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20xx舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃(模版)(文件)

2024-10-13 07:03 上一頁面

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【正文】 三周:腿部訓(xùn)練。第五周:復(fù)習(xí)腿部和腰部的訓(xùn)練。第九周:教學(xué)生單個(gè)舞蹈動(dòng)作。1第十三周:結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈(包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧)。1第十七周:學(xué)期訓(xùn)練觀摩、總結(jié)。使隊(duì)員較規(guī)范、扎實(shí)的基本功及技術(shù)技巧。具體內(nèi)容有:(1)腳背和膝蓋的訓(xùn)練(2)肩的開度和前腿的軟度訓(xùn)練(3)旁腰和旁腿的軟開度訓(xùn)練(4)胸腰和腹肌的訓(xùn)練(5)脊椎和胯骨的訓(xùn)練(6)胯部和臀部的訓(xùn)練(7)胯部和腿部的綜合訓(xùn)練(8)節(jié)奏和方位的訓(xùn)練(9)后腿和背肌的訓(xùn)練(10)踢腿和力量的練習(xí)。具體內(nèi)容有:(1)手的姿態(tài)的訓(xùn)練(2)小跳訓(xùn)練(3)控制。舞蹈基本功訓(xùn)練采取芭蕾和古典相結(jié)合的方法。隊(duì)員每天遵守作息時(shí)間,不遲到、不早退,按時(shí)訓(xùn)練。2014年2月第四篇:舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃舞蹈隊(duì)訓(xùn)練計(jì)劃一、教學(xué)目的:通過活動(dòng),培養(yǎng)學(xué)生的節(jié)奏感和韻律感,在感受音樂的基礎(chǔ)上,又感情的進(jìn)行唱游活動(dòng),能夠隨著音樂的不同情緒,節(jié)奏以及節(jié)拍的變化,有表情的進(jìn)行律動(dòng),模仿動(dòng)作和即興表演,寓教育于舞蹈活動(dòng)之中,使學(xué)生潛移默化的接受愛國主義、集體主義、行為規(guī)范、尊老愛幼的教育,讓每一位學(xué)生都在舞蹈活動(dòng)中享受到美和歡樂。通過組合的練習(xí),使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。具體措施:能夠隨著音樂做動(dòng)作,節(jié)奏準(zhǔn)確,充分表現(xiàn)音樂的特點(diǎn),培養(yǎng)學(xué)生的即興創(chuàng)編能力和學(xué)生的創(chuàng)造能力。二、訓(xùn)練目標(biāo)舞蹈小組是學(xué)生非常樂于參與的一個(gè)興趣小組,活動(dòng)內(nèi)容與教育性和藝術(shù)性相結(jié)合,適合學(xué)生的年齡特點(diǎn),它有利于提高學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈的興趣,培養(yǎng)孩子們正確的形體姿態(tài)和良好的氣質(zhì),增強(qiáng)集體意識(shí),培養(yǎng)學(xué)生的樂感。因此,我結(jié)合舞蹈隊(duì)的實(shí)際情況,特別做出如下的訓(xùn)練計(jì)劃:(一)訓(xùn)練步驟,教師通過有趣的基訓(xùn),使學(xué)生腿的開度和腰有一定的控制能力,壓腿、踢腿、下腰等內(nèi)容順利完成。(二)基本功訓(xùn)練內(nèi)容手、頭頸、胯、胸肩、腰、腿等地面部分的練習(xí):坐姿、勾繃腳、腿的外開、肩和頭部的練習(xí)、后背挺直的練習(xí)、伸腿練習(xí)、壓腿練習(xí)、胯膝屈伸、踢腿組合、背肌和腰肌的練習(xí)、腹肌的練習(xí)。教學(xué)內(nèi)容 :、腰部軟度訓(xùn)練 10月份 訓(xùn)練目標(biāo) :, 教學(xué)內(nèi)容: 11月份 訓(xùn)練目標(biāo) :。教學(xué)內(nèi)容 四、教學(xué)效果,能提高整個(gè)班級(jí)學(xué)生的基本功和技巧水平,著重針對(duì)個(gè)別技巧加以強(qiáng)化和訓(xùn)練。身體協(xié)調(diào)訓(xùn)練:腰組合、頭肩組合、手臂動(dòng)作配合、步伐訓(xùn)練。,使學(xué)生加深基本功訓(xùn)練的系統(tǒng)性,更好的服務(wù)于平日的舞蹈之中。啟迪學(xué)生的智慧,陶冶學(xué)生的情操,使學(xué)生的身心得到健康的發(fā)展。,橫叉、豎叉。地面訓(xùn)練:兒童的生理特點(diǎn)是人小穩(wěn)定性差,但是軟度和開度較好,而軟度開度又是舞蹈動(dòng)作的根本點(diǎn),所以要運(yùn)用平整的地板來幫助孩子們進(jìn)行軟度和開度的訓(xùn)練,主要措施有:把上訓(xùn)練:遵循先雙手扶把,熟練以后單手扶把,由于有把桿的依附,孩子們的形體和姿態(tài)容易正確,為中間訓(xùn)練打下基礎(chǔ)。當(dāng)學(xué)生在地面完成軟度開度的訓(xùn)練以后,可以進(jìn)行把上規(guī)范而且簡化的芭蕾訓(xùn)練,使孩子們的形體、姿態(tài)、腿線條、腰腿的軟度、力度和控制進(jìn)一步提高。隊(duì)員之間要團(tuán)結(jié)友愛,互幫互助,形成良好的訓(xùn)練氛圍。定期觀看舞蹈錄像資料及視頻資料,以提高隊(duì)員的表演水平水平,開拓每位舞蹈隊(duì)員的視野。排練幾個(gè)小型的舞蹈,通過這些組合來鍛煉學(xué)生。具體內(nèi)容有:(1)直立和半蹲訓(xùn)練(2)擦地推腳背練習(xí)3)壓腿練習(xí),分為壓正腿和壓旁腿(4)大踢腿(5)下腰游戲。二.訓(xùn)練內(nèi)容熱身運(yùn)動(dòng):每天早晨利用10—15分鐘左右的時(shí)間,讓學(xué)生做一些輕松、簡單的熱身運(yùn)動(dòng),使隊(duì)員的身體和情緒適應(yīng)課堂訓(xùn)練的準(zhǔn)備,避免用力過度。提高舞蹈專業(yè)素質(zhì),使其達(dá)到學(xué)習(xí)舞蹈的初步要求──具有健美、靈活的體態(tài)。1第十五周:結(jié)合音樂練習(xí)成品舞蹈(包含串聯(lián)后的舞蹈動(dòng)作和技巧)。1第十一周:進(jìn)行動(dòng)作之間的串聯(lián)和銜接。第七周:在基本功訓(xùn)練的同時(shí)加入少許舞蹈動(dòng)作開份。第四周:腰部訓(xùn)練。六、十八周訓(xùn)練重點(diǎn)安排:第一周:了解基本的基礎(chǔ)訓(xùn)練。(2)腰部訓(xùn)練。(3)培養(yǎng)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)精神。(5)最后舞蹈動(dòng)作和音樂能有效的結(jié)合,達(dá)到統(tǒng)一。(1)接觸簡單的舞蹈動(dòng)作。(1)中國古典舞手位,腳位。三、訓(xùn)練時(shí)間:周三:下午第三節(jié)課、興趣活動(dòng)課四、訓(xùn)練內(nèi)容:基本功訓(xùn)練。訓(xùn)練過程中學(xué)生老師嚴(yán)密配合,抓緊時(shí)間,每
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