【正文】 花樣跳繩“過(guò)五關(guān)”：設(shè)置五個(gè)關(guān)卡，每關(guān)都是一種不同的跳繩方法且每 關(guān)過(guò)關(guān)要求不同。第三關(guān)：向后搖繩跳。第四關(guān)：兩臂交叉繞環(huán)跳。過(guò)關(guān)通過(guò)比賽的形式進(jìn)行，這樣學(xué)生更能投入其中，在互相比賽的過(guò)程中更 會(huì)自己反思方法：如何更快更好的完成比賽。通過(guò)小組討 2論，選出了以下幾種學(xué)生創(chuàng)新的跳繩方式并進(jìn)行了展示： ①：?jiǎn)稳讼蚯?、后搖繩蹲跳。⑤：短繩連接成長(zhǎng)繩的雙繩跳。②：兩人一繩向前跑跳接力。整節(jié)課生動(dòng)流暢，學(xué)生主動(dòng)參與。且在課的技 術(shù)教學(xué)上不夠精煉和到位，有時(shí)候明明花一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間就可以結(jié)束的內(nèi)容反而會(huì)花 很多的時(shí)間去講，導(dǎo)致給學(xué)生練習(xí)的時(shí)間變少了；而有時(shí)候需要強(qiáng)調(diào)的卻沒(méi)能畫(huà) 龍點(diǎn)睛。聽(tīng)其他老教師上課時(shí)，總會(huì)被他們對(duì)技術(shù)動(dòng)作精確的講述所吸引，例如排球向上墊球中的一句： “一夾(臂)二壓（腕）三頂（肘）”，學(xué)生聽(tīng)了就會(huì)覺(jué)得很簡(jiǎn)單很形象，自然就會(huì)記住 了，如果教師滿嘴都是體育課的專(zhuān)業(yè)術(shù)語(yǔ)，那么學(xué)生肯定聽(tīng)得一頭霧水。過(guò)多的講解會(huì)導(dǎo)致學(xué) 生們的熱情和興趣逐漸冷掉，如果能分塊分?jǐn)嘀v解介紹，每一次介紹完后，給學(xué) 生時(shí)間，讓學(xué)生參與進(jìn)來(lái)去嘗試，然后點(diǎn)評(píng)，接著再進(jìn)行到下一個(gè)環(huán)節(jié)中去，這樣的話效果會(huì)更好。應(yīng)該在當(dāng)學(xué)生互相討論時(shí)，巡回指導(dǎo)，引導(dǎo)學(xué)生，但不將自己的意愿強(qiáng)加到 學(xué)生身上，同時(shí)及時(shí)檢驗(yàn)成果，并且給予肯定和鼓勵(lì)，那么學(xué)生的興趣和想法才 能得到更好的提高和發(fā)展。四、教學(xué)感觸 在設(shè)計(jì)這節(jié)課的時(shí)候，我曾為了追求創(chuàng)造出更多新穎而且有效的練習(xí)方法而 絞盡腦汁，當(dāng)這些自己甚為得意的方法運(yùn)用到學(xué)生中去的時(shí) 4候，卻發(fā)現(xiàn)效果差強(qiáng) 人意。由于現(xiàn) 代社會(huì)要求我們培養(yǎng)出來(lái)的人應(yīng)具備強(qiáng)健的身體、良好的心理素質(zhì)、人際關(guān)系的 協(xié)調(diào)能力及豐富的文化知識(shí)。）在對(duì)一節(jié)課進(jìn)行設(shè)計(jì)時(shí)，如何將教材生動(dòng)地呈現(xiàn)在課堂中？這一點(diǎn)發(fā)人深省。如此一來(lái)，既能鍛煉身體，得 到運(yùn)動(dòng)技能的提高，也使學(xué)生加強(qiáng)了與人合作的能力。俗話說(shuō)：教學(xué)有法，教無(wú)定法，貴在得法。為了讓學(xué)員得到身體鍛煉，我們分別學(xué)習(xí)了：1分鐘跳，一縱跳過(guò)通過(guò)學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對(duì)花樣跳兩次繩，交叉跳，前進(jìn)跳，前進(jìn)交叉跳，跳長(zhǎng)繩。在學(xué)校舉行的體育節(jié)中，二年級(jí)的學(xué)員表現(xiàn)十分好，都能為班級(jí)爭(zhēng)光。經(jīng)過(guò)這一學(xué)期的努力，本興趣課達(dá)到了培養(yǎng)學(xué)生的性情，讓學(xué)生感受到活動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)這些目的。交叉跳大部分學(xué)員都學(xué)會(huì)，前進(jìn)跳全部通過(guò)，長(zhǎng)繩人人參與。通過(guò)學(xué)生豐富的想象力使花樣跳繩在課堂教學(xué)上得以提高，使學(xué)生對(duì)花樣跳繩產(chǎn)生濃厚的興趣，同時(shí)培養(yǎng)了學(xué)生科學(xué)鍛煉身體的好習(xí)慣，為終身體育奠定良好基礎(chǔ)。賦 予學(xué)生更多課堂上的主體地位，發(fā)揮他們的主觀能動(dòng)性，不斷激發(fā)學(xué)習(xí)興趣和熱 情，從而真正實(shí)現(xiàn)新課標(biāo)的主題。在一個(gè)個(gè)新穎的創(chuàng)意 在大家掌聲中呈現(xiàn)出來(lái)時(shí)，學(xué)生獲得的不僅僅是快樂(lè)，那種成就感和自信會(huì)對(duì)學(xué) 生的學(xué)習(xí)產(chǎn)生 5巨大的化學(xué)反應(yīng)。出一身汗后也許并不會(huì) 記得什么關(guān)于這節(jié)課的閃光點(diǎn)。我覺(jué)得單一的為運(yùn)動(dòng)而運(yùn)動(dòng)的練習(xí)方式，已經(jīng)不能適應(yīng)新課標(biāo) 下體育課程中發(fā)展學(xué)生創(chuàng)新意識(shí)的主題。一個(gè)大大的問(wèn)號(hào)就出現(xiàn)在我的腦海里，難道體育課堂就是學(xué)生在教師所設(shè) 置的環(huán)境下循規(guī)蹈矩前進(jìn)而已了嗎？在新課標(biāo)的啟發(fā)影響下，終于為我的思想打 開(kāi)了一道門(mén)。在這節(jié)課中我也發(fā)現(xiàn)自己進(jìn)步的地方，那就是對(duì)教材重難點(diǎn)的把握能力有所 加強(qiáng)，課的密度的把握也比以前上課有所進(jìn)步。學(xué)生創(chuàng)新的環(huán)節(jié)中，要把握好分寸。一味的講解，剝奪了學(xué)生更多練習(xí)時(shí)間，教師多 講一秒學(xué)生就少練一秒。對(duì)動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)的講解需要更加到位和清晰。課堂節(jié)奏顯得有些慢，這也是我個(gè)人的一大缺點(diǎn)?！半S繩搖擺”，跟隨老師的引導(dǎo)進(jìn)行輕松的放松活動(dòng)。花樣跳繩接力：提高學(xué)生的集體榮譽(yù)感，通過(guò)自己的努力為所在的單位爭(zhēng)取 榮譽(yù)。③：兩人搖繩一人、多人跳。創(chuàng)編花樣跳繩：以小組為單位，讓同學(xué)們自由發(fā)揮想象力，創(chuàng)造出多種 跳法。第五關(guān)：雙飛跳。過(guò)關(guān)要求：累計(jì)完成 80 次。第一關(guān)：并腳跳。３、跳繩模仿性練習(xí)：教師帶領(lǐng)，腳踩繩子，兩手分別握繩子兩端，手腕向 下轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)腳尖踮起。二、案例實(shí)際操作過(guò)程：導(dǎo)入：“我們是一條大長(zhǎng)繩”：以繩子作為切入點(diǎn)，引導(dǎo)學(xué)生想象全班就 是一根又長(zhǎng)又整齊的大長(zhǎng)繩，并在教師的帶領(lǐng)下，指導(dǎo)學(xué)生像繩子一樣沿各種路 線 1前進(jìn)，前進(jìn)過(guò)程中還綜合運(yùn)用并腳跳、收腿跳、兩腳快頻率交換跑等方式。跳繩這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)作為我國(guó)的一項(xiàng)民間傳統(tǒng)體育項(xiàng)目，不但具有強(qiáng)身健體的功 效，還具有較強(qiáng)的娛樂(lè)性、觀賞性。前后繞左右拉，曲臂拉（伸展）手腕關(guān)節(jié)伸展踝關(guān)節(jié) 繩 姿 勢(shì) 要 正 確● 眼向前望，腰背要伸直● 沉肘：手臂與手肘約呈90度角為基本● 以手腕力量擺繩● 跳躍時(shí)雙腳并合，腳尖或前腳掌有節(jié)奏地踏地跳● 著地時(shí)膝蓋微曲，以吸收跳躍時(shí)的震蕩力● 踏跳時(shí)以腳前掌著地，足踝大部份時(shí)間是不著地的花式跳繩推介左中右跳單腳橫擺跳前后交叉跳關(guān)閉跳扭動(dòng)跳跨下跳從明天開(kāi)始試試提膝跳直播??腳踝跳腳步花式——如踢腿或肯肯舞跳不同擺繩花式（花式一）花式二花式三第四篇：中學(xué)生