【正文】 社會交往 加強意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒” 不要為自己尋找借口 再給自己一點愛 分散你的注意力 改變你的行為1 了解自己的極限1 尋找心靈的綠洲讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)1 相信自己，也相信他人1 計劃一些積極有益的活動，應(yīng)付枯燥的生活1向朋友訴說自己的煩惱1看到事情的光明面寬容、自嘲及“愉快療法”1把復(fù)雜問題分解成簡單的問題1傾盡全力完成一件事1運動是自救的基礎(chǔ)心理健康教育工作的方案篇7一、活動課的主題：親子教育：走向父母二、活動目的建立良好的親子關(guān)系，幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧。幫助學(xué)生學(xué)習(xí)與父母和諧相處的技巧：關(guān)心、體諒、溝通、表達(dá)等。能使自己在此次親子教育中獲得心理和諧，理解和感受到自己與父母之間的愛。五、活動的主要過程：(一)、揭示活動主題，懂得要與父母和諧相處(師)：父母是個偉大的名字，他們把愛無私地奉獻給孩子。可是在日常生活當(dāng)中，我們父母的關(guān)系卻也有著不和諧的時候。想象父母在外面工作情境。創(chuàng)設(shè)情境：當(dāng)你見到父母悶悶不樂遭受挫折的時候，你會怎么做呢?請實話實說。創(chuàng)設(shè)情境：當(dāng)我們的一片赤誠之心不被父母所理解，不但不領(lǐng)情，反而沖你大發(fā)脾氣時，你又會怎樣呢?(教師演。創(chuàng)設(shè)情境：你知道爸爸、媽媽偷看了你寫的日記和書信，你在日記和書信中的秘密讓她(他)看了不開心了。(板書：“溝通”)與父母和諧相處之技巧四：“表達(dá)”。這就是阻礙了我們與父母之間的溝通?；顒有问剑夯顒忧榫硠?chuàng)設(shè)、角色扮演活動對象：七年級年級學(xué)生活動準(zhǔn)備：課題黑板、選票、自測卡、一份小禮物。然而，當(dāng)我們面對西安市，面對自己的實際條件，會發(fā)現(xiàn)達(dá)到理想目標(biāo)的距離似乎是遙不可及的。②指出適度的自我意識矛盾或沖突是個人身心發(fā)展的必然結(jié)果，它對于個人的進一步發(fā)展是一種重要的內(nèi)驅(qū)力。三、請你參加：活動一：照鏡子(心鏡)目的：強化自我認(rèn)識，簡單反思對自己的了解(背景音樂：《少女的祈禱》)指導(dǎo)語：人對自我的認(rèn)識，其實就是不斷地自我反省。操作：①請大家閉上眼睛，想象頭腦中有一面鏡子(心鏡)，你一面照鏡子，一面在音樂聲中冥想：你看到鏡子中的你了嗎?鏡子中的你是什么樣的?鏡子中的你是什么表情?漂亮嗎?快樂嗎?獨立嗎?人際關(guān)系怎樣?有哪些優(yōu)點或優(yōu)勢?還有哪些不足或限制?里面的人需要什么——②討論與交流：將你看到的心鏡中的“你”和大家一塊分享。但大家發(fā)現(xiàn)沒有，在鏡中我們只能看到我們的正面，模模糊糊地看到我們的側(cè)面，看不清楚我們的。別人對我們的評價，叫“他畫像”。留言過程中，同學(xué)們不能說話，要用非語言形式進行交流，留言內(nèi)容是你對這個人的認(rèn)識，包括優(yōu)點、缺點以及建議(寫出個人風(fēng)格)，開可以寫上自己最想對他說的一句話，不用記名，知道活動結(jié)束后才可以把紙揭下來。)通過這次自我探索之旅，并通過我們師生間的雙向互動交流，相信大家對自己有了更好的認(rèn)識和了解。教師點評參考：①能寫出9～10個答案，屬于正常范圍。如明顯偏向于主觀或客觀，則為不平衡型。對后者要注意引導(dǎo)，幫助提高其“抱負(fù)水平”。①每位同學(xué)各模仿一幅畫中的人物表演，可隨意發(fā)揮。C：盲目自大。確立符合自身情況的“抱負(fù)水平”，應(yīng)使其體現(xiàn)在個人的特長上。充分地利用自己的有時，有意識地彌補自己的不足，我們就能更好的發(fā)展自我。，從而使學(xué)生能與同學(xué)、老師、父母融洽相處。中年段以如何調(diào)節(jié)情緒，快樂每一天，或認(rèn)識自我，增強自信心為內(nèi)容。(知心姐姐)組織學(xué)生觀看心靈雞湯電影。(35年級每班推薦五份)(6年級每班10份)《快樂的生活》為主題的美術(shù)作品展(2年級每班推薦5份)“快樂心語”卡，讓學(xué)生在心語卡上摘錄下令人愉快的詩句或名言警句送給同學(xué)，從而體驗友誼與快樂(二至六年級)6.“快樂心愿”開展“爸爸(媽媽)我想對您說........”活動，學(xué)生對父母說一句心理話或一句感恩的話。以使在班會中，心理聯(lián)絡(luò)員作主導(dǎo)作用，每位班委協(xié)調(diào)配合好。班會開始講解此次班會的意義，并對整個健康月的活動做一個總結(jié)，把此次班會的安排流程告訴同學(xué)，是同學(xué)對對此次班會有個大致了解，做好心理準(zhǔn)備。游戲階段(1)心理測試。以宿舍為單位分組，進行語言傳達(dá)。另找時間開展戶外活動，譬如，混合籃球，編花籃，兄弟連等各種的娛樂活動，放松同學(xué)們的身心，認(rèn)識到身體是未來競爭的資本。如，衛(wèi)生方面，會后保持教室優(yōu)良的環(huán)境。通過幾個星期的準(zhǔn)備，同學(xué)們對自信有了一定的認(rèn)識，懂得很多建立自信的方法，比如，如何幫助同學(xué)建立自信，如何提升自己的自信心。節(jié)目包括： 獨唱：《約定》 朗誦：《再別康橋》 集體討論：自信的魅力 宿舍集體合唱：《光輝歲月》每個節(jié)目同學(xué)都認(rèn)真表演，臺下觀眾都報以熱烈掌聲，后三種全部是多人參與，氣氛非常好，同學(xué)充分展示了他們的想象力和創(chuàng)造力。反思本節(jié)主題班會以學(xué)生為主體，充分體現(xiàn)同學(xué)的自主性。同學(xué)有什么優(yōu)點。今后，應(yīng)多開展這種能打動同學(xué)，能撥動同學(xué)心弦的班會。只見他，一身耐克的運動裝，一雙特步的運動鞋，可神奇了!同學(xué)們羨慕極了，有的夸贊他：“真是帥呆了!”有的在一旁詢問：“這得多少錢呀?”這時的小鵬一臉得意地說：“這不算什么，就五六百塊錢。選B：人際關(guān)系有待改善，需要向具有合群、同情、愛心、助人的精神方面努力。(4)能較正確地認(rèn)識周圍的環(huán)境，適應(yīng)環(huán)境和改造環(huán)境。(8)有積極的人生態(tài)度道德觀、價值和良好的行為規(guī)范(八)、師總結(jié)：同學(xué)們，多一份寬容，就多一份理解，多一份理解，就多一份尊重，多一份尊重，就多一份自信多一份自信，就多一份健康讓我們都擁有健康的心理，學(xué)會相處，學(xué)會交往，擁有更多的朋友，相知、相伴請欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》、(九)、欣賞歌曲《永遠(yuǎn)是朋友》。(6)具有健康的生活方式與生活習(xí)慣。(2)能調(diào)節(jié)、控制自己的情緒、使之保持愉悅、平靜。晚上回到家中，吃過晚飯，他對正在打掃的媽媽說：“給我買套耐克裝吧!”媽媽急忙問：“那得多少錢呀?”“不貴，就三百多吧!我們好多同學(xué)都有，我一定要買一套!”媽媽聽了有些為難：“孩子，咱不和別人比好嗎?你爸這個月的工錢還沒發(fā)呢，家里就等著你爸這點錢生活呀!”(小慧家媽媽下崗在家，爸爸在外打零工，還要供小慧上學(xué)，生活比較拮據(jù)。二、教學(xué)過程：(一)、談話導(dǎo)入：孩子們，讓生活失去色彩的不是傷痛，而是內(nèi)心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內(nèi)心世界，沒有人的心靈永遠(yuǎn)一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關(guān)重要今天，就讓我們一起走進心理健康教育課，來探討研究同學(xué)之間如何相處，同學(xué)之間如何交往先來看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》、小芳、小英和小紅跳皮筋，怎么玩呢?小芳說：我不和小英一組，她那么胖，笨死了!聽到小芳說自己笨，小英頓時火了，他指著小芳的鼻子：你才笨呢!你又胖又蠢，活像一個小母豬!小英聽到小芳罵她，傷心地跑到一邊，哭了起來師：小芳她們?yōu)槭裁赐娌坏揭粔K?小英又為什么會哭呢?誰來說說?(生充分說)生：小芳不合群，說別人因為小芳說她，嘲笑她，她受不了師：面對這種情形，應(yīng)該怎樣解決呢?生：小芳不應(yīng)該說別人的缺點，同學(xué)之間應(yīng)該和和氣氣(生充分說)師小結(jié)：這幾個同學(xué)說得很對，同學(xué)之間就應(yīng)該友好相處，不要嘲笑同學(xué)的缺點要學(xué)會尊重別人，不侮辱他人，這是我們每個人做人的原則接下來請大家繼續(xù)看情境表演《上課鈴響了》：上課鈴響了，同學(xué)們快進教室!王小燕和同學(xué)們從外面擁擠著走進教室，這時一位同學(xué)不小踩到她的腳后跟，王小燕大叫一聲：哎呀!踩我的腳干什么，你的眼睛長哪去了?同時跺著雙腳，大發(fā)脾氣，用雙手捂住眼睛哭泣，那個同學(xué)再三向她說對不起，其他同學(xué)都勸王小燕別哭了，王小燕不予理睬，繼續(xù)發(fā)脾氣，直到教師從外面走進來，王小燕才停止哭泣，回到座位上，還在生氣師：孩子們看完了表演，大家來說說，王小燕做得對不對?為什么?(生充分說)生：她愛生氣不好，對身體有害生：那個男同學(xué)已經(jīng)說對不起了，她還生氣，誰愿意和這樣的同學(xué)玩呢!師小結(jié)：是，我們應(yīng)該有寬容之心同學(xué)之間遇到了矛盾，不要斤斤計較，要有寬容之心原諒他人，即使別人有做得不當(dāng)?shù)牡胤?，在他意識到了自己的錯誤，并向你到了歉，我們就應(yīng)該原諒他，更何況，常生氣對身心健康沒有好處，只有與同學(xué)和諧相處，你才能擁有更多的快樂下面(出示)我們一起來看以下同學(xué)之間友好相處的正確做法，老師給大家的建議是：(師讀、生齊讀、男女生讀)同學(xué)之間學(xué)會友好，不嘲笑缺點學(xué)會尊重，不欺小凌弱學(xué)會寬容，不斤斤計較學(xué)會理解，不撒嬌任性師：同學(xué)們每天生活在一起，難免磕磕碰碰，有了上面的原則，遇到下列情況，你又該怎樣做?相信你會正確處理(出示)(三)。從而拓展到自己的理想是什么，自己應(yīng)該為班里做點什么，自己應(yīng)該為國家做點什么等。這次班會對所有的學(xué)生來說都是一次心靈的盤點。后來的周記中，同學(xué)反映此次班會讓同學(xué)彼此熟悉了很多，發(fā)現(xiàn)周圍的同學(xué)原來都是那么可愛。班會過程因為每個同學(xué)都必須參與，內(nèi)容較多，時間就定為一課時。七、后期工作心里聯(lián)絡(luò)員對同學(xué)們所寫感受認(rèn)真分析，針對不同同學(xué)的情況適當(dāng)?shù)呐c其交流，讓更多的同學(xué)了解自我，做好人生規(guī)劃______學(xué)院____級_班心理聯(lián)絡(luò)員心理健康教育工作的方案篇11班級：時間 20__年3月26日 地點主題 自信的風(fēng)采 目的增強同學(xué)自信心，加強同學(xué)間的互相交流，感受班級溫馨氣氛，提升班級凝聚力。對最近班級里存在的問題做一些分析，并提出個人的見解，對今后同學(xué)們共建和諧班級提出合適的建議。認(rèn)識到未來的社會仍需要合作。進一步了解自己，探索自己。疑惑解答討論學(xué)習(xí)生活中的疑惑，在交流中尋