素質(zhì)拓展訓(xùn)練[精選5篇](文件)
【正文】 ”——此時樹動，松鼠不動。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位置。此游戲新穎的地方在于說出動物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。每隊發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊人能在拼片上堅持的時間最久。經(jīng)過大家的激烈討論，各有特色的組名誕生了：紅色火鳳凰隊，炎黃子孫隊，藍色夢幻隊和我們的綠色心情隊！綠色的青春，綠色的理想，迎著朝陽前行，未來是屬于我們的！綠色心情，我們必贏！活動正式開始了，每支隊伍都躊躇滿志。有的隊很快就順利解開了，隊員們歡呼雀躍著再去觀看別的組解“結(jié)”。這下，四個隊如八仙過海般各顯神通。雖然最終站的人數(shù)比他隊少了一名，卻相當(dāng)穩(wěn)固。每組出兩名隊員，一人用毛巾蒙眼，在另一位隊員的語言指引下，到小棕櫚樹林中把礦泉水瓶子揀起來。其實比賽時間規(guī)定為五分鐘，只是我們已經(jīng)把瓶子全揀完了，很遺憾。建筑材料，如紙、膠帶、鉛筆、釘書釘?shù)纫佬驅(qū)嵭信馁u。最終，藍色夢幻隊拍得五張報紙，卻最終只拍到曲別針；炎黃子孫隊拍得27張A5紙和一卷透明膠；火鳳凰隊拍得十幾張A4紙和十幾張A5紙，以及一盒釘書釘；我們綠色心情隊拍得18張A4紙和一卷雙面膠。大家跑來跑去，炫耀自己辛辛苦苦做出來的寶貝，并貶低他隊物品。從開始的簡單自我介紹，教官詼諧幽默的開場白，引導(dǎo)我們打破了自己的內(nèi)心障礙，讓我們得以敞開的心情接受一天的訓(xùn)練。比如我們的思維僵化，不夠創(chuàng)新，事先準(zhǔn)備的也不夠全面和不足，再加上隊員之間的無意下的失誤，導(dǎo)致我們和勝利失之交臂。雖然天氣不好，身上的衣服濕了干，干了又濕，但我們風(fēng)雨無阻。說錯，或反應(yīng)慢者，喊數(shù)超過二十者都會被淘汰，接受小小的懲罰。拓展訓(xùn)練是一次自我的挑戰(zhàn)，培養(yǎng)了每個人的團隊意識和責(zé)任感?？傊卣褂?xùn)練，鍛煉了我們的身心，使我明白團隊的重要性，學(xué)會了與人合作，使我可以更好的融入到我今后生活的群體中。鄧群2013年6月30日。在這里我交到了許多新朋友，他們教會了我要放寬胸懷，主動和人交往，與人友善，誠懇待人，善于接受別人不同的意見，用心與別人真誠溝通。一路上我們沒有放棄一個人，不拋棄，不放棄。簡簡單單的一個游戲讓我們放松了很多，也讓人充滿對下午訓(xùn)練的期待。由教官隨意指定一個人開始，從一數(shù)到二十，數(shù)到三的人，說四，數(shù)到4的人，要說三。在做信任背摔得游戲中，因為信任隊員，所以我們才放心將自己交給自己的團隊。掃雷游戲，充滿挑戰(zhàn)，需要每一位隊員的嘗試，需要每一位隊員的齊心協(xié)力。但對于藍隊的“馬桶”，大家覺得他們在材質(zhì)有限的情況下，做的挺辛苦，也免了嘲諷。從容積大小和易粘合程度出發(fā)，我們很快規(guī)劃好了用紙和組合方式，在大家的通力協(xié)作下，十分鐘后，一個漂亮的“游泳池”出現(xiàn)了。理論上說，用五張報紙搭建的游泳池容積應(yīng)該最大，所以，首項拍賣報紙的爭奪很激烈。以數(shù)字代表各種指令，考察隊員的反應(yīng)能力。難度很大。最終，黃、藍兩隊獲勝。實踐證明，這個中空的造型極為不穩(wěn)，不足五秒乃傾。原來，這個游戲考驗的是團隊工作的秩序和條理性，如果大家有條不紊的依次把手拉好，這個“結(jié)”很輕松就會解開。每組隊員面對面圍成一個圓圈，雙手十字交叉放在胸前，然后分別拉住隔一個人的隊員的手，形成一張牢固的網(wǎng)。五個小游戲精彩迭出，大家歡聲笑語不斷。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從1依次報到30，不允許相鄰的人報相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過5秒，每個人起碼要報三個數(shù)。這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。大家圍坐一圈，中間站一個人。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。講述故事場景的人也要搶做樹或松鼠。一和二的人做松樹，三做松鼠。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫畫中的姿勢。三 活動總結(jié)總的來看，本次的主題團日活動是非常圓滿、很有意義的一次，這種素質(zhì)拓展訓(xùn)練式的活動會讓參與度更高，讓大家更好的放開自己去和他人溝通，在團結(jié)協(xié)作的氛圍里感受集體的力量，增強集體的凝聚力，同時，也達到完善自身的目的。在這個項目上，三個組就顯得不太一
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