我陽光我運動我健康我快樂(文件)
【正文】 ,我運動,我健康,我快樂我陽光，我運動，我健康，我快樂尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是“我陽光，我運動，我健康，我快樂”！清風(fēng)拂渭水，陽光滿長安。溫柔的陽光融進(jìn)身體，體育強健體魄，血液在沸騰著，張揚著蓬勃的力量。在期盼中，在意料中，是悲是喜，是歡是狂，都未可知，但可知的是我們將擁有一場運動的盛會。陽光下的體育，它給了我們陽光般燦爛的心靈，陽光下的體育，它用汗水細(xì)心澆灌我們?nèi)缁ǖ那啻?。俗話說“生命在于運動”，沒有運動也就沒有了生命，運動，不僅能鍛煉身體，增強抵抗各種疾病的能力，還可以加快血液循環(huán)，增加大腦氧氣的供應(yīng)量，對消除大腦長期工作帶來的疲勞，增強記憶力，提高學(xué)習(xí)效率，都有積極的作用。主要強調(diào)了運動是強身健體的最好方法之一，運動能夠保持人體精氣流通不郁，促進(jìn)人體血液循環(huán)，增強心肺功能動。運動不僅是身體的鍛煉，也是意志和毅力的鍛煉；運動項目因人而異。如烹調(diào)、洗衣、打掃衛(wèi)生、照料綠植和寵物等，既能完成家務(wù)勞動，又能夠鍛煉身體，一舉兩得。（3）盡量減少坐或躺著看電視、閱讀和使用電腦等靜態(tài)活動，在進(jìn)行這些活動的同時進(jìn)行一些身體活動，如伸展四肢、原地踏步等。生命在于運動，是的，我運動，我健康；我運動，我快樂。根據(jù)學(xué)校年初工作計劃，我校由中心校統(tǒng)一部署，統(tǒng)籌安排，全鎮(zhèn)小學(xué)用3——4天的時間分別在三個教學(xué)區(qū)同時進(jìn)行。在隆重的開幕式上，舉行了莊嚴(yán)的升國旗儀式；學(xué)校熊懿華校長進(jìn)行了熱情洋溢的致辭，號召全體學(xué)生積極鍛煉身體；隨后由裁判員、運動員代表分別宣誓。賽場外，啦啦隊的加油聲更是一浪高過一浪……此次運動會充分展示了我校師生不畏艱難、勇于拼搏、奮勇爭先的優(yōu)良傳統(tǒng)，充分體現(xiàn)了我校學(xué)生“互相學(xué)習(xí)、取長補短、再接再厲、勇攀高峰”的精神，把中小人敢于參與、積極競爭、超越自我、挑戰(zhàn)極限的高貴品質(zhì)進(jìn)一步發(fā)揚光大。雖然第一屆運動會已經(jīng)圓滿畫上了句號，但我們鍛煉身體的熱情不能減，熱愛運動的習(xí)慣不能丟，我們要充分發(fā)揚在體育運動中培養(yǎng)的意志力和拼搏精神，把它遷移到今后的學(xué)習(xí)、工作和各項活動中去，使生活更具魅力，使人生更加精彩，發(fā)揚成績、克服不足，為中和小學(xué)更加美好的明天，而努力拼搏，再創(chuàng)佳績。真正使我校“質(zhì)量+特色”的辦學(xué)模式深入社會、深入人心，為以后工作打下了堅實的基礎(chǔ)。運動會為期兩天，共設(shè)田賽、徑賽二大塊，低、中、高三個組別十個競賽項目，全校200多名學(xué)生參與競賽。12月30日上午，在中和鎮(zhèn)中和完小舉行了隆重的開幕式。中和鎮(zhèn)中心小學(xué)第一屆冬季運動會在校操場拉開了帷幕。開展身體活動不應(yīng)該受時間、場所限制，讓身體活動成為一種生活習(xí)慣生命在于運動，運動在于鍛煉，鍛煉貴在堅持，堅持就是人生勝利。乘坐公共交通工具時，提前12站下車或步行一定距離后再乘車。運動量太小達(dá)不到鍛煉的目的，太大則超過了機體的耐受程度，反而會有損身體健康，所以，每次鍛煉后以不感覺到過度疲勞為宜；舒適自然，循序漸進(jìn)。不能因強調(diào)動而忘了靜，運動和休息要兼顧并適宜；持之以恒。實際上，老太太并非一直無病無災(zāi)，她做過兩次髖關(guān)節(jié)替換手術(shù)，但由于堅持運動，現(xiàn)在的她不僅精神矍鑠，身體也非常健康。廣闊的體育場是為我們搭建的舞臺，張揚吧，年輕的心，讓我們的生活永遠(yuǎn)充滿陽
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