反復(fù)幾次。（2）如果在深水中發(fā)生抽筋，且自己無力處理，而周圍又無同伴時(shí)，應(yīng)向岸邊呼救，千萬不要慌張。（四）、游泳中的緊急情況及自救。要注意休息，不要長距離游泳，不要遠(yuǎn)離伙伴。（三）、游泳過程中應(yīng)注意的問題：（四點(diǎn)）應(yīng)該相互關(guān)照、相互關(guān)心，而不應(yīng)該相互嬉水，或捉弄對方。入水前用冷水淋浴一下，以適應(yīng)水溫，然后下水。夏季天氣炎熱，不做準(zhǔn)備活動馬上入水，水溫、體溫、氣溫相差很大，聚然入水，毛孔迅速收縮，刺激感覺神經(jīng)，輕則引起肢體抽筋，重則引起反射性心臟停跳休克，很容易造成溺水死亡。一般來說，凡是水況不明的江河湖泊都不宜游泳。傳染病患者易把病傳染給別人。游泳安全常識四、學(xué)好防溺水安全知識是防止溺水的最好措施，因此我校針對游泳的特點(diǎn)對學(xué)生開展了如下有用知識學(xué)習(xí)：（一）、游泳小常識：（五點(diǎn)）必須在家長（監(jiān)護(hù)人）的帶領(lǐng)下去游泳。將“防溺水教育活動”落到實(shí)處，同時(shí)，要通過多種形式，積極爭取社會各界力量共同參與學(xué)生的安全工作，建立學(xué)校、家庭、社會共同參與做好學(xué)生安全工作的良好機(jī)制，進(jìn)一步提高安全工作水平。（六）是開好一次家長會。要嚴(yán)格教育學(xué)生在無監(jiān)護(hù)人管帶時(shí)不得私自下水游泳；不到設(shè)置有“禁止下水（游泳）”標(biāo)志的水域游泳；不隨便到野外水域游玩；不要去河道挖沙坑地帶、水庫主干渠、不熟悉水域以及深水區(qū)、冷水區(qū)、污染水域游泳；不要在危險(xiǎn)地段推拉玩鬧、清洗衣物、打撈物品等；不要在惡劣氣候條件下游泳。小學(xué)生“防溺水”安全措施當(dāng)前，學(xué)生溺水死亡已成為中小學(xué)生非正常死亡的頭號殺手，給家庭、學(xué)校和社會造成了不可挽回的損失，令人慘痛、教訓(xùn)深刻，同時(shí)，也給我校的安全工作進(jìn)一步敲響了警鐘。為防止曬傷，室外游泳最好避開太陽猛烈的中午，傍晚游泳比較理想。防抽筋：連續(xù)游泳別超兩個小時(shí)抽筋是游泳時(shí)經(jīng)常遇到的意外，主要原因一是事先準(zhǔn)備活動不夠，游泳時(shí)忽然進(jìn)入劇烈運(yùn)動狀態(tài)，導(dǎo)致肌肉過度痙攣、收縮，發(fā)生抽筋；二是游泳時(shí)間太長，肌肉疲勞，乳酸聚集過多，導(dǎo)致抽筋。原因可能是慢性鼻炎、嗆水或身體寒冷、暫時(shí)性腦血管痙攣所引起。進(jìn)行救護(hù)按摩。沒有成人監(jiān)護(hù)，不要讓兒童用手直接喂食給寵物，或在寵物吃東西或睡覺時(shí)打擾它，以免激怒寵物。在給兒童準(zhǔn)備洗澡水時(shí)，一定要先放涼水，后放熱水。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動“倒水”動作。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。（2）舉起一只手，放松身體，讓對方拯救。（2）如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。（3）如隨身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或像脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。如果不得不仍用同一游泳姿勢時(shí)，就要提防再次抽筋。（4）兩手抽筋時(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。（2）若因水溫過低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。呼氣要淺，吸氣要深。三、游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件