4美容護膚大心得(文件)
【正文】 這個月效果也很驚人，其結(jié)果直接導致了我上個月的努力全白費了，為此我非常郁悶。這樣可以杜絕痘痘傳染到臉上 第 14 頁 共 17 頁 的其他地方。 第五篇：孫儷的美容護膚心得孫 儷說：我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題。以前我從來不敢早上洗澡，因為洗完澡后臉是紅紅的，現(xiàn) 在沒什么問題了，也會發(fā)紅但過一會兒就會好，我覺得皮膚就像身體一樣也是要鍛煉的，這樣它的抵抗力會越來越好。卸妝很重要，我每次卸妝起碼得用半個小時左右，眼部會用眼部卸妝液，和面部是分開來做的，之后再用泡沫潔面產(chǎn)品清潔一遍，碰到天氣潮濕的情況我?guī)缀跏裁炊疾煌?，只涂點眼霜和唇油就休息。 第 16 頁 共 17 頁 晨起好習慣 空腹一杯水養(yǎng)顏早餐 面包 +乳酪 +銀耳燕窩 +水果 最愛豬骨湯 我很愛喝湯，但我不喝魚湯，雞湯也不喝，不是說這兩種湯不好，而是這兩種湯對我來說是發(fā)的，因為我的體質(zhì)偏熱，所以適合喝一些涼性或溫補的湯，如鴿子湯、鴨湯，還有牛肉蘿卜湯、排骨湯之類的；我最喜歡喝的是豬骨（大棒骨）湯，豬骨里面全是骨 髓和膠原蛋白，對增加皮膚彈性特別好。 水果，我的好朋友 我愛吃水果，什么樣的水果我都喜歡吃，我甚至可以拿水果 第 17 頁 共 17 頁 當飯吃。有時候拍戲現(xiàn)場條件 不好，吃不到健康食物，就靠這些藥片來補充了。 。以前我因臉上長痘痘去看中醫(yī)，醫(yī)生說我的皮膚是不屬于長痘痘的皮膚類型，為什么會長，就是營養(yǎng)過剩。就像我以前特別喜歡吃萵筍，后來中醫(yī)大夫說萵筍是發(fā)的，第二天我再看到萵筍就覺得很 “ 討厭 ” 。 皮膚有問題，內(nèi)調(diào)最重要 我每年 10 月左右都會去看中醫(yī)，他不但會調(diào)理你的內(nèi)分泌、調(diào)理體質(zhì)，還調(diào)理你的皮膚狀態(tài)，我會喝兩三個月的中藥，效果很好，近幾年每年如此。 因為我的皮膚比較過敏，再加上從小膚質(zhì)就很薄，皮膚上有一點小紅絲，所以我選擇的防曬用品會含 有一點修正膚色的功效。定期給皮膚排汗，還皮膚暢通呼吸 我覺得要想皮膚變好，最好定期給它排汗，出汗的同時就把毛孔和皮膚的臟東西排出來了，毛孔暢通了自然皮膚的狀態(tài)也變好了，皮膚是很需要呼吸的，你抹了很多東西它沒辦法透氣，自然就會出問題，所以我覺得盡量讓它呼吸新鮮空氣，就像有時候你在一個地下室，沒有暢通的呼吸你會覺得 頭暈一樣。皮膚太白，最希望自己的膚色變成健康的古銅色，但我曬不了，我一曬皮膚就會發(fā)紅?，F(xiàn)在然我們簡單總結(jié)解決痘痘的方法，限制飲食、注意清潔、消炎和排除。最后就是護膚品的選擇，鑒于我特殊的體制就大大限制了我護膚品的可選項，第一點過敏的不能選，這就表明大部分對其他人好用的產(chǎn)品我都不能用，但是在這種條件限制下我還是找到了一種適合我的方式，在痘痘嚴重的時期不要使用乳液和其他產(chǎn)品，只是在每次潔面后用維爾汀的薰衣草的純露做面膜，然后在有痘痘的地方涂抹蘆薈膠，這樣不僅杜絕的其他痘痘的生成還能對現(xiàn)有的痘痘起到一個消炎的作用。其次重要的飲食習慣，辛辣食品和油膩的食品是堅決不能吃的，要是不能做到這點用什么方法都沒法徹底改善出痘的情況，我曾經(jīng)做過一個實驗，我用了一個月的時間控制自己的飲食，一個月只吃蔬菜，不接近任何辛辣食品和油膩的食品，結(jié)果我的肌膚在那個月越來越好，不僅沒 第 13 頁 共 17 頁 有出現(xiàn)新德痘痘就連以 前出的現(xiàn)在沒消除的痘痘都完全消失了，更令人開心的是痘痕問題都得到了極大的緩解，整張臉都顯得很平滑，還有最引人注目的紅點都由紫色轉(zhuǎn)為淡粉，效果驚人的好。但是我找到了一個有效的緩解它的方法，在我無數(shù)次失敗之后。 第四篇：我的美容護膚心得我的美容護膚心得 我曾經(jīng)看過一期《女人我最大》的節(jié)目，主持人說女孩子從20 歲起就應該注意皮膚保養(yǎng)了，尤其是水分的補充，因為 20 歲之后皮膚含水量只有 10%，如果不注意護膚， 30 歲之后會很明顯的顯現(xiàn)出瑕疵。減少發(fā)燒分叉、自認干枯發(fā)尾、撫平毛糙發(fā)絲、注入靈動光澤、秀發(fā)重獲強韌、發(fā)絲清爽不油膩。質(zhì)地輕盈，含水蛋白
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