健康皮膚分類與護(hù)膚指南(文件)
【正文】 皮膚分類 第三十頁(yè)，共五十頁(yè)。 SR1 皮膚接受日曬后容易出現(xiàn)紅斑，不易曬黑，根底膚色偏淺。 皮膚光反響〔 Sunreactive, SR〕分級(jí)標(biāo)準(zhǔn) SR3 皮膚接受日曬后容易曬黑，不易出現(xiàn)紅斑，根底膚色偏深。 中國(guó)人面部皮膚分類 油 水 顏色 皺紋 日光反響 敏感 主分類 皮膚分類 第三十八頁(yè)，共五十頁(yè)。 面部皮膚護(hù)膚指南 潔膚 護(hù)膚 防曬 爽膚 按摩 面膜 保濕 皮膚分類 第四十頁(yè)，共五十頁(yè)。洗臉?biāo)馉C（ 18℃ ～ 30℃ 為宜）。 面部皮膚護(hù)膚指南 皮膚分類 第四十一頁(yè)，共五十頁(yè)。一般選用油包水型的膏霜類護(hù)膚品，最好含有良好保濕劑如神經(jīng)酰胺、透明質(zhì)酸、膠原蛋白等?；瘖y前先使用控油產(chǎn)品，選用“無油”粉底。 面部皮膚護(hù)膚指南 皮膚分類 第四十三頁(yè)，共五十頁(yè)。 面部皮膚護(hù)膚指南 皮膚分類 第四十四頁(yè)，共五十頁(yè)。 熱噴霧蒸面，選擇滋潤(rùn)度較好的按摩霜或按摩油。按摩時(shí)間每次 10～ 15分鐘，每周 1～ 2次。 每周1～ 2次。 ?在以上三種護(hù)膚模式的根底上，根據(jù)其他皮膚狀況可做進(jìn)一步做針對(duì)性的護(hù)理。 ?光敏皮膚：如果皮膚容易曬紅，加強(qiáng)對(duì) UVB的防護(hù)，注意防曬產(chǎn)品的 SPF值，如果皮膚容易曬黑，加強(qiáng)對(duì) UVA的防護(hù)，注意防曬產(chǎn)品的 PA值，當(dāng)使用光敏性藥物時(shí)，應(yīng)注意防止日曬。皮膚分類。洗臉?biāo)馉C（ 18℃ ～ 30℃ 為宜）。熱噴霧蒸面，選擇滋潤(rùn)度較好的按摩霜或按摩油 第五十頁(yè)，共五十頁(yè)。春夏季可用水包油型的乳、露類潤(rùn)膚品，秋冬季則可用油包水型霜類潤(rùn)膚品。于 3分但小于 5分。 皮膚分類 第四十九頁(yè)，共五十頁(yè)。 面部皮膚護(hù)膚指南 皮膚分類 第四十七頁(yè)，共五十頁(yè)。 每周1～ 2次。 皮膚類型 中性皮膚 干性皮膚 油性皮膚 面膜 氣候干燥時(shí)要使用保濕面膜，若氣候炎熱可適當(dāng)使用去油收斂面膜。日常護(hù)理每周 1次，皮膚較干燥者每周 2次。氣候寒冷時(shí)，可用熱噴霧蒸面，選擇油包水型的按摩霜（油）。 選用保濕效果較好不含酒精的柔膚滋潤(rùn)型化妝水，充分補(bǔ)充皮膚的水分。 皮膚類型 中性皮膚 干性皮膚 油性皮膚 防曬 室內(nèi)工作者可使用 SPF＝ 8～ 15， PA+～ ++的防曬霜，每 4小時(shí)使用一次；室外工作者應(yīng)選擇 SPF15， PA++～ +++的防曬霜，每 2～ 3小時(shí)使用一次。平常可隨身攜帶使用保濕噴霧?；瘖y前使用溫和的油性保濕劑以保持皮膚的濕潤(rùn)。 35℃ 左右的溫水洗臉，洗臉次數(shù)不可過多。深部清潔可選用磨砂膏或去角質(zhì)膏，3～ 4次 /月。養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，飲食均衡，適宜的體育運(yùn)動(dòng)、保持穩(wěn)定良好的情緒、合理的飲食、充足的睡眠對(duì)皮膚的健美很重要。 表現(xiàn)和影響因素 無光敏反應(yīng)(PS0) 易曬紅 (PS1) 易曬黑和曬紅(PS2) 易曬黑 (PS3) 中午日曬 1小時(shí)后 無明顯曬紅 或曬黑 明顯紅斑、丘疹、甚至水皰，不易曬黑 淡紅斑，少量丘疹，無水皰，紅斑后膚色變黑 不出現(xiàn)紅斑，曬黑 明顯 非曝光部位膚色 正常膚色 偏淺，白皙 偏淺褐色 偏深褐色
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