【正文】 手只能擊打“球”的下肢，被擊中者出局。8拍15’游戲組織：全部參加者圍成一個(gè)圓圈 教法：1．教師講解游戲方法和規(guī)則2．游戲時(shí)，教師擔(dān)任裁判 （圖二）教法：1．教師領(lǐng)做2．學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)各部位關(guān)節(jié)、肌肉，避免運(yùn)動(dòng)中受傷基本部分一、太極拳第五～七組動(dòng)作： 單鞭——云手——單鞭——高探馬——右蹬腳——雙峰貫耳——轉(zhuǎn)身左蹬腳——左下勢獨(dú)立——右下勢獨(dú)立15’組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法：1．教師對各組動(dòng)作講解示范，使學(xué)生重溫正確的動(dòng)作概念2．學(xué)生聽提示集體復(fù)習(xí)3．分小組復(fù)習(xí)，組內(nèi)相互觀摩，指出不足4．按小組分別進(jìn)行集體演示，教師進(jìn)行動(dòng)作評議二、學(xué)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作：1．左右穿梭2．海底針三、心肺功能鍛煉下肢柔韌練習(xí)：（坐姿）短震牽拉：A：并腿，體前屈短震——30次B：分腿，交替左右轉(zhuǎn)體前屈短震—202持續(xù)牽拉：A：并腿，體前屈手抓腳底持續(xù)10—20秒。 仰臥舉腿：教師指揮，原地統(tǒng)一實(shí)施，20次2組/人37’30’組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法：1．教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時(shí)同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)組織：成四列橫隊(duì)（同圖三）教法： 1．教師邊示范，邊講解動(dòng)作方法2．教師逐個(gè)教授新動(dòng)作，學(xué)生跟做、模仿學(xué)習(xí)3．學(xué)生聽口令提示集體練習(xí)4．學(xué)生分組練習(xí)，相互學(xué)習(xí)要求：1．教師講解簡潔，示范正確規(guī)范；2．學(xué)生注意力集中，練習(xí)認(rèn)真積極；測試步驟動(dòng)員：測試的目的、方法，強(qiáng)調(diào)紀(jì)律要求分組：兩人一組登記成績。游戲開始，每人都設(shè)法把其他人拉進(jìn)圓內(nèi)，被拉進(jìn)圓者得1分。8拍15’游戲組織：一路縱隊(duì)繞場慢跑 X X XX X X ▲ XX X X X X（圖二）組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開教法：1．教師先示范后領(lǐng)做要求：1．動(dòng)作舒展，用力適度2．充分活動(dòng)避免運(yùn)動(dòng)中受傷基本部分一、復(fù)習(xí)第九組動(dòng)作： 閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶二、學(xué)習(xí)太極拳第十組動(dòng)作：1．如封似閉2．十字手3．收勢三、力量練習(xí)仰臥起坐方法：全班統(tǒng)一實(shí)施，教師按節(jié)奏鳴哨，全體同學(xué)聽哨音做動(dòng)作。結(jié)束部分一、放松整理活動(dòng)放松操2節(jié)二、課堂小結(jié)1．技術(shù)學(xué)習(xí)情況2．課堂紀(jì)律情況三、師生道別5’整理活動(dòng)：組織隊(duì)列教法：教師領(lǐng)做，學(xué)生跟做要求：積極放松身體各部位關(guān)節(jié)、肌肉，防止疲勞堆積，有利于下次課教學(xué)任務(wù)的順利完成。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)難點(diǎn)安全提示部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分提出考試要求和評價(jià)標(biāo)準(zhǔn)5準(zhǔn)備部分慢跑200米柔韌性練習(xí)15基本部分建立同學(xué)代表考試評分小組。5場地器材體操房課后小結(jié)與反思31。動(dòng)作有質(zhì)量。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 13 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容二十四式簡化太極拳動(dòng)作技術(shù)評定教學(xué)任務(wù)全面檢查同學(xué)學(xué)習(xí)、練習(xí)情況。練習(xí)量：30次2組俯臥撐方法：全班統(tǒng)一實(shí)施，教師按節(jié)奏鳴哨，全體同學(xué)聽哨音做動(dòng)作。2．規(guī)則：游戲時(shí)不得隨意脫手，否則判得1分；失敗者罰做屈膝縱跳10次二、行進(jìn)間徒手操（1）擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、（2）振臂運(yùn)動(dòng)、（3）體側(cè)運(yùn)動(dòng)、（4）體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、（5）踢腿運(yùn)動(dòng)、（6）正壓腿、（7）側(cè)壓腿、（8）H膝繞環(huán)、（9）踝繞環(huán)、（9）提踵。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出不足之處。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出不足之處（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 11 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作：左右穿梭——海底針2．學(xué)習(xí)第九組動(dòng)作：閃通臂——轉(zhuǎn)身搬攔捶3．身體綜合素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．復(fù)習(xí)太極拳第八組動(dòng)作，進(jìn)一步掌握動(dòng)作細(xì)節(jié)，提高動(dòng)作規(guī)格2．學(xué)習(xí)第九組動(dòng)作，初步掌握正確的動(dòng)作要領(lǐng)與方法3．鍛煉學(xué)生力量，培養(yǎng)堅(jiān)定頑強(qiáng)的意志品質(zhì)教學(xué)重點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔捶的學(xué)習(xí)教學(xué)難點(diǎn)轉(zhuǎn)身搬攔捶的身體平衡安全提示仰臥起坐防止拉傷部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 原地徒手操 A擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)、B振臂運(yùn)動(dòng)、C體側(cè)運(yùn)動(dòng)、D體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)、E踢腿運(yùn)動(dòng)、F正壓腿、G側(cè)壓腿、 H膝繞環(huán)、 I踝繞環(huán)、 J提踵各4180。3分鐘為一局，交換位置進(jìn)行，三局二勝制。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出不足之處。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出不足之處。小結(jié)：提出表揚(yáng)，指出不足之處。*全部練習(xí)完成后休息調(diào)整3分鐘并測試脈搏水平。B：練習(xí)過程中各班自覺保持基本隊(duì)形。2．規(guī)則：失敗者罰做屈膝縱跳10次二、A壓肩、 B轉(zhuǎn)肩、C體側(cè)屈、 D體前后屈、E踢腿運(yùn)動(dòng)、 F正壓腿推手、G交替下蹲起立、H交替跳、 I“巧推‘、 J角力各4180。（同圖一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX▲場地器材體操房、墊子：若干課后小結(jié)與反思保健課電子版教案第 5 次課級 學(xué)院 第 學(xué)期 人數(shù)教師 劉桂海教材內(nèi)容1．復(fù)習(xí)太極拳第三組動(dòng)作：手揮琵琶――左右倒卷肱2．學(xué)習(xí)第四組動(dòng)作：左右攬雀尾3．身體素質(zhì)練習(xí)教學(xué)任務(wù)1．通過復(fù)習(xí)，提高動(dòng)作的熟練度和完成質(zhì)量2．學(xué)習(xí)第四組動(dòng)作，初步掌握運(yùn)動(dòng)路線與方法3．通過鍛煉，發(fā)展學(xué)生體能教學(xué)重點(diǎn)左右攬雀尾教學(xué)難點(diǎn)左右攬雀尾的動(dòng)作的方向安全提示注意倒卷肱步伐部分教 學(xué) 內(nèi) 容練習(xí)時(shí)間組織教法開始部分一、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)二、師生問好三、宣布本次課的任務(wù)， 四、安排見習(xí)生，檢查服裝3’組織：全班學(xué)生成二列橫隊(duì)站立▲（圖一）要求：1．嚴(yán)格遵守課堂紀(jì)律和要求2．上課要求運(yùn)動(dòng)服、鞋3．見習(xí)生認(rèn)真觀摩，進(jìn)行適當(dāng)活動(dòng)準(zhǔn)備部分一、準(zhǔn)備操 A壓肩、 B轉(zhuǎn)肩、C體側(cè)屈、 D體前后屈、E踢腿運(yùn)動(dòng)、 F正壓腿推手、G交替下蹲起立、H交替跳、 I“巧推‘、 J角力各4180。8拍15’組織教法：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形散開，教師先示范，后領(lǐng)做，學(xué)生按節(jié)拍進(jìn)行練習(xí)X X X X X X XX X X X X X XX X X X X X XX X X X X X X▲（圖二）一、復(fù)習(xí)第二組動(dòng)作：白鶴亮翅——左右摟膝拗步15’組織：成四列橫隊(duì)（同圖二）教法：1．教師復(fù)述動(dòng)作要領(lǐng)并示范2．學(xué)生聽口令提示集體復(fù)習(xí)3．分組復(fù)習(xí)，練習(xí)時(shí)同組學(xué)生相互觀摩，并指出對方錯(cuò)誤動(dòng)作，培養(yǎng)學(xué)生分析、解決問題的能力4．按口令集體復(fù)習(xí)基本部分二、復(fù)習(xí)基本步法 左右退步步法三、學(xué)習(xí)太極拳第三組動(dòng)作：1．手揮琵琶2．左右倒卷肱